искате

Малко енергия и сила, за да постигнем това, което желаем. Постоянно мислене и анализиране на ситуации, на които вече не можем да повлияем. Или дори да се изправиш срещу ролята на жертва и да намериш вина за собствените си провали във всички и всичко наоколо. Според традиционната китайска медицина това също може да се прояви по този начин слаба енергия на земните кръгови органи.

Далак, панкреас и стомах

Понякога можете да почувствате слабост повече на физическо ниво - уморено лице, отслабени мускули, отслабено тяло. Но има и хора, за които то се проявява по такъв начин, че постоянно и с удоволствие да говорят за проблемите си. Без значение къде го усещаме по-интензивно, добре е да знаем, че причината е често отслабени храносмилателни органи. И те са на върха на силите си точно сега - на границата на лятото и есента.

В три лекарства тези три органа се наричат ​​земната орбита. Ако това ви звучи странно, представете си Земя, на която расте храната ни. Земята, която ни дава нещо за ядене. Храносмилателните органи са чиято работа е да обработват това, което ядем. Съвсем логично, не?

Те ни дават енергия за живота

Панкреасът и далакът се възприемат в китайската медицина като един орган (един кръг), докато стомахът е техният сдвоен орган. Правилното функциониране на далака и панкреаса ще гарантира, че получаваме достатъчно хранителни вещества от храната си и по този начин имаме достатъчно жизнена енергия. И неподходящата диета най-много отслабва тези органи.

Панкреасът произвежда за нас храносмилателни ензими. С тяхна помощ храната ни се трансформира в мини-частици, които снабдяват тялото ни и са неговите градивни елементи. И разбира се инсулин, благодарение на което можем да разграждаме захарите. Без тях нямаше да имаме енергия и те са много важни за нашата нервна система.

Далакът се грижи за храносмилането на хранителни вещества и по този начин допринася за производството на кръв и енергия за нашето тяло. Той също така играе важна роля в контрола и обработката на течности.

Ако не работи добре

Ако веригата на далака не работи добре, може да имате проблемите, описани по-долу. И това определено не са изключителни ситуации. Много хора ги изпитват и често не знаят причината. Това също ме притесняваше отдавна.

  • твърде тънки изпражнения за диария
  • инфлация
  • преувеличен сладък вкус
  • целулитът се влошава и мазнините се съхраняват в седалището и бедрата
  • преяждане или загуба на апетит
  • упадък на органи в тазовата област
  • мускулният тонус се губи и лицето е депресирано
  • тотално изтощение
  • депресивни състояния и тъга
  • нарушения на съня
  • невъзможност да се отървете от натрапчивите мисли

Добри новини! Можете да поправите много с диета

Ако изберете подходяща диета и се научите да се храните спокойно и без да бързате, ще ядете правилно храната, ще можете да вкарате тялото в хармония. Ще имате твърда почва под краката си, ще знаете къде да отидете в живота, ще станете по-балансирани и храносмилането ви ще бъде наред.

Как укрепвате далака и панкреаса?

  • Сложни захари под формата на цели зърна (пълнозърнести храни, приготвени по правилния начин, така че да са лесно смилаеми).
  • Зеленчуци, които имат сезон през този период (те растат у нас в момента), особено кръгли зеленчуци. Така че лук, зеле, различни тикви, цвекло, зеле. Започнете да ги добавяте към диетата си редовно. През есента е идеално да ги имате на чиния всеки ден, особено тикви.
  • Сладник (също известен като pelendrek) и със сигурност ще го знаете и под чешкото име женско биле. Не, нямам предвид бонбони със захар:)
  • Водорасли Араме.
  • Специален сладка зеленчукова напитка, които можете лесно да приготвите у дома.
  • И не на последно място, то е правилно и правилно дъвчене на храна и достатъчното му слюнка в устата.

Лечебна напитка от сладки зеленчуци

2 глави лук, 1/4 бяло зеле, същото количество тиква (напр. Хокайдо), същото количество морков, вода

Слагаме ситно нарязан лук на дъното на саксията, равномерен слой нарязано зеле върху него, след това слой настъргана тиква и накрая слой настърган морков. Внимателно залейте всичко с вода, така че да покрива само леко зеленчуците. Ние не солим. Покрийте и варете около половин час на по-слаб пламък.

След това източваме водата през пластмасово сито и изстискваме малко с ръце. Създава се бульон, който слагаме в термос и пием извън храната топла през деня.

Тази традиционна лечебна напитка хармонизира панкреаса и стомаха. Може да се пие и като превенция.

За какво да внимавате

Нека да разгледаме още веднъж какво е вредно за нашите храносмилателни органи:

  • Обикновена захар и по този начин всички продукти, в които се намира. Не е нужно да обясняваме подробно, че обикновената захар отива направо в кръвта. Панкреасът трябва бързо да измие инсулина, за да го разгради. Ако това се случва често, панкреасът наистина се отцежда и го отслабва.

Обикновена захар често се намира в промишлено преработените храни, в които не бихте очаквали. Това са различни полуфабрикати, сладкиши, кетчуп, готови ястия, консерви, ... Струва си да ги ограничите правилно и да прочетете етикетите.

  • Твърде многомного фибри в диетата. Фибрите са много полезни и важни за дебелото черво, но дори и тук „има много вреда за всичко“. Ако ядем твърде много сурови зеленчуци и плодове, нашите храносмилателни органи не могат да ги обработят, тъй като не сме крави:) и нямаме четири стомаха. Те са ненужно отслабени.
  • Диета, основана на месо, мляко, яйца и сладкиши. Стомахът не може да го обработи достатъчно и по този начин се превръща в тежест за целия храносмилателен тракт.
  • Твърде големи порции и преяждане. Но също постоянна подредба през деня, когато не оставяме храносмилателните органи да си почиват. Идеални са поне тричасови почивки между храненията.
  • Недостатъчно изядена и слюнка храна, което след това усложнява работата на стомаха и панкреаса. Слюнката съдържа важни ензими, които започват да разграждат сложните захари. Тази първа и много важна фаза на храносмилателния процес след това вече не може да бъде засегната в следващите етапи.

Научете се да се храните с 80%. Това означава, че Ще спрете да ядете, преди да се почувствате напълно сити. Това е чудесен начин да поддържате жизненост и младост. Това правило се спазва от най-дълго живеещите хора от японския остров Окинава. Дори в напреднала възраст те са пълни с жизнена енергия.

Ако стомахът е претоварен

Предполагам, че всички сме го изпитали. Ако отслабим стомаха с неподходяща диета или го преизпълним правилно, храната в него застоява. Той ни уведомява много бързо - трудно ни е, понякога дори да повърнем, може да имаме киселини в стомаха или неприятно запушване. И тогава нашата жизнена енергия също застоява.

Първата помощ е няколко капки пресен сок от джинджифил. Прахът също има много положителен ефект върху стомаха кузу. то е много здравословно и висококачествено нишесте. Използва се за сгъстяване на храната, но също така и за приготвяне на лечебни напитки. Известен е в Китай и Япония от хилядолетия. Можете да закупите този бял прах в здравословна диета от нас. Можете да прочетете повече за използването му в тази статия >>> Вкусете храната здравословно, правете я като японската

Какво друго можете да направите?

Това ще помогне на властите на земната верига през този период, ако избягвате ледени напитки и сладолед, ще започнете да удължавате времето за готвене, ще добавяте повече дебели супи и сосове и ще добавяте пшеница в менюто по-често. Пшеницата има много благотворно въздействие върху панкреаса и цялата верига.

И не забравяйте да се вдъхновите от рецептите от този сайт:) Например, тази чисто нова рецепта за вкусен зеленчуков сос с хокайдо и червена леща.

Желая ви много здраве, жизнена енергия и радост от живота!