За работата си като медицинска сестра имах ужасни хранителни навици. Подобно на повечето хора, работещи за промяна, по-голямата част от деня не ядох нищо и вечер ядох целия хладилник. За 4 години качих ужасни 20 кг. Опитах много различни диети, но веднага възстанових загубеното тегло, защото нямах силна воля да спазвам режим след диета.
Отслабнете с усмивка
След известно време смених работата си и се отървах от операцията за смяна. Тъй като обаче никога не ме привличаше към спорта, килограмите все още не слизаха. Моят приятел е беден като чип за мен и той самият ми е внушавал няколко пъти, че трябва да отслабна. Бях много щастлив да се присъединя към предизвикателството за отслабване KetoDiet. Имах голяма подкрепа в него.
Страхотна подкрепа в приятел
Докато спазвах протеинова диета, ядох редовно на всеки 3 часа, с което трябваше да свикна. За мен беше нещо ново, но бързо се сприятелих с новия режим. Много харесвах супи и коктейли. Отслабвате и в същото време се наслаждавате, какво повече бихте могли да искате? След първите 14 дни теглото спадна и това беше чудесна мотивация за продължаване. Бях доволен от положителните реакции на другите, приятелят ми дори започна да ми казва "ти, моето малко". Включих и редовни упражнения в начина си на живот. Фокусирах се главно върху canicross, който представлява бърза разходка (или бягане) с куче. Когато не наваксвах, тренирах стомаха си у дома. Приятел също се присъедини към мен и трябва да кажа, че ми помогна много. В края на краищата всичко е по-лесно да се изтегли в чифт, не?
В края на проекта имах 2 размера по-малки. Реших да сваля още килограмите и да се върна към първоначалното си тегло. Сега виждам, че с кетодиетата можете да отслабнете. Фантастично е чувството да отидеш до килера и да знаеш, че когато се облечеш, няма да изглеждаш като торба с картофи!