Диня
Той е пълен с вода и затова е истинското освежаване през лятото. С минимум калории можете да го ядете, без да се притеснявате за линията си, така че се наситете. И още един плюс - съдържа и витамини А и С.
Къпини
Малките тъмни плодове се считат за „суперхрана“. Те съдържат само 43 kcal на 100 грама, така че можете да им се отдадете безпрепятствено. Освен това витамин С е голямото им мото.
Домати
Те са чудесни за количеството вода и калий, благодарение на което имат и диуретичен ефект. По този начин те детоксикират тялото. Домати, моцарела и яйчен белтък са чудесна лятна комбинация за тези, които пазят линията.
Тиквички
Той има ниско калорично съдържание и в същото време е богат източник на фибри, т.е. Съдържа и вода, която умножава ефекта му на насищане.
Скариди
Не ги избягвайте на почивка, а напротив. Те са отличен източник на протеини, посегнете към тях по време на вечеря. Ако обаче пазите линията, забравете за багета като гарнитура, трябва да се задоволите със зеленчукова гарнитура.
- Съкращава живота, седнал в социалната мрежа Здравословен живот - жена
- С наближаващия полет става трудно! Кой не би искал да хвърли бикини за здравословен живот - жена
- Вие сте затлъстели Потърсете лекар! Здравословен живот - Жена
- Мечтаете ли за нов персонаж Как да си поставяте цели, за да не ви омръзне след месец Здравословен живот - Жена
- Изгаряйте калории на работното място - жена от МСП