причинява

Мускулните крампи са най-честата проява, която може да причини липса на магнезий или магнезий. Това е типичен симптом на ниските нива на този минерал, най-често се появява като сутрешни крампи или като нощ след по-взискателен ден.

Ако обаче се появят по време на спорт или са придружени от някои други прояви, свързани например с болка, скованост или чувствителност на мускулите или крайниците, е необходимо да се вземат предвид възможни проблеми, свързани с мускулите като такива или с нервната система. Така че каузата може да бъде наистина разнообразна, както и това, което ще им помогне най-много.

Какво представляват спазмите в прасците, как се появяват и какви са техните симптоми

Терминът крампи в прасците се отнася до мускулни крампи, които се намират в прасците. Мускулите като такива са изградени от мускулни влакна, които имат способността да се разтягат, а в случай на спазми, има придърпване надолу към пръстите, което е придружено от силна болка.

Спазми могат да възникнат в резултат на мускулни наранявания, като прекомерно или много интензивно упражнение, но и поради липса на някои важни вещества, особено магнезий, калий и някои витамини, които осигуряват тяхната функция. Тогава на нервната система липсват вещества, които могат да контролират нервните импулси към мускулите.

Магнезий 1 Мега

  • Кинетична система
  • Нервна система и психическа жизненост
  • Умора и изтощение

MAGNE B6 Баланс

  • Подпомагане и профилактика на опорно-двигателния апарат
  • Ефект върху нервната система и регенерацията
  • Повишаване на умствената жизненост и подпомагане на функциите на психиката

MAGNE-B6 форте

  • Подобрява функционирането на опорно-двигателния апарат
  • Подпомага правилното функциониране на нервната система
  • Повишава умствената жизненост

MAGNE-B6

  • Подобряване на психичното здраве
  • Влияние върху опорно-двигателния апарат
  • Повишена жизненост

Магнерот

  • Мускулни нарушения
  • Проблеми на сърдечно-съдовата система
  • Подкрепа и профилактика на проблеми с дефицит на магнезий

Това се проявява с крампи, особено типично при прасците, и може да бъде придружено от:

  • спазмът се проявява като усещане за дърпане на определено място, по-специално върху прасеца, най-често това е усещане за изтегляне надолу, засегнатата област има проблем с подвижността
  • типична проява е усещане за напрежение в мускулите, както и скованост или втвърдяване на мускула, тези явления са свързани с нарушаване на функцията на мускулните влакна
  • интензивна болка се добавя към спазмите като стандарт, болката е много точно локализирана на прасеца, тя е интензивна и пронизваща и се появява през нощта и сутринта
  • ако спазмът е бил свързан с разтягане или не разкъсване на мускула, има по-широка болка в по-голяма област, ако е нервен проблем, чувствителността е нарушена

КРАТКОСРОЧНО Е ТЕКУЩО СЪСТОЯНИЕ

Ако имате крампи в прасците или други части на крайниците, само епизодично и от време на време, това е нормално и естествено състояние. Ако обаче това е дългосрочно явление, трябва да се има предвид и възможно мускулно заболяване.

Причини и кога се появяват крампи в прасците

Както вече беше споменато във въведението, спазмите в прасците и мускулните крампи като цяло възникват главно поради функционални проблеми или поради влошаване на състоянието им, например при липса на магнезий. Има обаче няколко причини и влияещи фактори.

Ето преглед на трите най-често срещани и най-вероятните:

Липса на упражнения: При спортове, като бягане или друга по-интензивна физическа активност, се появяват спазми поради липса на такова движение. Недостатъчно загряване в началото, т.е. разтягане, когато има първоначално разтягане на мускулите, също има ефект.

Липса на вещества: Друга причина е липсата на минерали, особено магнезий и калий, който е отговорен за отпускането на нервната система и мускулните влакна. В допълнение, това може да е ефектът от дългосрочен недостатъчен прием на течности, особено вода.

Външни влияния: В някои случаи може да има фактори извън опорно-двигателния апарат зад спазмите на прасеца, като съдови или нервни проблеми. В същото време трябва да се вземат предвид не само физически, но и психогенни фактори, като стрес.

Решаване на крампи в прасците у дома

Повечето случаи на чести спазми в прасците могат да бъдат решени у дома, освен ако не става въпрос за по-тежко разтягане или дори разкъсване на мускулите. Освен че се фокусирате върху текущата ситуация като част от решението, добре е да действате и превантивно.

Ето най-добрите и доказани опции и ресурси:

Незабавна помощ

В случай на остри спазми, има една доказана домашна рецепта, която е да дръпнете крака в обратната посока на спазмите. Хванете стъпалото с две ръце, започнете да дърпате и въпреки че в началото болката ще се влоши, след кратко време тя ще отшуми и спазмите ще се освободят.

Масаж и горещ душ

Веднага след като първоначалните спазми отшумят, можете също да опитате масаж, в идеалния случай заедно с действието на гореща вода. Най-добре е да вземете или горещ душ, или гореща вана с морска сол, като същевременно масажирате прасеца и целия крак с нежни движения на дланите.

Попълване на течности

Третата рецепта, която трябва да приложите веднага след спазмите, е да добавите течности, за предпочитане вода или минерална вода. Във втория случай се съсредоточете върху онези минерални води, които съдържат предимно магнезий или също минерали като цинк, желязо и калций.

Упражнение и движение

В дългосрочен план е важно редовното упражнение и разтягане на мускулите, което има и превантивен ефект. Не правете обаче твърде интензивни и бързи упражнения, много по-добре те са по-малко взискателни и по-бавни. По-бавните клекове са най-доказани на краката и прасците.

Хранителни добавки и препарати

Ако искате да добавяте по-интензивно необходимите минерали, особено магнезий, можете да закупите хранителни добавки с неговото съдържание. Можете също да използвате препарати като гелове, мехлеми, кремове и други подобни, за да въздействате външно и да отпускате мускулите.

Специализирани лекарства

Някои лекарства могат да се използват и при по-сериозни мускулни проблеми, като по-силна болка, спазми или скованост. Те могат да бъдат перорални или външни, базирани на по-концентрирани вещества и отпускани без рецепта.

КОГА Е ПО-ДОБРЕ ДА ПОСЕТИТЕ ЛЕКАР?

Ако спазмите на прасците ви продължават повече от 3 дни или ако имате други по-сериозни симптоми като треска и треска, изтръпване или болезненост, подуване, интензивна и пронизваща болка или проблеми с движението, потърсете лекар.

Хранителни добавки и препарати за спазми на телета

Ако искате да облекчите спазмите в краткосрочен план и в същото време да действате ефективно за превенция, можете да изберете да закупите няколко хранителни добавки и препарати с външен ефект. Предлагат се както устни, така и локални форми.

По отношение на техния ефект механизмът на действие е следният:

На ваше разположение са или хранителни добавки с магнезий и други минерали или витамини, или препарати и средства, действащи например за отпускане на мускулите и облекчаване на мускулната болка.

Независимо кой тип или форма сте избрали, ще получите:

  • препарат, чиято продажба не се обуславя от рецепта или посещение на лекар
  • естествен ефект върху целия мускул благодарение на естествения състав
  • безпроблемна употреба и минимален риск от странични ефекти

По отношение на формата имате избор на таблетки, капсули, ефервесцентни таблетки или капки и други течни форми, или различни пластири, гелове, мехлеми и кремове, ако това е локален мускулен проблем и търсите директно решение. В допълнение към споменатия магнезий, тези препарати използват предимно естествени вещества като kostihoj, капсаицин, ментол или камфор.

Лекарства за спазми в прасците

Ако имате по-тежки спазми на прасеца и например по-интензивна мускулна болка или проблеми с подвижността, можете да посегнете към лекарства. Това са надлежно регистрирани човешки лекарства, които имат няколко форми и видове.

Асортиментът е относително широк и включва основно следното:

В офертата ще намерите орални таблетки, ефервесцентни таблетки или течни форми с общ ефект, както и мехлеми, гелове, спрейове или кремове, които имат поддържащ външен ефект

С тези лекарства получавате, за разлика от обикновените продукти:

  • по-бързо облекчение и започване на действие, обикновено в рамките на няколко десетки минути
  • по-сложно и интензивно действие поради по-добър състав
  • възможността за избор на такива лекарства, които имат много специфичен ефект

В случай на обикновени таблетки имате избор между тези, съдържащи предимно концентриран магнезий, или вещества като ибупрофен или ацетилсалицилова киселина, които имат аналгетичен ефект. В случай на външни препарати се използват главно диклофенак и хепарин, които помагат при възпаление, болка и скованост на мускулите.