Devy красива, ние имаме мир, мир и преди всичко изобилие от забранени екстри след празниците. С увеличаване на възрастта има нещастни промени в нашия метаболизъм. Определено в моята. Това, което доскоро можех да ям с относителна безнаказаност, се отразява рязко в теглото ми след четиридесет. Може би някои от вас са хванали факта, че през лятото успях да работя разделена диета в продължение на два месеца и да сваля около чудодейните 9 килограма за мен, но. Не можах да разреша неспокойствието в главата си, благодарение на което ще ям всичко. от обема на работата, която свърших и не наваксах, до радостта на четири деца и други удоволствия от живота. Така че имах късмет след половин година и тези празници завършиха с първоначалното тегло. Помогне!
Предпочитам да не правя новогодишни решения, но печалбата беше наистина достатъчна. Ще изпробвам доказаната си разделена диета, поне за ден, два или три, колко мога да направя и да се отърва от поне половин килограм, два или три. Нямам големи илюзии, нито си давам големи цели. Всеки ден, когато успея да издържам разделена диета, я приемам като победа, за да се отърва от коледните килограми.
Ето моята рецепта. Вчера успях да се придържам към сок, чай, куп плодове, препечен хляб и парче ядки. Тестът за пожар помогна, първият ми килограм падна. Но това е възможно само по изключение. Трябваше да изчакам и това, когато вкъщи нямаше торти или шоколадови бонбони наблизо, все още се съпротивлявам на салоните, докато някой не ме побърка. Няма да се откажа, обещавам, дори ако къща, пълна с деца, ще бъде трудна. В тази статия са изброени основните принципи на разделената диета http://www.nanicmama.sk/delena-strava/delena-strava-princip. Ясно е, че е важно да променим начина на хранене в дългосрочен план, особено мисленето. но това е работа от години, поне за мен. Засега поемам задачата да се отърва от коледните килограми и приемам всеки ден от ежедневната диета като победа. Кой ще се присъедини към мен.
Камка, пожелавам много сила и силна воля (и) Аз също съм недоволен от себе си, миналата година успях да сваля 6 кг след бременността;-) горе-долу без големи ограничения или драстични диети, просто смяна на храна и ходене нагоре по стълбите у дома и на работа:-P, добре и след тези две седмици имам 3 кг обратно: -О, но главно това ме притеснява върху дрехите ми, най-много го чувствам там.
Не си давам разделяне, въпреки че понякога имам месо само за обяд със салата без гарнитура, но искам и ще се върна към първоначалното си тегло възможно най-скороB-]
Както споменахте, приспособявайки се към работа, вие коригирахте и храненето си. Най-големият проблем за мен, защото работя от вкъщи и все още в хола, свързан с кухнята, така че просто се разхождам и търся какво бих ял. и ям неща, които иначе не биха ме привлекли .
Присъединявам се към бедния квартал. Разделената храна все още е моята надежда. Ще го направя по различен начин - ще отпуша бялото брашно и захарта. Разтоварих тортите на горния рафт и сервирам ваниловите рулца само на децата (закуските се ядат).
Познавам метаболизма си достатъчно, за да знам толкова, колкото ми харесва - ястия, хляб, леки закуски, торти и след това съм като тези торти - кисел .
Ходим и да спортуваме. Готов съм да закача нещата от стационарен мотор .
Добре, хайде да караме колоездене. Просто трябва да гледам филм за това. Също предизвикателна задача, по време на празниците се справях само с Поаро.
В противен случай използвам пълнозърнесто брашно за повечето кръгове, а също така изгаря мрежа, тръстикова захар в по-малки количества.
Не е мое. Споделих вечеря. Картофи на лук и кисело зеле. Мнам.
Днес си облекчавам мотора и се чудя какво ще правя.
Препоръчвам Хю Грант. По време на празниците, така че преди тях имаше страхотен филм - Всъщност любовта - Любовта е залог. Изглежда добре и е 3-часов филм с реклами .
Днес някак си не мога да хвана колело, в кухнята избухна бомба. Дори нямам филм и вече не познавам книгата, която прочетох само два пъти (когато спя малко). Ти ме вдъхнови с тези картофи, ще планирам, утре ще направя гренадир, ако имам паста без яйца, това е кошер. Днес работя по подобна диета като вчера, поради липса, време, въображение и консумативи. Ще се върна утре.
Все още за вдъхновение за деня на животното, планирам да нарежа червено зеле, ще сложа бяло кисело мляко, малко горчица, шунка, сирене и ще бъде хубаво.
И се вдъхновявам от вашата салата за вечеря .
Все още имаме пълен хладилник със сирена от навечерието на Нова година, така че ще ги "удавя" там.
В противен случай малко украсявам теорията за начина на живот на Норби - именно протеините трябва да помогнат да се хвърли определена група. И отново, това се отнася само за определена кръвна картина. Боже, вече смесвам тези диети .
Така че важат добрите стари: CICA, НЕ ЯДЕТЕ И ДВИЖЕТЕ РОЗАТА!
Редовна диета, малка и по-честа, плодове, зеленчуци и никакво гладуване, движение и ясна идея в главата ми: красива съм, наваксана и съм добре.
Това е основата и килограмите ще намалят. НЕ ОБВЪРЗВАЙТЕ. Измерете везни за настаняване. Първият килограм, който спускам, е вода. След това добавете към гамата мазнини. Гладувайки обаче, тялото веднага превръща всяка храна, която получава, в мазнина.
Ако продължавате да говорите за напълняване и тъй като не успеете да отслабнете, мозъкът ви ще направи всичко, за да го направи. Точно както когато приемате сладкото като „грях“. яжте всичко, но не приемайте теглото и отслабването като наказание, а като трансформация, радост, начин на живот:-) Направете нещо за себе си, а не за това как виждате обкръжението си. Стискам палци за цялото отслабване и вярвам, че когато можете да станете сутрин, усмихнете се в огледалото и си кажете: ако днес сте красива - значи успехът няма да чака дълго. препрограмирането е важно
Познавам жена, която е отслабнала „само“, като е спряла да яде след 18 часа. И всеки ден тя визуализира/представяше си себе си и секси котка с перфектни мерки /. За 5 месеца е отслабнала с около 15 кг. Без упражнения и травми от диета.