Салати, които ви помагат да прочистите тялото си и да изхвърлите излишните килограми. И най-хубавото е, че тези салати също са много вкусни и готови за употреба.

Основни съставки за детоксикация на салата

Зеле - помага за детоксикация на организма, подобрява храносмилането и като бонус е пълен с витамини

храна

Целина - нискокалоричен, има дехидратиращи свойства, понижава кръвната захар, регулира кръвното налягане и нивата на холестерола

Морков - високо съдържание на фибри, осигурява на тялото необходимата енергия, регулира нивата на холестерола и облагодетелства зрението ви

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Цвекло - Този изключително хранителен зеленчук е пълен с витамини, минерали, микроелементи и фибри. Цвеклото е с ниско съдържание на калории и следователно е идеална храна за отслабване.

Отлична салата, заредена с витамини

Имаме нужда от:

550 г цвекло

1 ябълка - по желание

2 супени лъжици лимонов сок

2 супени лъжици настърган хрян

Приближаване:

Почистваме зеленчуците и настъргваме всичко възможно най-фино. Можем да добавим и настъргана ябълка. Накрая изсипете смес от лимонов сок и хрян - можем да коригираме дресинга по вкус. Хапвах го няколко дни вместо класическите гарнитури и тъй като ми хареса, вечерях и тук и там с пълнозърнест хляб. Наистина ми подейства и след около 3 седмици (и не го ядох всеки ден) бяха 4 паунда надолу и още не са се върнали. Ако искате да отслабнете малко повече и особено бързо да почистите червата, опитайте и тази напитка: Загрейте в тенджера ½ чаши вода, добавете ½ чаени лъжички хималайска сол и разбъркайте добре. След това добавяме 1 чаена лъжичка забранен сок, 2 супени лъжици лимонов сок и ½ ябълков сок. Смесете и изпийте веднага. Предпочитате да пиете тази напитка, когато сте у дома - тя има наистина бърз прочистващ ефект.

Мазнина яде салата

Имаме нужда от:

малко зехтин

1 - 2 PL царевица

ситно нарязан копър или магданоз

Приближаване:

Настържете зеленчуците на ситно ренде и смесете с останалите съставки. Консумирайте поне 3 седмици преди всяко основно хранене. Можете обаче да го ядете и по-често или като гарнитура, или на вечеря.

Салата от целина с кисело мляко

Имаме нужда от:

1 парче целина със среден размер

1 голяма ябълка

1 чаена лъжичка майонеза

3 чаени лъжички бяло кисело мляко

2 чаени лъжички ябълков оцет

2 щипки морска сол

Щипка прясно смлян черен пипер

Приближаване:

Настържете почистените зеленчуци на ренде. Поставете в купа, добавете сол, мед, ябълков оцет и разбъркайте. Оставете да престои 10 минути. След това смесете киселото мляко и майонезата. Оставете да се охлади и сервирайте.

Салата, която да ви помогне да отслабнете

Тази лека салата е чудесна вечеря. Ще се храните добре и това няма да има ефект върху характера ви.

Имаме нужда от:

1 скилидка чесън

Приближаване:

Смесете олиото със счукания чесън, солта и лимоновия сок и оставете да престои известно време. Грубо нарежете цвеклото и морковите и разбъркайте. Добавете ароматизирано масло.

Антивирусна салата за по-добър имунитет

Поглезете се с тази салата, особено в студено време, когато има повишен риск от инфекции. Благодарение на витамините от зеленчуци и хрян, тялото ви ще бъде готово да се изправи срещу инфекцията.

Имаме нужда от:

20 г пресни корени от хрян

сол на вкус

2 PL дебело бяло кисело мляко

Приближаване:

Почистете корените от хрян и ги настържете на ситно. Смесете със заквасена сметана, добавете сол и захар. Почистете цвеклото и морковите и нарежете на тънки ивици. Смесете и сервирайте всичко заедно.

Салата с цвекло и пиле

Обилна салата с хармонично съчетани съставки, която определено ще ви хареса. Подходящ е и за празнична трапеза и този вкус ще ви докара!

Имаме нужда от:

300 г пилешки гърди

1 PL слънчогледово олио

500 г зеле

3 - 4 PL майонеза

сол, смлян черен пипер или други пилешки подправки на вкус

Приближаване:

Нарежете пилешките гърди на ивици, посолете, подправете и запържете в слънчогледово олио. Оставете да се охлади. Нарежете зелето на тънки юфка, посолете и разбъркайте добре. Настържете морковите и цвеклото и ги смесете със зелето. Добавете парчета пиле, майонеза, разбъркайте и можем да сервираме.

Салата от моркови със зеле

Имаме нужда от:

1 до 2 средно големи моркови

1/4 глава зеле

1 супена лъжица масло

сол и черен пипер на вкус

зелен лук на вкус

Приближаване:

Настържете морковите на ренде, добавете към ситно нарязаното зеле и супена лъжица олио. Добавете сол и подправка на вкус и разбъркайте всичко.

Чудодейна салата за отслабване и добро храносмилане

Имаме нужда от:

550 г цвекло

1 ябълка - по желание

2 супени лъжици лимонов сок

2 супени лъжици настърган хрян

Приближаване:

Почистваме зеленчуците и настъргваме всичко възможно най-фино. Можем да добавим и настъргана ябълка. Накрая изсипете смес от лимонов сок и хрян - можем да коригираме дресинга по вкус. Хапвах го няколко дни вместо класическите гарнитури и тъй като ми хареса, вечерях и тук и там с пълнозърнест хляб. Наистина ми подейства и след около 3 седмици (и не го ядох всеки ден) бяха 4 паунда надолу и още не са се върнали. Ако искате да отслабнете малко повече и особено бързо да почистите червата, опитайте и тази напитка: Загрейте в тенджера ½ чаши вода, добавете ½ чаени лъжички хималайска сол и разбъркайте добре. След това добавяме 1 чаена лъжичка забранен сок, 2 супени лъжици лимонов сок и ½ ябълков сок. Смесете и изпийте веднага. Предпочитате да пиете тази напитка, когато сте у дома - тя има наистина бърз прочистващ ефект.

Морково-ябълкова салата

Имаме нужда от:

2 супени лъжици мед

1 супена лъжица бял оцет

Приближаване:

Обелете ябълките без моркови и морковите на ренде. Смесете меда и оцета и ги залейте с ябълки и моркови. Разбъркваме всичко добре.

Зелена салата с кисело мляко-горчичен дресинг

Имаме нужда от:

1 глава зеле (по-малко) (можете да сложите половината и половината с червено зеле)

1 по-голям червен лук

3 супени лъжици лимонов сок

1 чаена лъжичка майонеза

1 чаена лъжичка мед
Бяло кисело мляко - понякога минавам половин тигел, друг път цяло, сами ще се убедите каква кремообразна салата искате да имате

Сол, смляна раска

Приближаване:

Почистваме зеленчуците и ги нарязваме на тънко - нарязваме лука отделно на възможно най-тънките филийки. Оставете да почине за 15 минути и след това залейте с лимонов сок. Смесете киселото мляко с майонеза, горчица, мед, сол и подправки. Оставете го да почине в хладилника за поне 30 минути и сервирайте. Вкусваме салатата по време на приготвянето, прецизираме горещия ак, за да стане вкусна.:-)