Детоксикацията, от латински toxicus, се превежда като токсична, така че е процес на отстраняване на токсично вещество. Следователно детоксикацията на тялото означава прочистване на организма от всички нежелани вещества, които не са полезни за нашето тяло. Можем да говорим например за алкохол, вдишване на цигарен дим или прекомерна употреба на наркотици. Токсините (вещества, които замърсяват тялото ни) обаче се намират почти навсякъде и често дори не си даваме сметка. Ето защо детоксикацията на тялото е много важна за нашето здраве и не бива да го хвърляме зад главите си.

здраве

Детоксикацията и прочистването на организма е естествен процес на организма, чиято цел е да се премахнат нежеланите вредни вещества от тялото. Този процес протича през черния дроб, бъбреците и червата. При нездравословен начин на живот - неправилно хранене, заседнала работа или дори липса на сън, тялото се запушва по-бързо и в резултат на това естественият процес на прочистване на тялото се забавя и е недостатъчен за правилното функциониране на тялото. Ето защо е необходимо да се използват средства, които помагат за прочистване на организма.

Може би си мислите, че това не се отнася за вас. Но помислете за начина си на живот - не само прекомерното пиене на алкохол или цигари е вредно за нашето здраве. Това е също така внезапност, стрес, чести вълнения или чести престои на натоварени пътища, чиято обстановка е пълна с отработени газове. Имаме само едно здраве и трябва да се грижим за него. Изложени сме на много токсини и ситуации, които ни лишават от сила всеки ден. Много хора не знаят какво означава терминът детоксикация на организма и затова не му вярват. Но няма нужда да се притеснявате, а напротив - определено ще бъде от полза за тялото ни.

Благодаря ви най-много за черния дроб, който е един от основните филтри на нашето тяло и неутрализира, унищожава и отделя токсините.

Защо да излагаме тялото си на детоксикация?

В тази статия ще обсъдим подробно защо е добре да се подложим на детоксикация на тялото и как да процедираме възможно най-ефективно. Под детоксикация разбираме прочистване на организма, което има за цел да освободи тялото ни от ненужни вредни вещества. Детоксикацията действа естествено и все още в тялото ни, но е добре да я укрепваме от време на време с по-здравословна диета, хранителни добавки и редовни физически упражнения.

Нашето тяло е един вид кутия, където за съжаление се съхраняват не само добрите хранителни вещества, витамини и така нататък.
Във всяко тяло на всяко човешко същество на тази планета откриваме и много вредни и неблагоприятни вещества, от които е добре да се отървем от време на време или да ги превърнем в полезни вещества. Въпреки това, ние също можем да помагаме на тялото си редовно и целенасочено, ако знаем как да го направим.

Съществуват редица напълно разпространени храни, които могат значително да ви помогнат при детоксикацията и дори да играят основна роля в нея. Тези полезни храни включват например сладководни водорасли хлорела, цитруси, бобови растения и различни билки като: марианско глухарче, глухарче (глухарче), рапица, мента или коприва.

Това са билки, които са често срещани и достъпни в цяла Чехия. След това можем да добавим към тях много здравословни и лечебни билки от Азия (шишарка от Байкал, жасминова гардения и др.), Които в днешно време също не са трудни за намиране.
Трябва обаче да извършвате детоксикацията на организма контролирано и постепенно. Организмът трябва да е достатъчно подготвен за този процес, защото ако това не се случи, т.нар Детокс криза.
Този термин означава, че нашата лимфна система, бъбреците и черният дроб не са подготвени за детоксикация и елиминирането на замърсители и вредни вещества започват да се отделят, например, през кожата, което може да причини неприятна екзема и други кожни проблеми поради отлагането на определен процент замърсители в кожата и подкожните зони.

Ето защо е важно тези органи да се подготвят и да се увеличи тяхната дейност. Ще постигнем това чрез увеличаване на тяхната честота на активност и разчистване на пътищата за детоксикация.

Неблагоприятни ефекти на замърсителите

Има много проблеми със запушването на тялото. Отначало започвате да показвате постоянна умора, след това се добавят симптомите, които са:

  • Киселини, затруднено храносмилане и смилане,
  • Стрес, изтощение, лошо настроение и безсъние,
  • Косопад и цепене на ноктите,
  • Чувство на затруднение и често срещано заболяване.

И как да разбера, че тялото ми се нуждае от детоксикация?

Кога ще разберете, че тялото копнее за почивка и прочистване - за детоксикация? Уморени сте, отслабени и дори пътуването до магазина за яйца ще ви отнеме повече време от маратон. Страдате от акне, въпреки че всички винаги са завиждали на кожата ви. Настинал си и вече си купил всички хартиени кърпи, които са имали в магазина. Безсънието е друг симптом, че тялото се нуждае от "ново начало".

Целулитът и колебанията в телесното ни тегло са друга проява. Накратко, тялото ни не е робот и както понякога трябва да „изключим“ ума си от ежедневните грижи, понякога трябва да „изключим“ тялото си.

С това е свързана и друга точка, поради която детоксикацията е толкова полезна. Това не е просто пречистване на тялото, но и на душата. Така укрепваме ума си, имунитета и даваме на тялото необходимата сила. Организмът е по-добре подготвен напр. Вземете витамини от естествената си диета.

Най-общо за детоксикация

Обикновено се твърди, че седемдневно почистващо лечение е достатъчно за властите, за да им даде време да възстановят правилната функция и впоследствие да повишат ефективността. След кратко прочистване обаче функциите на организма се запушват и отново се забавят. Ето защо е от съществено значение да се грижите за тялото си внимателно и постоянно.

Разбира се, най-добрият начин е да промените начина си на живот - добавете повече упражнения към живота си, хранете се здравословно и балансирано, а не стрес и дайте на тялото си толкова много почивка. НО! колко пъти всички сме го опитвали, колко пъти сме започнали да спортуваме и да живеем здравословно като цяло - толкова пъти, колкото сме приключили.

Достатъчният прием на течности, упражненията и балансираното хранене са в основата на всичко. Водата или неподсладеният плодов чай ​​е най-подходящ за нашето тяло. Важно е да пиете редовно, за да може тялото да се отърве от токсините. Трябва да пием от 3 до 4 литра на ден.

Упражнението е най-доброто в природата. Затова отидете на разходка сред природата със семейството си в неделя, вместо да гледате филм. Наслаждавайте се на моменти заедно, движете се или просто бъдете очаровани от природата. Той може да предложи много, така че вземете под внимание. Диетата трябва да бъде балансирана, но не трябва да ни натоварва по време на детоксикация. Преди всичко обърнете внимание на много зеленчуци, пълнозърнест хляб (внимавайте да не го объркате с многозърнест), бобови растения и плодове - но в разумни количества. Избягвайте мазни храни, студени пържоли, сладкарски изделия. Ограничаването на кофеина, черния чай, алкохола и цигарите е друга необходима точка за детоксикация на организма.

Можете също така да отидете на масаж или уелнес. Самите те не са способни на директно прочистване, но са приятни, галят душата ви и предизвикват усещане за благополучие. Ефектът им върху имунитета ни също е положителен.

Как да започнем детоксикацията?

1. Коригирайте диетата си.

Много полезните храни включват бобови растения, които лишават тялото ни от излишък на натрий и съдържат големи количества минерали, въглехидрати, В-комплекс, калций, фосфор, аминокиселини и антиоксиданти, които също унищожават свободните радикали.

Друг компонент на правилното хранене са очевидно ЛИСТОВИТЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ. Например спанакът е чудесна храна, която трябва да включим в диетата си, ако искаме да постигнем правилния храносмилателен ритъм и прочистване на червата. Освен това е богат източник на желязо, витамин С, фолиева киселина, лутеин и бета-каротин, което също подобрява дейността на нашите мускули и очи. Някои листни зеленчуци също могат да облекчат симптомите на болестта на Алцхаймер. Други препоръчителни храни включват сладки картофи, авокадо или спагети скуош.

2. Спазвайте режима на пиене

Още от деца сме предупредени у дома, в детската градина и в училище, че е важно да пием поне 2 литра вода на ден. Ако искате да детоксикирате тялото си, препоръчително е да пиете вода с лимон. Но е важно да пиете хладка вода, а не студена. Хладка вода с лимон стимулира храносмилателния процес, прочиства черния дроб и насърчава образуването на жлъчка, което е от съществено значение за правилното храносмилане. Лимонената вода помага и за понижаване на кръвното налягане, прочистване на кръвта, облекчаване на подкисляването и болки в стомаха. Напротив, студената вода може да изтощи тялото като стрес.

3. Движете се и се отпуснете

Всеки, който иска да поддържа тялото си здраво, трябва да се движи. Хората, които имат заседнала работа, трябва да се отдадат на някакво здравословно движение след работа под формата на бягане сред природата, домашни упражнения, йога и т.н. Но релаксацията също е важна. Когато човек е стресиран, той няма време или вкус за нищо, метаболизмът му се забавя и организмът се изпълва с вредни вещества, които тялото не е в състояние да отдели без помощ.

Започнете детоксикация!

На европейския пазар има редица хранителни добавки, които могат да се използват в процеса на детоксикация. Обикновено тези добавки са съставени от голям брой полезни билки, дори споменатите по-горе.
Когато започвате детоксикация, е важно да изберете един вариант, който ще ви подхожда най-добре. Трите най-известни варианта на процеса на детоксикация включват:

  1. Еднодневно до тридневно гладуване
  2. Здравословно хранене + използване на билкови концентрати, хранителни добавки
  3. Изключете твърдата храна за седмица до месец и пийте само смутита + хранителни добавки и билкови концентрати.

Вариант А може да бъде много предизвикателно за някого, въпреки че изглежда просто. Просто човек може да не яде никаква храна в продължение на 24-72 часа. Той просто пие вода с лимон или за по-бърза работа на червата може лесно да осоли водата. Този метод наистина изисква много постоянство.

Вариант Б е може би най-широко използваният метод за детоксикация, защото изглежда най-простият. По принцип човек се фокусира върху дългосрочното и правилно функциониране на тялото си. Това означава, че тя започва да спортува, да бяга, здрава, избягва бързо хранене, сладкиши и други подобни. От всичките 3 варианта това може да има най-дългата ефективност. Като цяло се очаква човек да практикува този метод повече от ден или седмица. Правилното функциониране на черния дроб, червата и бъбреците може да бъде подкрепено от споменатите хранителни добавки или билкови концентрати.

Вариант С е популярен в днешно време, но все още не е най-популярният. При този метод смесвате плодове, зеленчуци и евентуално някои билки и пиете този коктейл вместо твърда храна. Хранейки се само с течна или полутечна диета, човек може много бързо да прочисти червата, да ускори метаболизма и да активира храносмилателната система като такава. За съжаление, приготвянето на тези смутита може да бъде по-скъпо, поради което някои напускат.

Много добър помощник за детоксикация са естествените екстракти, напр. Детоксикация и почистване на тялото от Vitco Herbal.

Защо натурален сироп VitcoHerbal

Най-удобният начин е да започнете с малки стъпки и да допринесете за прочистването на организма с хранителни добавки, които съдържат комбинация от естествени вещества. Най-популярната и най-ефективна е смес от антиоксиданти и билки, които помагат на организма да функционира правилно и да се прочисти. Те включват например:

  • Хлорела - богат източник на протеини, витамини А, С, В1 и В2, калций, магнезий и желязо,
  • Витамин Ц - отличен антиоксидант, необходим за метаболизма на аминокиселините и производството на колаген и бели кръвни клетки,
  • Коприва - понижава кръвната захар и е богат източник на протеини, калций, магнезий, калий, фосфор и желязо,

Натуралният сироп VitcoHerbal съдържа всички гореспоменати природни вещества, които спомагат за елиминирането на вредните вещества и отлаганията от тялото. Съдържащите се вещества служат за правилното кръвообращение, подпомагат имунната система, увеличават производството на колаген и се борят с главоболието и безсънието.