подценявайте

Паяците плашат ли ви през нощта, правите ли любов с колега или някой ваш близък умира? Те само мечти ли са? Или тялото ви предупреждава по свой начин, че нещо се случва с вас?

"Аз съм на специално парти на мъртвите. Аз също съм мъртъв. Ние сме живи зомбита, така че нашите отсечени глави са прикрепени към чужди тела. Ние си изследваме белезите на врата. Не се страхувам, аз не съм щастлив, чувствам се празен. След това с останалите участници в купона се опитваме да целунем и убодем с игла. Тестваме дали усещаме нещо. Възторг или поне болка. Няма резултат, остава само спокойна празнота, " посети 38-годишна успешна жена психолог, д-р Ричард Граф. Експертът разкри, че мечтата на неговия пациент отваря темата за нейното собствено вътрешно отчуждение, което тя преживява по това време, и главата й, отделена от тялото, посочи, че жената поставя твърде много акцент върху рационалността, която психологът.

ПАРОТИРАНИ РЪЦЕ, ПОХОЖЕНИЕ САХАРА

Можете лесно да се сдобиете с професионален шарлатанин, който да обясни мечтата ви за пари. Като алтернатива можете да отворите мечта. Ако обаче се нуждаете от достоверен отговор, потърсете психолог. „Различните части на тялото в езика на мечтите имат различно значение. Например парализа на ръцете в съня означава препратка към безпомощност, невъзможност да се направи нещо, да се повлияе на нещо “, разкрива психологът. Той обаче може да бъде предвестник на болести.

„Сънищата на подсъзнателно ниво отразяват телесните процеси и промени. Когато трябва да отидете до тоалетната през нощта, тогава това се превръща в сън. Подсъзнанието има способността да улавя дори много по-фини телесни промени “, обяснява психологът. Лесно може да се случи, че студът се отразява в експедицията около Антарктида и жаждата за скитане с керван в пустинята. По-сериозно заболяване, което тепърва започва, често се появява насън. Тогава обикновено се превръща в кошмар и се чудите безплатно защо се събуждате уплашени и изпотени.

НЯМА ЛИ МЕЧТИ? ИМАШ ПРОБЛЕМ!

Ракът, левкемията, ревматизмът или дори паркинсонът ще се появят като сънища на ужасите в ранните етапи. Американските невролози Карлос Шенк и Марк Маховалд от университета в Минесота изучават пациенти, които сънуват много ярки мечти в продължение на няколко десетилетия. Болестта на Паркинсон постепенно се развива при всички пациенти.

Въпреки че времевите закъснения между първия и последния случай бяха големи, дивите сънища и болестта на Паркинсон вървят ръка за ръка. Невролозите са установили, че при хора с живи сънища, така наречените тела на Леви са направени в нервната тъкан. Това са клъстери от алфа-синуклеинов протеин, кръстен на д-р Люи, който за първи път ги открива в мозъка на пациенти с болестта на Паркинсон.

Брачен съветник Mgr. Зузана Храдилекова, д-р, знае, че мечтите си заслужават да се обърнат внимание. „Мечтите са полезни и необходими за ежедневието, разкриват много за хората. Ако някой твърди, че няма сънища, обикновено не иска да види нещо да се случва в живота им. Ако обаче говори само за сънища, той не стига до проблема. Ако човек не е сънувал и започва по време на терапията, това означава, че той започва да се отваря и да се доверява. Сънищата също могат да сигнализират за отказана болест. След това симптомите се появяват в сънищата на хората “, казва брачният съветник.

Мечтата отнема половин час

Сънят е преживяване на нереални образи, гласове, чувства или други усещания, които се създават в мозъка по време на сън. Всеки човек има осем до десет сънища през нощта. И въпреки че мнозина твърдят, че не мечтаят за нищо, това не е така! Те просто не помнят. Повечето мъже имат този проблем, само 25 процента от тях помнят мечтите си дори след събуждане. Жените са малко по-добри в това - до 42 процента от тях помнят поне една мечта, която са сънували по време на сън. Обикновено ще си спомняте този, в средата на който се събуждате.

Веднъж се казваше, че сънищата са само черно-бели или продължават само няколко секунди. И двете гледни точки бяха опровергани. Изследванията са установили, че черно-белите мечти обикновено се носят от възрастни хора, израснали с черно-бели телевизори. Ако обичате гротески с Чарли Чаплин или Лоръл и Харди, може да ви се стори черно-бяло. Сънищата продължават много по-дълго от първоначално очакваното.

Първият, който пристига около час след като заспим, трае около десет до тридесет минути. Продължителността на другите сънища се увеличава в зависимост от това колко дълго спим. Изследователите са открили и за какво мечтаят мъжете и за какво мечтаят жените. Докато мъжете имат по-насилствени и сексуални сънища, в които се движат на непознати места с непознати, жените мечтаят за дом и среда, които познават добре. В сънищата им се появяват членове на семейството, приятели или познати.

ВСЕКИ ИМА СОБСТВЕНА ЛЕНТА

Въпреки че според Ричард Граф не е обичайно хората да идват при психолог за сънища, рано или късно те ще стигнат до тях на терапия. „Сънищата започват да се забелязват, докато не ги попитам. Срамота е. Мечтите често предлагат нова перспектива. Ако разберем какво се случва вътре в нас, можем да решим по-добре проблемите, с които се сблъскваме “, казва психологът.

Всеки проблем, с който се справяме вътрешно, рано или късно ще се появи в съня. Независимо дали партньор, семейство или работа
проблеми. „Младежът многократно е сънувал, че се намира в стая и към него се приближава голям паяк. Почувства страх и безпомощност, защото нямаше спасение от стаята. Важно беше да разберем къде е изпитвал подобни чувства в реалния живот. В този случай паякът представляваше шеф, стая за работа и твърде много работа, за да се избяга. Младежът изпитваше чувство на страх и безпомощност по време на работа ", казва Зузана Храдилекова, брачен съветник, за случая от практиката.

Сънувахте ли, че някой ваш близък е починал? Обикновено се събуждате с мокри очи и възглавница и първото нещо, което правите, е да проверите поне телефона, който сте заровили през нощта. И точно това иска подсъзнанието ви - да се свържете с любимия човек. Според д-р Храдилекова такива сънища сигнализират за разкаяние, че пренебрегваме любимия човек в реалния живот.

СИГУРНО ОТНОВО?!

Не всяка мечта крие нещо. Трябва да се научите да разделяте мечтите, които носят посланието, от тези, които рекапитулират спомените. Според Р. Граф една психологически значима мечта обикновено е придружена от положителни или отрицателни чувства и се помни добре. Безсмислените сънища са схематични, мъгливи, емоционално неутрални и ще ги забравите през деня. Забележете дали една мечта ви се повтаря. Повтарящите се сънища винаги са психологически значими.

Катарина непрекъснато се страхуваше, че партньорът й ще се раздели с нея, защото не беше достатъчно добра. Тя се страхувала от конфликти, затова отстъпила във връзката и след това страдала. Често сънува сън, в който партньорът й се разделя или в който е сама и изоставена. „Постепенно тя започна да осъзнава своята стойност и да изразява своите нужди и чувства. Връзката й се задълбочи толкова много. Точно както чувствата на страх от изоставяне се загубиха в реалния живот, така и мечтата загуби ", обяснява Зузана Храдилекова.

Според брачния съветник повтарящите се сънища са продължение на история в живота ви, сигнализирайки, че носите твърде много бреме. Или те са резултат от травма. Те могат също да означават, че навлизате в нова ситуация в живота, която не можете да разрешите, думата се страхува да не успеете. Повтарящият се сън от миналото изразява чувство на провал, угризения за нещо, което бихме могли да направим по различен начин.

СЕКС? ПОНЕ МЕЧТА

Психиатърът Зигмунд Фройд твърди, че мечтите са изпълнили нашите желания. Помислете за това, когато нощта ви поднесе еротична изненада под формата на човек, за когото дори не бихте се сетили в реалния живот. „Сексуалните мечти не са по-различни. Те могат да сигнализират за здравословни проблеми в тази област. Или ги използваме, за да компенсираме липсата или неуспеха в сексуалната област. Понякога те също изразяват отношения. Например сексът с друг партньор може да сигнализира за чувство за унижение в настоящата връзка, така че вие ​​унижавате своя мечтан партньор, като му изневерявате. Тогава е необходимо да се търси защо човек се чувства унизен в настоящата връзка ", съветва З. Храдилекова.

ДЕЦАТА ИМАТ И НОЩИ

Двугодишният ви син се събужда ли плаче и крещи посред нощ? Чудите се какво ужасно нещо би могло да му дойде в онази мека и уханна атмосфера на перфектен дом? Всяко трето дете на възраст под седем години страда от кошмари. Те обикновено пристигат пет часа след заспиването, когато сънят е най-дълбок.

Детето започва да плаче от нищото и се опитва да каже нещо. Понякога той също има отворени очи и си мислите, че се е събудил. Опитвате се да го прегърнете, но това ви отблъсква и повишава гласа ви. Някои експерти казват, че не трябва да насилвате децата си. Последните изследвания обаче показват, че трябва да опитате. Въпреки че кошмарите са много стресиращи за децата, те се успокояват след известно време.

Отрицателните преживявания за деня не могат да бъдат обвинявани за лоши сънища. Повечето от тях са временно разстройство на нервната система, от която израстват децата. Ако обаче детето има причина за кошмари, потърсете психолог. Той може да е чувствителен към вашите кавги или смъртта на любим човек. Ако заспи прекалено физически изтощен, кошмарите са по-чести. Не се опитвайте да го уморите преди лягане на всяка цена!

Сънят на читателя се тълкува от психолога Mgr. Д-р Ричард Граф. www.onlinepsycholog.sk
Често мечтая да се видя в огледало. Изведнъж косата и зъбите ми започват да падат. Кожата получава сив оттенък и изглеждам поне с 20 години по-възрастен. След това се премествам в леглото и не мога да се движа, около мен обикалят хора, които не ме забелязват. Искам да изкрещя, но не мога да издам звук.
Мартин, на 32 години

Тази мечта предлага темата за смъртта, остаряването, самотата и свързаната с тях безпомощност, която е необичайна за 32-годишен мъж. Би било интересно да потърсите отговор на въпроса защо се появява точно сега и как влияе на вашето ежедневие. Тревогата за смъртта и самотата е скрит мотив за много действия и ни засяга повече, отколкото си признаваме. Опитваме се да потиснем смъртността и да бъдем сами, да крещим през прекалено активен живот и така понякога за думите се говори за страх чрез сънища.

Сънят на читателя се тълкува от брачен съветник
Mgr. Д-р Зузана Храдилекова.
www.manzelska-poradna.sk

Омъжена съм от няколко години, със съпруга ми имаме много хубави отношения във всички аспекти. От няколко месеца обаче редовно мечтая да правя любов с жена. С приятел, съпруг на колега или актриса. Аз ли съм скрита лесбийка ?! Наслаждавам се на секс със съпруга си, въпреки че след няколко години той стана малко по-популярен.
Ивета, на 44 години

Важното е какво означават жените за вас. Какво място имат те в живота ви? Мога само да направя извода, че моят приятел представлява близост, близост, жива радост и притеснение заедно. Сексът с нея може да означава желанието ви за повече близост. Колегата на съпруга ми представлява неговия свят и прави любов с нея, че сте прекрачили границата. Това може да изисква по-голямо познаване на света на съпруга, какво прави той. Известната актриса представя свят на фантазията, бягство от задължения. Може би се нуждаете от повече релакс и забавление. Общият знаменател на всички жени е неизвестен. Приятно, неочаквано, изненадващо и дори шокиращо. Трябва да го изпитате повече в реалния си живот и сексуалността.

Ако си сънувал.

Представете си цвете. Дали е жълто или червено? Затворете очи и се оставете да се увлечете от фантазиите си. Те ще разкрият много за вас! Говорихме за дневна терапия на сънища с док. Докторска степен Д-р Ева Дорота Ухрова.

Какво се крие зад терапията на дневните мечти?
Няколко психотерапевтични метода работят с мечтите, технически казано въображение. Аз самият работя с метод, който има малко сложно име - въображаема терапия на кататим. Думата кататима всъщност говори за факта, че въображението, ежедневните сънища, винаги са емоционално оцветени. Със сигурност много хора знаят да сънуват, така да се каже, „с отворени очи“. В психотерапията ние целенасочено използваме способността си да мечтаем по този начин. Ежедневните сънища, които всъщност се изразяват в символи, също могат да ни помогнат да заобиколим елегантно вътрешните защитни механизми и по този начин да станем чувствителни към много важни теми и въпроси.

Как протича терапията?
Зависи и от конкретния метод, с който работим. Една от възможностите например е терапевтът да ви даде мотив, който можете спокойно да си представите. Например цвят. Ще ви бъде дадено време да си го припомните, да наблюдавате с вътрешното си зрение какво се случва с него. Независимо дали е само един цвят, смесва се с други или принадлежи към вашите любими. Не случайно си спомняте определен цвят и всичко, което се случва с него, символично изразява нещо, което е във вас. Въображенията разкриват вашето вътрешно преживяване. Терапевтът не се намесва. Той ще говори с вас след сесията. Вторият вариант е придруженият метод, с който работя.

За какво става дума?
Ще ви предложа мотив за релаксация. Например цвете. Ще ви помоля да ми го опишете, когато се появи идеята, и ще започна да ви придружавам с нея. Когато мислите за лале, предлагам ви да го разгледате отвътре и отвън, да се опитате да го докоснете, да го помиришете. Насърчавам ви да го възприемете с всичките си сетива. Въображението обикновено отнема десет до двадесет минути. Винаги говорим за това, когато свърши. При следващите срещи търсим връзки, какво представя представеното цвете във вашия живот. Всяка идея има вътрешно съдържание.

Какво четете от идеята за цвете?
Разликата е дали си представяте добре вкоренено прясно развито цвете или изсъхнало, без хранителна почва или вода. Маргаритка изразява нещо различно от слънчоглед или мак. Той е красив, енергично червен и деликатен, но опитайте се да го откъснете! Стъблото е твърдо. И когато го поставите във ваза, той бързо изсъхва. Въпреки че се справя фантастично в прахта край железницата. Това е символична равнина. Когато попитам какво може да означава това, ви хрумва, че цветето на вашата ежедневна мечта може да има нещо общо или много общо с вас, което може да ви изрази. С други образи идват и други асоциации. Когато се опитате да докоснете цвете във въображението си, но не можете, тъй като люспите са твърде крехки, това може да означава за терапевта: Внимавайте, приближете се внимателно към мен!

Кой ще помогне на този метод?
Терапията е подходяща както за деца, така и за възрастни, може да се използва като част от двойната терапия и за личностно израстване. Може да разреши тревожност, панически разстройства, фобии, личностни разстройства, нарцисични и обсесивно-компулсивни разстройства. Необходимо е определено ниво на интелект, за да можем да обработим въображението си. Не е подходящ за пациенти с напреднало психотично заболяване и за хора в тежка депресия. Еднодневните сънища, въображението, могат да се използват както за кризисна намеса, така и за краткосрочна терапия - около 20 сеанса - но също така и за дългосрочна терапия, понякога с продължителност няколко години. Обикновено се срещаме веднъж седмично.