колко

Пиенето, свързано със здравето, засяга предимно възрастните хора. Превенцията обаче не вреди на никоя възраст. И за колко кафе говорим? Екип от немски молекулярни биолози установи, че кофеинът е тясно свързан със сърцето ни. Около четири чаши кафе на ден трябва да го накарат да работи правилно. За първи път са проучени мишки, дозирани с кофеин. По-късно те преминаха към човешка тъкан и откриха, че кофеинът има положителен ефект върху начина, по който клетките ни работят в кръвта.

Кофеинът и достатъчните количества карат по-старите клетки да произвеждат протеини, които ги карат да се държат като по-младите. „Ако пиете четири до пет чаши еспресо на ден, клетките ви работят по-ефективно, което увеличава защитните им сили“, казва той. Йоахим Алтшмид, които са участвали в проучването. Въпреки това от години учените посочват, че кафето е изключително полезно за нашето тяло и намалява вероятността от инфаркт, инфаркт или дори рак.

Разпръскване

Кафето обаче включва и редица други предимства. Например, намалява вероятността от чернодробно заболяване, деменция, болест на Алцхаймер или депресия. Сърцето обаче е ключово за кафето. Хората, които пият три до четири чаши на ден, са с до 19% по-малко вероятно да развият някое от сърдечно-съдовите заболявания. Учените се надяват да разбият стария мит, че хората със сърдечни заболявания не трябва да пият кафе. Това е главно защото, напротив, това може да им помогне да подобрят състоянието си и да забавят фаталните последици.

Разбира се, кафето не плаща за други неща, които трябва да направим, за да поддържаме тялото си здраво. В случай на лош начин на живот, прекомерното количество кафе също може да допринесе за негативните ни чувства. Ако обаче се храните здравословно, спортувате или имате достатъчно упражнения и пиете препоръчителното количество кафе, тялото ви трябва да работи по-добре от швейцарския часовник. Тези начини не са път към вечно здраве или безсмъртие, но определено просто добавят към тялото ви.

Ако не харесвате кафето, можете да му дадете зелен чай, който също съдържа кофеин. Важно е да не прекалявате, но кардиолозите казват, че шест чаши на ден все още са добре. Много е важно обаче да обърнете внимание на това как се чувствате и да не надвишавате лимита, ако смятате, че ви е стигнало. „Ако изпия чаша кафе и ако изпиете чаша кафе, никой не може да гарантира, че кръвообращението ни ще бъде на същото ниво“, добавя той. Йоахим Алтшмид.

Разпръскване

Кафето не се препоръчва за хора, страдащи от някои видове рак, защото разширява кръвоносните съдове, като внася повече кислород в тумора, което е гориво за него. Ако обаче сте напълно здрав индивид, кафето може само да ви е от полза.