Чувствате ли случайни или дори по-чести тикове или потрепвания в клепача, корема или крака? Това е неприятно чувство, което може да изплаши човек. Чудите се от какво идват, кога могат да бъдат опасни и как да се отървете от тях? Ние имаме отговорите вместо вас.

Неволното потрепване на мускулите е изключително често, но все още не е напълно проучено и изяснено. „Почти всеки го изпитва“, казва професор Даниел Драчман, професор по неврология и неврология в университета „Джон Хопкинс“. "Те се появяват спонтанно при повече от 90 процента от хората", казва той.

Най-често срещаният вид мускулни потрепвания са фасцикулациите, според popsci.com. Те могат да се появят във всеки мускул на тялото, но, както казва Драхман, най-често срещаните и изпъкнали са в крайниците и клепачите.

Защо клепачите се стягат?

Фасцикулациите са резултат от известно дразнене на нервните влакна. Макар и нищо необичайно, те все още не са проучени в детайли и е трудно да се каже в коя част на нерва възниква дразненето. Предполага се също, че точното местоположение на фасцикулацията е произволно, което означава, че можете да го усетите в ръката, крака или клепача си, без непременно да дразните някой от околните нерви.

Дори причините не са напълно изяснени. Има известно поведение, което може да причини фасцикулация, включително липса на сън, прекомерна физическа активност, липса на магнезий и използване на стимуланти (особено кофеин), но нито едно проучване не е установило конкретно причината. Намаляването на стреса обаче, много магнезий, по-малко кофеин, много сън и подходящи упражнения могат да помогнат за намаляване на фасцикулациите.

Тиковете могат да означават нещо лошо?

Отговорът на експертите вероятно не е такъв. Проучване от клиниката Mayo установи, че повече от 90 процента от хората изпитват фасцикулации. Тиковете са неприятни, но не вредят и вероятно също не показват по-опасно основно заболяване.

Но внимавай! Не всички неволни мускулни потрепвания са фасцикулации. Напротив, ако става дума за различен тип потрепвания, те почти сигурно са лош знак. Предсърдно мъждене, нарушение на сърдечния ритъм, най-често може да бъде объркано с фасцикулация. В този случай е необходимо да посетите лекар.

този

Как да разбера какъв вид потрепване е?

Има няколко прости начина да разберете дали това е фасцикулация или мъждене.

  • Очарованието е видимо. Погледнете в огледалото към капака (ръката, крака), където усещате кърлеж. Ако забележите потрепвания, това е безобидно очарование.
  • Фибрилацията през кожата не се вижда.

Ако се съмнявате какъв тип потрепване имате, можете да поискате от Вашия лекар електромиографски (EMG) тест. EMG измерва електрическата активност на скелетните мускули. Докато фибрилацията показва много малък електрически импулс, фасцикулацията показва много голям импулс. Това е така, защото фасцикулациите засягат цели (макар и често малки) групи мускулни влакна и фибрилация само с едно влакно. Това означава, че чувствате трептенето като по-слаба фасцикулация, но не го виждате и също така почти не влияе на ЕМГ.

Как да се отървем от очарованието?

Очарованията не са опасни, но са досадни и дори могат да повлияят на способността ни да виждаме или чуваме (в зависимост от това къде се намират). Ако често имате тикове, това може да е доброкачествен фасцикулационен синдром (BFS). Няма специфично насочено лечение за този синдром. „В този случай могат да се използват лекарства за гърчове и епилепсия, за да се намалят фасцикулациите“, казва Драчман.

Първата помощ, която можете да си осигурите за тикове, е да приемате магнезиеви добавки, които са много важни за правилното функциониране на нервната система и мускулите. Разбира се, не е толкова лесно да се каже дали страдате от дефицит на магнезий, но определени сигнали може да показват това - чувствате мускулна слабост, сънливост, страдате от свръхвъзбудимост (повишена раздразнителност) и не на последно място имате тикове. Във всеки случай, ако се отдадете на достатъчно храни с високо съдържание на магнезий, като листни зеленчуци, ядки или пшенични трици, определено няма да сгрешите.