коледните

И звъни! Цигани, локше, зеле, греяно вино - теглене на коледни базари. Това не са само здравословни храни или напитки.

От тях капе мехлем, алкохолът е "овкусен" със захар. Следователно, едно неконтролирано нападение на сергии с екстри може да завърши по всякакъв начин. Дори увреден стомах. Най-добрата превенция е - не ходете на пазарите гладни.

В противен случай може да завърши така:
Ще застанете настрана на първия щанд, където продават циганско печено на кок. Опаковате около 1900 килоджаула за няколко десетки секунди. И все още си гладен. На следващия щанд ще бъдете приближени от локши. Топло, меко и ... мазно. Това са още 1200 килоджаула. И когато го забиете с коледен грог, който също не е диетична напитка, можете да се разхождате из блоковете, вместо да спите.

Това не означава, че трябва да избягвате коледния пазар или да преминете през него сухи. Просто се опитайте да отидете за тях разумно. Затова не бързайте да попивате атмосферата им със скърцащ стомах. От циганските сергии трябва да изберете този, в който имат най-малко изгоряло масло и да предложите не само свинско месо, но и неговата пилешка „лека“ версия.

По-добре е да изберете зеле вместо печена наденица или предпочитате печени картофи пред хляб с мехлем. Мехлемът не само не добавя към качеството на съня ви (когато не ви е грижа, че наддава), но пресният лук може да ви донесе полза за стомаха ви на следващия ден.

Печените кестени също не са лош избор. Те не са подготвени за мазнини и съдържат здравословни вещества. Сервирането им съдържа около 700 килоджаула. От офертата на коледните базари те са едно от най-нискокалоричните ястия.

Нещо за пиене
Това "нещо" може да бъде греяно вино, чай с ром, пунш, грог, медовина. Всички сладки калорични бомби. Дори не вярвам греяно вино, това е истинска ядка, ако сте на диета. Чашата от две части има около 600 килоджаула. Затова останете само с един. Ще затопли ръцете ви, ще подобри настроението ви и няма да се напиете от него. Дори пуншът не е най-лошото, това е напитка, която се приготвя от чай, захар, арак, вино и вода. Обикновено се овкусява с канела и карамфил.

Медовината също принадлежи към коледните пазари. Така че, медено вино. Произвежда се чрез ферментация на разтвор от пчелен мед и вода и след това узряване при ниска температура. Съдържа около 13 процента алкохол.

Трябва да избягвате твърдия алкохол. В противен случай може да имате проблеми с удрянето у дома и изливането на ненужно много калории в себе си. Това е повече от хиляда килоджаула на дете. Не забравяйте, че „трудно“ е и в грог и чай с ром. Grog се приготвя от гореща вода и някои спиртни напитки. Например арарак, коняк, ром, уиски и захар или мед.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.