31 коментара
@panpeterpan Не съм лама 26 май. може 2012 19:19 ->
@ sonicka22 съжалявам, но 20 минути на орбитрек не означава, че "спортът е добре", поне не мисля така. Когато дисектирам стомаха си, 20 минути са просто прелюдия
Одобрени бебета, колко тичате на ден? 26 май. може 2012 19:24 ->
@ sonicka22 и ако мога да ви препоръчам, тогава драстично ограничете солта, брутално много пи, движете се, не яжте сладко, не пийте прясна вода, не пийте бира.
За мен все още има брутален начин за отслабване - или моркови, зеле или ябълки. Принципът е прост - цял ден, когато сте гладни, ядете ябълки, или моркови, или зеле с изключение на едно основно ястие, и разбира се нещо като стила на пилешкото и зелето След една седмица на морков, вие също ще мечтаете за него, но има ефект на крава
Началото на чаеното тържество 26 май. може 2012 20:12 ->
@panpeterpan Не пия подсладени напитки, нито ям бял хляб, само сутрин ще ям плодове, тъй като е калоричен. и също така ограничавам солта, с която се гордея, защото съм много солена
ами точно тези сладкиши трудно се отказват 26 май. може 2012 20:23 ->
и по каква причина отслабвате? 26 май. може 2012 20:26 ->
губите нещо?
@ sonicka22 Основно не тренирам в орбитрек, отивам на рунда, но има около 40 минути (не изглежда, но е шибано трудно и един час
когато отивам да тичам поне 40 минути, както колегата спомена тук
когато имах ужасен период на зумба, така че поне час
и не го приемам като много загуба на тегло, почти също укрепване и предотвратяване на по-нататъшното качване 26. 5. може 2012 20:44 ->
но бях доста развеселена от идеята докато диете и отслабвате 27 май. може 2012 00:13 ->
@panpeterpan уау 8 паунда за 3 седмици и намирам невероятни 10 на година
Веднага се радвам да не печеля на всеки 3 седмици 8 27 май. може 2012 00:14 ->
@panpeterpan: честен три четвърт час бягане 5 пъти седмично
Исках всеки ден, но ми казаха, че мускулите също трябва да си почиват
@sixteen: Имам въпрос Също така чух, че чилито ще е бедно, така че вероятно ще има нещо в него, просто казвам, че ако сте го яли всеки ден и за обяд/вечеря, в какво сте го сложили? Предполагам, че имам блог за готвене, просто не се сещам за много храна и не искам да ям същия вкус наоколо, така че да е толкова разнообразен някакви видове? Моля те 27 май. може 2012 16:02 ->