Без значение каква диета спазвате, няма да навреди да се грижите за храносмилателната си система.
Какво трябва да знаете за псилиума?
Фибрите са коминът на нашите черва. Приемът на необходимото количество фибри помага за правилното функциониране на храносмилателната система и подпомага създаването на здрава чревна микрофлора. Фибрите подпомагат бързото отстраняване на продуктите от екскрецията от тялото, като по този начин помагат да се създаде по-добро усещане за комфорт. Psyllium е перфектен източник на разтворими фибри, тъй като може да абсорбира вода в количества до двадесет пъти повече от собственото си тегло. Това създава мека гелообразна маса, която започва да се абсорбира в храносмилателния тракт.
Програмите Turbo Diet работят отлично без псилиум, но тъй като и без това сте на диета, можете да направите още нещо, за да подпомогнете храносмилането си. Вашето тяло обръща максимално внимание на грижите!
Ръчно:
Поставете 1 супена лъжица псилиум в 1 чаша (мин. 2 dl) вода - или плодов сок или чай -, разбъркайте бързо и пийте веднага. Необходимо е да се спазва режим на пиене през деня (мин. 2 литра), за предпочитане под формата на вода!