Помогнете на хормоните да помогнат за запазването на младостта. Когато тялото спре да ги произвежда, те могат да бъдат заменени химически.

хормоните

В САЩ някои се появиха свободно на пазара, в Словакия, за щастие, правилата са по-строги.

Хормоните имат ключов ефект върху стареенето. Именно те карат някого да остарява по-бързо, а някой дори има кожа без бръчки през четиридесетте, бяга маратон без никакви проблеми през петдесетте и няма проблем да се справи с 30-годишните си колеги през шейсетте. По-щастливите могат да благодарят на хормоните, особено дехидроепиандростерон (DHEA), естроген и соматропин. Американските лекари също наричат ​​DHEA уелнес хормон, защото кара хората да се чувстват добре и да се чувстват добре като цяло. Естрогенът от своя страна си е спечелил името хормон на Венера, защото поддържа кожата гладка и без бръчки. Соматропинът също така предоставя на организма значителна услуга - стимулира формирането на мускулите. Всички органи и метаболитните процеси в крайна сметка са обект на тези вещества.

Хормони в супермаркет
С възрастта обаче количеството на необходимите хормони в организма намалява. Например, нивата на DHEA започват да падат след двадесет и петата година и естрогенът бързо започва да изчезва по време на менопаузата. Ако имате дефицит, те могат да бъдат предписани от гинеколог или ендокринолог. Така че поне в Словакия все още е така. Не напразно се казва, че САЩ са страна с неограничени възможности. Не е нужно да се занимавате с никой лекар там, можете да поставите кутии с хормони като DHEA или мелатонин в кошницата, дори в супермаркета. Изглежда, че Американската администрация по храните и лекарствата затваря очите си повече от повечето европейски страни. За щастие те са по-малко подложени на натиска на фармацевтичните компании и необходимите вещества могат да бъдат предписани тук само от лекар след щателен преглед. Въпреки че хормоните помагат за поддържане на младостта, красотата и работоспособността, съществува риск от предозиране. Никой лекар няма да вземе предписването на хормони без задълбочен кръвен тест и определяне на хормоналните нива в организма.

Действа дори без хапчета
Правилните нива на хормоните в организма обаче могат да се поддържат без тяхното използване. Той помага на спорта, който сигнализира на мозъка да произвежда хормони на растежа. Много може да се постигне и благодарение на диета, богата на вещества, които придават на тялото жизненост. Така че витамините и минералите са наистина важни. Те не само предпазват тялото от свободните радикали и болести, но и спомагат за производството на много хормони. DHEA например се нуждае от магнезий.

Упражненията, достатъчно сън и здравословна диета също могат да удължат младостта, здравето и свежестта. Здравото сърце ще помогне не само да поддържате достатъчно движение, но и много влияе на диетата. Изследователите са доказали, че средиземноморската диета предпазва от сърдечни заболявания. Така че залагайте на морска риба поне три пъти седмично, ежедневна доставка на плодове и зеленчуци, не забравяйте за чесън и две деца вино на ден. Според изследванията бронхите предпазват ананасите. Препоръчва се парче пресен ананас дневно. Ако искате младо изглеждаща кожа, наблегнете на къпини, ягоди и цвекло. Козметиката е важна, но веществата от природата ще помогнат повече. За да поддържате добро зрение и да предотвратите дегенерация на ретината, включете в менюто си моркови, спанак и кайсии. Те гарантират на организма доставката на лутеин и зексантин, които предпазват очите. Четвърт литър мляко, едно кисело мляко и сто грама сирене (не топено) гарантират, че калцият не спира да се съхранява в костите ви.

Текст: Zuzana Hlavačková за списание Pravdy
Снимка: SHUTTERSTOCK