@stastnablcha Също така опитах добавка с пиперин форте в допълнение към описаното по-горе и тя работи. но всеки харесва нещо различно и всеки има различен организъм засяга всеки различно

килограми

@stastnablcha вие не сте старомоден, вие сте много разумен, хранителните добавки се използват за едно нещо - да забиете пари в джобовете на техните производители.

@zuzaneckanr Ако промените диетата си и започнете да се движите повече, как ви помогна "пиперин форте" - например, да повярвате в някакви химически глупости? Но и това е начинът.

@stastnablcha, но недвусмислено бих ви препоръчал HIIT упражнения, упражнения за сила. staci 15 мин. това. движението не е като движението. това ще подобри метаболизма ви и ще оформи красиво тялото ви. Опитах сам. и иначе чудесно, че сте започнали, тоест 50% успех

@ le4 Току-що го гледах. изглежда добре, само че вероятно би трябвало да съм сигурен дали мога да го направя . ако всички могат да го направят?

@evittam й помогна да си олекоти портфейла 😎 😎 😎 😎

да бебе точно, забравете за напълно ненужните хранителни добавки. Просто следвайте трите стълба - разнообразие, умереност, баланс и малко движение, позитивен ум и усмивка на лицето 😉

piperine forte ми помогна и не ми облекчи толкова портфейла 🙂
който работи на ма 🙂

@zuzaneckanr Дори не трябва да работя, а го правя. Но не става въпрос за това кой го има или не. Това е загуба на пари - но това е само вашият бизнес. И най-накрая осъзнавате, че някакъв Piperine Forte не ви е помогнал, но че сте коригирали диетата си и сте започнали да се движите - не го правете - яжте както преди, не се движете и продължете да "ядете" PF и след това напишете, че ви помогна - това едва ли. Но това е само вашият проблем и проблемът на глупавите и отчаяни хора, които се сблъскват с подобни глупости. Успех с разваляне на здравето.

в какъв вид разваляне на здравето казваш? защото ми е странно да си развалям здравето, когато пиперин форте е на естествена основа?
Благодаря за отговора

@zuzaneckanr лекарствата на естествена основа се произвеждат химически в лабак. "естествената основа е просто ефективна съставка.

@zuzaneckanr Точно както ти писа @ svetluska82. и ако отговорите на мен или на определен човек, поне ме маркирайте. Всичко е само химическа лайна, която дори не е обиколила "естествена основа". това е всичко. Но също така, както четох - вие сте от онези, които са точно тези, на които компаниите, които го произвеждат, само печелят.

отново не мисля, че някой просто печели пари на мен, тъй като има видими доказателства, че съм отслабнал, откакто използвам пиперин форте, не казвам, че е само заради това, но и това ме засяга .

@evittam Наистина се чудя за манталитета на някои жени.

@zuzaneckanr Вие сте наистина щастлива жена, която просто трябва да вярвате в нещо подобно цял живот. Както вече ви писах - опитайте се да не го приемате и да оставите останалите, както правите - имам предвид хранене и упражнения и ще го разберете сами. Но „който не харесва, не помага“. Това от моя страна е свързано с такива продукти - всичко е глупост и лъжа.

скъпа, доста грозно, отидеш на zuzany. ненужно. Наистина просто исках да разбера къде правя грешка. и не очаквах някой да започне да сочи към това. какво да добавя? ако zuzana чувства, че й помага, нека ... това е нейният урок за това как да помогне. може би защото е изхвърлила пари за това, мотивацията й е много по-голяма, отколкото ако не го е направила.

@stastnablcha знаете, няма да намерите никого, който би бил развълнуван да разбере, че е навил парите за глупости. Естествена база, забавлявах се. Имахме го в семейството, диета в бокс, също празнувана тук, естествено, за невероятни пари. Всички бяхме груби, затова я оставихме сама. Шудла, тя не яде почти нищо, от над 80 до 61. Сами се досещате колко продължи. Днес според мен той има много повече, отколкото преди тази диета. Ако децата логично се замислят, те ще открият, че парите, с които те плъзгат за такива вулгарности, могат да бъдат използвани например за закупуване на качествена храна и плащане. личен треньор или подходящ за плуване.

@ timea7 Не мога да кажа, че не съм съгласен . но Zuzana току-що каза мнението си . че е променила диетата и упражненията си и в същото време добавя нещо към нея . но е бедна . и съвсем нормална . lenze не е честно, че сте започнали по този начин.

@stastnablcha Мисля, че HIIT може да се практикува от всеки, който е поне малко здрав 🙂 ако имате проблеми с коленните си стави, можете да замените/модифицирате някои упражнения. HIIT е много здравословен тип упражнения. просто се принудете да упражнявате интензивно по 15/20 минути на ден и резултатите ще се появят.🙂

@ le4 и ако имате малки деца, можете да практикувате с тях като с жив ангажимент

@stastnablcha може би думите ни са били по-строги, но ако някой си напише, че е променил диетата си и е добавил и упражнява и в допълнение те влагат някакви глупости един в друг и помагат само на тези. така че просто ще се забавлявам.

@ timea7 главно трябва да направим такива промени, които сме в състояние да запазим дълго време без стрес и нерви, че много се отказваме от себе си. . колко зиен преминава от диета към диета. и тогава се чудят дали глупавият организъм съхранява и мазнини от въздуха. Това трябва да е устойчива промяна. Един мой познат сега се хвали с отслабване. Просто страхотно. той просто не го яде, не го яде, пропуска привързаности, тортата е табу. Така че, когато трае толкова голям живот. Но се съмнявам. йо-йо ефект гарантирано. Веднага щом започне „нормално“, ще поеме всичко, дори и с уроки.

@ sardinka335 ненужно да се обяснява, така или иначе, поне сто жени на МК всеки месец ще започнат друга гарантирана диета, която обещава да отслабне за два месеца 15 кг, да загуби половината, недоволни да започне друга, преди да започнат, да качат шест и така се въртят в кръг. Ако са променили начина си на живот, коригират диетата си, добавят упражнения и са загубили само един килограм за един месец, това е 12 кг без злоупотреба за една година, но е необходимо.

и какво правите с пристъпи на глад, когато усетите, че също бихте влезли в ладновката с отваряк? защото наистина имам фаза буквално да видя това, което виждам.

@stastnablcha Пия много вода и ям нещо, което чувствам - дори това, което не би трябвало - винаги по-добре сега и малко като за 2 часа и много. 😉

@evittam и стига ли ти? защото, когато хвана "месоядно животно", аз съм неудържим.
😢

@stastnablcha Да. Е, трябва да се научите да се контролирате - намерете някаква дейност, за да не се налага да мислите за храна. И ако вечер ви хване такъв "хрътка", може би все още сте много малко уравновесени през деня.

Пристъпите на глад @stastnablcha трябва да се предотвратяват 5 пъти на ден балансирани порции. и тогава този проблем няма. Но когато излезете от робота, "нокаутиран" през целия ден, можете да запазите това, което виждате, дори милион идиоти - това е ядене за ядене, нищо друго не е това, което правите.
Приготвям храна, сервирам я хубаво, сядам на масата като човек - малко култура, ядат си и очите. Ям, работя и отивам да правя нещо друго. Не мога да го поставя в чиния, няма да го довърша . остава един картоф, така че ще оставя парче месо и след това ще остане парче месо, така че ще добавя картофи и т.н.
Диетите са глупави! Кое животно в дивата природа не се храни доброволно? Е, само когато е скучна работа.
Всичко е свързано с преяждане. Никой от нас не е с тялото, защото то гладува - няма нищо. Ядем, но освен това, ненужно големи порции, ядем, ядем. храната често се обръща към психиката. Отдавна разбрах, че когато обичам да се грижа правилно за себе си, разбирам „защо преяждам“ в какви ситуации и защо отслабна без проблеми. Когато бяхме на 16-17 години. защо бяхме тънки като елени? Е, храната не беше нашият „проблем“ номер едно! На едно място оцеляхме без проблеми и стрес. ние се интересувахме, момчета, имахме движение и глава, пълна с хормони.