Чесънът е една от най-гъвкавите и здравословни храни в света.

нискокачествен

Хранително богати зеленчуци

Както вече споменахме, чесънът има благоприятен ефект върху здравето ни. Пълна е с витамини и има минимум калории. Съдържа голямо количество магнезий, витамин В6 и С, много селен и калций.На порция има само 42 калории.

Укрепва имунната система

Чесънът може да рестартира имунната система и да помогне в борбата с болести като. с обикновения грип. Изследванията показват, че ако добавите чесън към ежедневната си диета, намалявате риска от заболяване с до 63%. Това е голяма помощ, особено за тези, при които всеки бацил се придържа.

Поддържа сърцето здраво

Чесънът не забравя и сърдечно-съдовата система. Когато се консумира редовно, намалява риска от сърдечни заболявания и помага на тялото да понижи холестерола. Ако страдате от високо кръвно налягане, чесънът е правилният избор!

Чесънът не само е суперхрана, но и е супер лесен за отглеждане.

Просто следвайте тези 5 стъпки:

  1. Разделете чесъна на скилидки и го засадете във влажна почва.
  2. Поставете заострената страна на карамфила нагоре.
  3. Когато чесънът започне да покълва, поливайте го редовно, особено ако горният слой на почвата е сух. Не прекалявайте с водата, чесънът не го харесва много.
  4. Нарежете цъфналите цветя, така че чесънът да има правилния вкус.
  5. Когато чесънът има 5-6 листа, той е готов за изтегляне!