Devy красива, ние имаме мир, мир и преди всичко изобилие от забранени екстри след празниците. С увеличаване на възрастта има нещастни промени в нашия метаболизъм. Определено в моята. Това, което доскоро можех да ям с относителна безнаказаност, се отразява рязко в теглото ми след четиридесет. Може би някои от вас са хванали факта, че през лятото успях да работя разделена диета в продължение на два месеца и да сваля около чудодейните 9 килограма за мен, но. Не можах да разреша неспокойствието в главата си, благодарение на което ще ям всичко. от обема на работата, която свърших и не наваксах, до радостта на четири деца и други удоволствия от живота. Така че имах късмет след половин година и тези празници завършиха с първоначалното тегло. Помогне!
Предпочитам да не правя новогодишни решения, но печалбата беше наистина достатъчна. Ще изпробвам доказаната си разделена диета, поне за ден, два или три, колко мога да направя и да се отърва от поне половин килограм, два или три. Нямам големи илюзии, нито си давам големи цели. Всеки ден, когато успея да издържам разделена диета, я приемам като победа, за да се отърва от коледните килограми.
Ето моята рецепта. Вчера успях да се придържам към сок, чай, куп плодове, препечен хляб и парче ядки. Тестът за пожар помогна, първият ми килограм падна. Но това е възможно само по изключение. Трябваше да изчакам и това, когато вкъщи нямаше торти или шоколадови бонбони наблизо, все още се съпротивлявам на салоните, докато някой не ме побърка. Няма да се откажа, обещавам, дори ако къща, пълна с деца, ще бъде трудна. В тази статия са изброени основните принципи на разделената диета http://www.nanicmama.sk/delena-strava/delena-strava-princip. Ясно е, че е важно да променим начина на хранене в дългосрочен план, особено мисленето. но това е работа от години, поне за мен. Засега поемам задачата да се отърва от коледните килограми и приемам всеки ден от ежедневната диета като победа. Кой ще се присъедини към мен.
Утре правя зивански за момчетата - маска, лук, бекон и картофи. Ще имам само картофи с лук и море от зеленчуци и подправки.
Този уикенд ще бъде разклатен от диетата ми - в събота имам тържество с орехова торта, а в неделя 40-то тържество. Така че вероятно съм в зеленчуково - плодов ден в понеделник .
Но разопаковах 7 км пеша. Седнете и ме настигнете .
Току-що се върнах от 45-минутен сън с куче;-)
Е, бих искал маска, лук и зеленчуците от тази зиванка, спокойно ще озеленя земята;-)
и тържеството може да се направи - така че не можете да вземете тортата, добре (кикотене)
a pozobkas sunku, syrcek. зеленчуци.
Ева
Evicka благодаря за ласкателството ааааале, че не сме се виждали от месеци и може би нещо се е залепило и при мен.
След 60 години лекарят най-накрая ме притесни, че имам алергия към млякото, защото все още съм болна от нещо.
Затова се грижа да не ям кисело мляко, пудинги, сирена, вятърни мелници и всичко, което е направено от мляко и сметана, но понякога не мога да устоя и поне ще имам парченце и тогава разбира се съм болен, но Уча се (rofl)
Пожелавам ви да изплатите: - *