бива

Свързани теми

Упражнявате се всеки ден, отричате си нездравословни неща, но все още не виждате резултати. Може би забравяте най-важното.

Преди да започнете да тренирате, трябва да настроите ума си да отслабвате. Ще бъде безполезно да се потите всеки ден, ако не сте търпеливи и искате да видите резултатите веднага. Или когато се сравнявате с други приятели. Първо трябва да настроите ума си по различен начин, отколкото досега. Ще ви покажем как да мислите за отслабване и да постигнете желаните резултати в следващите 4 точки. Важно е да сте наясно с тях, преди да започнете да отслабвате.

1. Осъзнайте, че не всичко може да върви точно така, както си го представяте

Нищо полезно не се ражда лесно и без проблеми. Това не трябва да се забравя, това е нещо естествено и нормално. Ако го осъзнаете още в началото, ще го приемете по-лесно въпреки различни проблеми. Когато отслабнете, може да отслабнете и да установите, че телесното ви тегло изобщо не се е променило. Този факт трябва да се приеме без излишни емоции. Животът е такъв, но никога не губете вяра и увереност, че можете да го направите. Въпреки малките неуспехи, аз се опитвам да бъда все така мотивиран да постигна целта си.