Здраве и медицина Видео: 7. Airnergy като подкрепа за състезатели на автомобили и олимпийски спортисти. (Февруари 2021)
С наближаването на олимпийските игри в Лондон през 2012 г. HuffPost Healthy Living ще разгледа уроци по начин на живот и фитнес от състезатели, треньори и бивши олимпийци.
Newsflash: Олимпийските тренировки са трудни. Дори като цивилен с почтена физическа форма, вероятно никога няма да достигна нивото на атлетично възприятие, за да разбера колко е трудно. Но това не означава, че не си струва да опитате.
Когато представител на Джош Холанд - един от треньорите на Мадона, който ще помага на олимпийските игри - се свърза с екипа на „Здравословен начин на живот“ относно начина, по който трябва да се работи върху оборудването, което ще бъде инсталирано в основните фитнес зали в Олимпийското село, аз скочих на шанса,
Две седмици по-късно се озовах в елегантен, полиран шоурум на TechnoGym в SoHo, Ню Йорк. Не точно по начина, по който бих бил свързан най-много с олимпийските тренировки, разтърсих гликоген и мускулите, но се радвам, че очаквам с нетърпение експлозията на централната климатизация и леката миризма на евкалипт.
Стените на шоурума бяха облицовани с естетически приятни дървени дъски и ленти от черни кабели - настройки, подобни на тези, намерени в студио за пилатес или баре. Цифровите циферблати по стените (които по-късно научих за контролираните нива на съпротивление) бяха единствената индикация, че тези машини са различни.
Холандецът, джудже и добре информиран треньор, самият той е перфектен спортист: на 11-годишна възраст Карате носеше черен колан и спечели държавното първенство като писта и баскетболна звезда в гимназията и колежа. Той започна, като демонстрира машината Kinesis - система, която бих опитал. Чрез връзване на глезените и китките си към шнуровете, прикрепени към машината, той увеличи съпротивлението си и започна да показва естествени движения за различни спортове: спринт, плуване и баскетбол.
Когато се наведе да имитира обозначението на спринтьора, той обясни колко е важно за него да започне пълно представяне. „Как да избегнете блоковете може да ви струва само 0,5 секунди, но това може да е разликата между златото и изобщо не медал“, каза Холанд. Той продължи да се движи от блоковете, зареждайки се напред и спринтирайки на място отново и отново.
След това ме покани да приключа и да го опитам. "Защо спринтьорът не можа да практикува тези движения, знаете ли, истински блокове на пистата?" Аз си мислех. Докато се покланях, повдигам бедрата си във въздуха и се опитвах да стрелям напред със спринт, беше ясно, че съпротивителните ленти ще направят всичко по силите си, за да ме задържат. Въпреки че платих по-малко от три фута и спринтирах на място за еквивалента на 100 метра, имах чувството, че се опитвам да пресека силово поле. След няколко повторения започнах да се чувствам и започнах да се чувствам привлекателен в раменете и бицепсите си.
(В тихата обстановка на луксозен магазин, което може да е малко неудобно, докато се опитвах, няколко добре облечени клиенти се записаха, облечени в остри кошници, за да поръчат нови части. В леко влажната ми гъба и коса с по-висока влажност, бях по-скоро като нещо от сайт като шоурум.)
Всъщност, както Холандия обясни, съпротивителните ленти действат като пречка, отчасти за симулиране на неуспехите, пред които могат да се изправят олимпийските спортисти, като изтощение или стрес. Когато практикува последователността на движенията, необходими за стрелба на 100 метра, спортистът всъщност може да подобри уменията си, като го затрудни по време на тренировка.
След като разбрах концепцията, Холанд премина през серия отбранителни и дриблиращи баскетболни упражнения и - малко весел - няколко кръга за къпане, които направих, докато висях на йога, прикрепен към китките и глезените за толкова съпротива, колкото нежен поток на морето вероятно ще осигури. Оставих по-добро разбиране за това колко несигурна може да бъде конкурентната позиция на някого. Но за кратко влязох в съзнанието на сериозен спортист: ако не действате в неизгодно положение, влизате в състезание с такъв.
Още от HuffPost Healthy Living:
Олимпийската треска вдъхновява фанатиците и картофите от кестени за възстановяване на тренировките