Здравейте, започнах да отслабвам миналата година през май, видях резултата в края на годината около Коледа, оставих около 4 кг, не е много, но не ядох сладкиши, особено бели кифлички, и хляб, само веднъж седмично в събота се отдадох на коледни или сладки домати, но или имах овесени ядки, кисело мляко, царевичен хляб, имам шунка, сирене, домати. зеленчуци. Обядът, винаги класически, беше или супа, или друга. За вечеря отново или овесени ядки, или зеленчуци, а аз винаги имах под ръка любимия си царевичен хляб, било на работа, било у дома. И резултатът през годината имах около 7/8 кг надолу. Много хора ми казаха, че съм сложил много кг, но аз лично не мисля така, виждам, че стомахът ми е все още достатъчно голям, което ме притеснява, сигурно имам малко движение. Не работя много на работа.

отърва

@ tomasko9 опитайте тази каша или заменете царевичния хляб за вечеря с парче сирене със зеленчуци, печени зеленчуци, парче риба или месо без гарнитура само със салата. И особено когато осъзная колко е страхотно, че тежиш 7,8 кг, можеше да си със същото тегло като преди година, или аз да ги спечеля. Страхотен. Аплодирам.

@ maminecka2 vobec 🙂 казваш ми от душа . онези припадъци от закупуване на здравословна диета, които познавам отблизо . за съжаление хвърлянето. вечер съм уморен и особено мързелив . но сега проведох "сериозен" разговор с малката ми дъщеря от майка ми имам голяма мелница и тя трябва да се отърве от нея, затова реши да ми помогне. вечеря с мен салатик (затова принудих да го направя) и все още иска да ме обучи

@stastnablcha Her, изпратете я и при мен 😵 Най-лошото от мен също е такива импулси и не отблъсквам отрицателни преживявания, но аз съм в него и след това ще го ям. Напр. когато искам да си купя панталони, hurka suviks, имам сълзи в очите и да се махна от този сок си давам сладко 😨 Всичко грешно, всичко грешно
Тази вечер също мечтаех за корема, в този сън също имах депресия. 🤐

@ maminecka2 Толкова се радвам, че не съм сам в него 🙂 някак си не го осъзнавах, но сега, когато извадих летните рокли, нямам шанс дори да вляза в тях, камо ли да се обърна това е на ☹, но ще бъде направено веднъж 😀

@stastnablcha О, аз също отлагам "пораснали" неща, които някога. След първата бременност не купих нищо, докато не отслабнах. След това 2-рата и катастрофата в света (обикновено трябваше да се катеря, така се получи), трябваше да си купя разкъсан размер. И сега, след третия ход, имам го, точно както след второто раждане, така че спермата е толкова добра за мен 😝 Но това е, аз дори не мога да го изхвърля, така че дори не знам какво срам е да го задържиш. След 2-рия крак загубих само 3 кг за 1,5 години 🤐 Защо трябва да е толкова трудно 😢 Навиците, които имам от къщата, са много вкоренени в мен - неподходяща диета, големи порции, без зеленчуци, сладкиши, сладкиши (въпреки че мързеливи да тичате всяка сутрин на прясно ухаеща хрупкава 😀), без движение, всички например. Не мога да предам това на децата си, не можех да спя спокойно. Възрастните хора сега (4 години) ходят на спорт, аз ги уча на зеленчуци, плодове, просто забравям за себе си, класика.
Но трябва да се похваля, вечер направих салата 😎

@stastnablcha Срамота е, че не сте от Ба, бихме могли да се смутим заедно 🍩🍧🍰🍦🍫😀

Имам само около 2 магазина, в които знам, че ще се обличам - CaA, FF. Дори не ходя никъде другаде, тези панталони също са охлюви - на единия ми крак, хм, бедрото. Просто ме дразнят магазините, ще скоча в кабината като бълха за „ще го дам“ и ще бъда там. но когато видя онази гума, която продължава да си пробива път от гумите - разберете, тя тече и тече 😀 😀 😀, така че събличам цялото място. Не. Не е нужно да имам пълна рокля за тези големи, но 44 - 46 без съжаление. и без тънък панталон е като черен дроб!
Сега имам купчина бански в самолета, отиваме към морето. Моят човек наполовина. Така че бягахме половината от Aupark, може би навсякъде те ме гледаха като изостанали, когато казах, че искам сутиен от 90 C. и бански панталони не искат никакви "чела", а нормални панталони, които покривам малко, моя корем. Не. Купих нещо. В тялото целият бански вече има приятен „ефект на корема“, а гърдите са подсилени, така че трябва да купя и ще бъда котка. Според моя стар „черен дроб“ той ми го казва, защото иска да ме има в „бикини“, но няма несправедливост. така че просто му се смея.

@ sardinka335 Ще умра от теб, особено от назоваването на моя бански. Пренасочвам се тук като цял колектив.

@ sardinka335 😀 😀 😀 😀 Аз съм точно същият, вероятно размерът. и този човек. само бикини, бикини . когато сложих клетка по бански, почувствах се като кубче, осолих им куп прах и той "свали го, изглеждаш като кучка"
Но в неделя имах щастлив ден, въпреки че размерът на 90C не беше максимум 85. но доста хубаво в бепоне. Но и аз се разстроих, но дори и със сутиени, както е възможно от 90-те и повече, те дори не изглежда да се различават, но не се считам за затлъстял. когато намеря 90, отрязвам мин. D E F. какво нямам пъпеши. 😝

@ sardinka335 Е, не знам, но вероятно сме сестри 😀 😀 😀
Веднъж се сблъсках някъде с бутик и толкова млад постпубертен модел, че искам гащи върху мен, тя ме измери с поглед (сигурно още не я е виждала там) - а ние нямаме толкова голям. И аз също бих дал 44-те. В крайна сметка купих тройни кънки от таман (разбирай виетнамски), колко добре, все още ги нося (въпреки че не искам да знам каква е боята и как цветната ме поглъща прекрасно, когато се консумира от моята бенгалска тигрова кожа).
А бански? No namet na roman. Около половин година след второто раждане изтичахме до Водеради, за да купим бански за тези медицински сестри, управлявахме всички магазини - дори чисти бански - и просто не знам размера си.
Сега (и сега конкретно) захранвам третата, фаза.
(Казах на мъжа да не се изразява и да започне да бърше силикони, че ще вдигна самочувствието си на 40 години).

Вдигам увереността си, скъпа, невероятно си. Много по-интересни с хумора си от измършавените чинии, които ще обясняват около всяка скара, отколкото не могат да дадат нищо освен салата, защото отново биха спечелили 100 грама grams 😝 😝 😝 😝

Е, виждам, че е, след отслабване. на първо място трябва да го извадите от себе си, разочарованието да видите тези 10 одеяла продавачки, бездетно гледащи към нас, „кръв и мляко“, като призрак, който искаме от тях. И напълно се дразня от видовете бански, че кошницата би била хубава, но няма кост! Точно такава гума или каквото и да го наречете. по един или друг начин искам да подсиля гърдите, да „хвана“ формата, а не кърпите, които продължават да продават. И аз лично също не се считам затлъстял. ок, признавам, че съм изял около 8 килограма. 😀
И че „гащи като бенгалски тигър“ ще умрат.

@ apolka77 момчета изобщо не разбират това! Ще си взема хубав половин бански. Е, все едно да търсиш игла в купа сено. Намирането на добре прилепнал сутиен е изкуство. След това във водата ще направя темпото напред, а гърдите изплуват. тогава се страхувам да изплувам, за да не се смущавам. Аз съм като хипопотам, само носът ми стърчи и очите ми се изпълняват, за да мога да изляза от водата.

Страхотна тема. Толкова се смях, че бях щастлив. Чо и какво имам 8 кг допълнително 😀

@ timea7 Grilovacka- mnam, mnam 😵

@stastnablcha Не съм прочел цялата дискусия, но ще ви кажа как понякога успях да отслабна.

Пих поне 2,5 л чиста вода или с лимон . ядох на всеки 2,5-3 часа по-малки порции, преди всяко хранене някои зеленчуци, за да напълня стомаха си, ядох сладкиши предимно сутрин и пълнозърнести храни. сутрин и до 16 ч. въглехидратите бавно преобладават и вечерта вече протеини със зеленчуци . към движението също много секс и характер nono nuno.всъщност беше домашен бокс, приготвяне на храна предния ден, така че когато аз гладен съм не узрявам половината хладилник . трябва да научите за бавните въглехидрати, протеини. има половин порции както преди и резултатът ще дойде . Бях само видян, това изобщо не беше гладна стачка, а начин на живот . Имах всичко от сайт като schudni.sk miro vesely.podla идеално качване.

Не успях да следвам този начин на живот, така че имам повече кг от преди, семейни проблеми, мързел при приготвянето на храна в кутии . но знам, че работи и така може би ще започна отново.Загубих още от 10 кг през последната година и то само чрез ядене на по-малки порции. почти никакъв спорт.така също така.но все пак ми трябват поне 10кг надолу. така че може би ще приема в сърцето си съвета, който тя ти е написала.
но никога не съм успял да го направя ... Въпреки че отслабвам, имам и бобър, и дори не мога да го видя. но аз нямам бръчки, вие пълните всичко с органични мазнини . 😉

@ sardinka335 Точно, кръв и мляко. И сега при мен млякото буквално и залагам, мозъкът ми вече се е измъкнал от него, бременността деменция бяга, юпи! (Синът се научава да чувства и от майка на колко години е 8 + 7? Е, тежки отличия. И аз завърших математика. Класът трябва да почака.)
Още веднъж, само след първата диета, в известно объркване на сетивата, аз също пробвах триъгълниците на струните, така че предимствата се движеха във всички посоки и с най-малкото движение се развяваха като слонски уши. Е, надявам се, че там нямаха камера, засега полицаят щеше да гърми. 😀 Излязох от кабината с руж в бузата и прасето от магазина също духна. 😝
И скъпа, ревам тук като ръждясала лопата, когато се втурвам надолу по стълбите и мъж ме наднича от това, което разклащам и се събуждам за пореден път и не се бунтувам известно време.

@ sardinka335 Всъщност ще бъдем разделени близнаци ja Само аз вече имам тези, които са узрели повече 😲
И знам отблизо позицията на хипопотама. И така дори при нормална опора се страхувам да се огъна, напр. на полето, всичко това ми наднича тук

@ apolka77 Така че затова съм толкова красива ено-нуно, органична мазнина, разбира се 😀 Така че сега не знам дали въобще ще се опитвам да отслабна, не че тогава ще изглеждам като разтърсен цигара. Жалко, че нямам ветровки вкъщи, в красавицата 😵

@ maminecka2 съжалявам, но тези триъгълници със струни са подходящи за 12-годишни джапанки, или за жени, които имат гърди с размер 0 и мъжът се ориентира само според зърната, независимо дали я търси гърба или гърдите

@ timea7 Така че това не е заплаха за мен 😎 говоря - в лудостта на сетивата 😝

@ maminecka2 поне съпругът ми има какво да грабне 😉 😉 😉 😉. Мъжете не трябва да са слаби, затова знам само едно нещо, което той обича да дрънка кости, покрити с кожа.

@ apolka77 По някакъв начин те стартирам, знам кога трябва, след раждането успях да сваля 36 килограма, но се чувствам като добри 20 назад:(. Буквално съм недоволен от това как изглеждам, но някак не можах не се насилвам. Мога да го публикувам първи. Вече имам първото киле надолу

@stastnablcha Палец нагоре, шапка надолу

@ timea7 добре, мразя костите и различни подсилвания и поддържащи конструкции, така че нося тези проклети триъгълници и имам две гърди, така че вероятно няма да е толкова драматично с тези бански костюми 😉

така че жените трябва да вложат малко в летвата, не казвам, че всеки трябва да има размер 36, но за да бъде доволен, че "така че мъжът да има какво да грабне". е малко хмм целомъдрен. В крайна сметка цялото семейство е узряло и всички са затлъстели.
Не познавам нито едно семейство, в което родителите активно да спортуват и се опитват да живеят здравословно, за да бъдат затлъстели (+ 5 кг над супер теглото, което не броим), предимно майките, които допринасят тук, са средно на 30 години и вече с наднормено тегло 20 кг, по отношение на здравето, тъй като ще изглежда, сякаш ще имам 40,50.
На първо място, необходимо е да се изкопае цялата диета за семейството и това не означава да приемате салатата 6 пъти на ден, а да мислите за това, което наистина мога да управлявам и поддържам трайно. Имах мани от просто муха или просто без захар и гъби от нея.
В момента основно преминахме към проста социалистическа диета
пълномаслени кисели млека и мляко, истинско масло, пълнозърнест хляб, класически наши местни зеленчуци, месо, зеленчуци, ориз. ние не сме сурови, vita, vega. Ентусиасти, защото просто не се отказвам и практикуваме, мъжът е по-важен и за съжаление или за съжаление вече не е фигура за здраве
но става въпрос за факта, че когато тя ни посети, получавам задушено месо за обяд, а не пържола с майонезна салата, въпреки че понякога го имаме.