Дори и да сме възрастни, обичаме да се отдадем на шоколад, вафли или сладка кола. Случайното обезобразяване не вреди на тялото ни, но ако преувеличаваме, молим за повече здравословни проблеми.
Световната здравна организация препоръчва простите захари да съставляват 5 до 10 процента от дневния ни калориен прием. По отношение на обикновения човек това е около 25 до 50 грама.
Често ядем прости (сладки) захари, без да мислим за това. Производителите ги добавят към почти всичко. Затова преизчислихме максималната дневна доза захар за популярни словашки деликатеси. Колко Horaleks или Коледа можем да изядем, за да се оправи?
76 грама леща
Лещата обикновено се продава в опаковки от 28, 38 и 60 грама. Ако се отдадете на целия пакет от време на време, нищо не се случва. Така че поне що се отнася до дозата захар. Калорийният шоколад все още дебне вътре в лещата, така че бъдете внимателни.
- Огромна трансформация на малката Markizka Schudla 40 килограма и ето как тя изглежда брутално в бански от две части!
- Огромна трансформация на малката Markizka Schudla 40 килограма и ето как тя изглежда брутално в бански от две части
- Не давате на децата твърде много захар Ето как захарта влияе на мозъка на детето
- Препоръчителна дневна доза плодове Как да не се предозира
- Можете да ядете твърде много плодове. Каква е препоръчителната дневна доза