Всичко е в главата ти! Това е просто фраза или наистина е така, че човек да може да контролира всичко, което иска и не иска с ума си? Адела ясно отговаря на този въпрос: "Да, така е!"

фитнес

Психиката ми страда от дебелина от дете. Дори тогава бях просто дебела. Ето защо те ми се подиграваха - Боже, колко жестоки могат да бъдат децата ... Е, не искам да навлизам в подробности тук, но ще премина направо към въпроса. Накратко, през годините затлъстяването ми е влязло в главата ... И това е най-лошото. Непрекъснато си мислех колко ужасно изглеждам, колко отвратителен бях и бях убеден, че всеки, който ме срещне, ми се подиграва в съзнанието или клати глава, тъй като такава млада жена може да яде толкова много.

Рисков план

Притесняваше ме ужасно, но изядох мъката си, така че печелех още повече от година на година. Едва когато ръката натежа 130 килограма, аз се сринах. Исках да се самоубия. Нямах достатъчно сила и решителност да направя нещо по въпроса, затова исках да сложа край на живота си. Дори написах прощално писмо. Преглътнах лекарството под ръка, изпаднах в безсъзнание и го поех в болницата. Малко предпазлив, но все пак излезе планът ми някой да ме намери и спаси. Пощальонът ме намери, знаех, че тя трябва да донесе писмото директно в ръцете ми, затова оставих вратата открехната. Тя се обади на линейка.

Аз тренирам ума

Вероятно трябваше да покажа отчаянието си или нещо подобно, но не можах да го кажа, затова се справих така ... О, колко глупав бях, защото застраших живота си. За щастие ме събраха. И не само физически, но и психически. Оттогава започнах да посещавам редовно психиатрична клиника, където с лекаря си говорихме за всичко. Тя ме научи да правя така нареченото автогенно обучение, което правя у дома, особено когато имам желание да ям. Всъщност сега нямам такива състояния, само от самото начало.

Ще се поглезя с шоколад

Много ми помогна да осъзная, че нищо няма да се промени бързо, но че са необходими търпение и последователност и че незначителен провал или провал не означава пълен край, който трябва да осигуря незабавно. Затова, въпреки че ми беше дадена специална диета и започнах да ходя на тренировки във фитнеса под наблюдението на професионалист, понякога имах шоколад или сладолед. Най-лошото е, ако някой си мисли, че чрез смяна на менюто никога повече няма да се храни добре и е извън него. Това обаче не е така ... От време на време човек трябва да се отдаде на такива нездравословни екстри. В противен случай той би полудял и не би се радвал на живота. Отне ми много време, около три години, за да сваля красиви 60 килограма. Хората не ме разпознават и отиват да чуят очите им. Питат ме какво направих. И винаги отговарям правдиво: „Успокоих ума си“. И така укротих лакомията и се „програмирах“ в радостта от спорта. Опитайте и вие!