Фактът, че не можете да спите и имате проблеми с него дълго време, не е единственият, защото този проблем засяга огромен брой хора по целия свят. Най-голямата причина е стресът, който не позволява на мозъка да си почине и така не можете да заспите. Друг е излишъкът от кофеин, така че ако пиете много кафе, със сигурност ще срещнете и този проблем. Днес ви предлагаме рецепта, според китайските монаси от Тара, след която ще спите цяла нощ като бебе и особено ще спите след няколко минути.
Сега най-накрая можете да забравите за безсънните нощи, пълни със събуждане и особено за заспиването, което понякога може да изглежда наистина безкрайно. За това не са ви необходими хапчета за сън, по-скоро опитайте тази китайска рецепта и накрая хвърлете тези проблеми зад главата си.
Сънят е важен за всеки, той е основна нужда на всеки от нас и колкото по-ниско е качеството на съня, толкова повече тялото ви се сблъсква с определени проблеми и особено без енергия. Ако страдате от безсъние, зависи от това колко дълго този проблем ви придружава. Например, това може да отнеме няколко дни, особено ако имате стрес по време на работа например.
Има и хронично безсъние, което е силно свързано с психологически проблеми. Например депресия, хроничен стрес, тревожност или травма. След това тези проблеми се отразяват точно на съня ви.
Спокоен сън
Опитайте тази китайска рецепта, която и днес се използва в Китай. Той спи красиво след него цяла нощ,
без да се събуждате и след няколко минути ще заспите.
съставки:
- кора от мандарина
- сушена лавандула
- сушена валериана
- лайка
Всички сухи съставки се дават в равни количества. Натрошете ги и ги изсипете заедно. Дозата на този трик за сън винаги е една супена лъжица на чаша вряща вода.
Кората от мандарина добавя аромат към рецептата. Отново една мандаринова кора на чаша.
Само вода и можете да пиете. Препоръчваме ви да пиете това китайско лекарство вечер преди лягане. Тази напитка има най-силен ефект около 10 минути след пиене. Това ще успокои тялото ви и ще ви накара да се почувствате по-добре.
- Научете тази рецепта за неустоими печени картофи и никога няма да се поколебаете да обядвате за Лен
- Тази естествена рецепта ми помогна при брадавици, обриви и следи по кожата
- O причинява крампи в прасците и това, което им помага най-добре през нощта, сутрин и дори при бягане
- За какво е упражнението TABATA? Опитайте тази 10-минутна тренировка за цяло тяло - Fitshaker
- Променя възприятието на кафе за вкус Според учените това може да бъде важно откритие; Кафе блог