С напредването на затлъстяването нараства и броят на сърдечно-съдовите заболявания при все по-младите хора. Докато в миналото сърдечните заболявания са били свързани изключително с пенсионна възраст, днес тези проблеми засягат и хората на четиридесет години. Много от тях започват с удари в сърцето, което може да ви изненада със своята интензивност. С какво е свързано всичко това състояние и как можете да помогнете за незабавно облекчение?
Когато сърдечният ритъм удари
Сърдечно-съдовата система е перфектно усъвършенствана, така че изобщо да не чувстваме сърдечна дейност при нормални обстоятелства. Проблемът възниква, когато това изключително мощно тяло с функцията на помпа пита за пода и ни изненадва неподготвени. Сърцебиенето е явление, което ние технически наричаме сърцебиене. Те се крият под този термин силни удари в гърдите, гърлото или врата - те почти винаги ни притесняват и понякога могат да ги изплашат много. Ако чувстваме, че сърцето работи твърде бързо, тогава говорим за тахикардия. Ако сърцето се проявява в нередовна дейност и от време на време, така да се каже, "пропуска", ние говорим за аритмия. Не винаги обаче трябва да бъде животозастрашаващо състояние с необходимата намеса на лекар.
Причините не трябва да са от сърдечен произход
Тъй като палпитациите се появяват през по-млади и по-млади години, те често не са свързани със сърдечни заболявания и отзвучават спонтанно. Най-честите причини за сърцебиене са:
- силни емоции - тревожност, страх или стрес. Трудностите често възникват след остър обмен на мнения с най-близките ви или по време на панически атаки.
- физическа дейност - Натоварихте ли по време на тренировка повече, отколкото можете да се справите? За да предотвратите биенето на сърцето си, добавяйте тегло постепенно и не упражнявайте в границите на вашите фитнес способности.
- пристрастяване - алкохол, никотин, кофеин или твърди наркотици (кокаин и амфетамини). Каквото и да добавите към тялото в увеличена степен, сърцето ви ще реагира незабавно.
- здравословни проблеми - заболяване на щитовидната жлеза, ниска кръвна захар (хипогликемия), анемия, ниско кръвно налягане (хипотония), треска, дехидратация. Това са всички състояния, към които сърцебиенето може да бъде свързано.
- хормонални промени - нередовен менструален цикъл, бременност, период преди менопаузата. Сърцебиенето по време на бременност може да сигнализира за анемия.
- наркотици - хапчета за отслабване, инхалационни спрейове за астма, освобождаващи носа и някои лекарства за лечение на аритмии
- билкови и хранителни добавки
- ненормални нива на електролит
При по-чувствителни хора сърцебиене може да се появи дори след консумация на тежки храни, богати на въглехидрати, въглехидрати или мазнини. Трудностите с твърде високо съдържание на натриев глутамат, нитрати или натрий също могат да създадат проблеми.
Кога да се обадите на лекар?
Увеличената грижа е подходяща, ако вече се лекувате за сърце или сте под наблюдение в кардиологична клиника. Винаги трябва да бъдете внимателни, ако други симптоми се появят едновременно с палпитации:
- затруднено дишане - усилено дишане при най-малкото физическо натоварване, чувство за липса на въздух. Внимавайте обаче да не изпаднете в страх при учестено и плитко дишане, до т.нар. хипервентилация. Тогава ще донесете крампи на крайниците и цялото тяло.
- виене на свят
- болка в гърдите - паренето, натискът и болката от животни зад гръдната кост, излъчваща се в левия горен крайник, са особено опасни
- синкоп и припадък - В случай на колапс и в безсъзнание, винаги се обадете на съответната спешна медицинска служба
Бърза и ефективна помощ
Ако сърцебиенето не е свързано със сърдечни заболявания, можете ефективно да си помогнете у дома. Най-важното е не изпадам в паника, често всяка техника ще помогне за пълно отпускане на тялото и ума: упражнения за релаксация и дишане, ароматерапия, успокояваща музика. Освен това е ефективен помощник студена вода. Успокойте лицето си и облекчете топлината в бузите си или се поглезете с няколко глътки. Такова освежаване помага за премахване на леко замайване и намалява стреса. Със сигурност няма да развалите нищо, ако го вземете магнезий под формата на таблетка или водоразтворим препарат. Ако се осмелите, можете да опитате и с т.нар Маневра на Вълсавов, което забавя учестения пулс. Всичко, което трябва да направите, е да си напъхате носа и да издишате с уста надолу, сякаш ще се гмуркате.
Знаете ли как да предотвратите дискомфорта, свързан със сърцебиене? Пишете на други читатели в дискусията под статията.