съвета
1. Направете ред в инструмента

Пролетта е на път да започне, бавно се затопля и с нея наближава новият сезон за колоездене. Това е свързано и с отговорното обслужване на велосипеда след зимата. Уверете се, че инструментът е подреден, преди да започнете сервиз. Намерете всички велосипедни инструменти, които притежавате, намерете добро място за вас, така че винаги да знаете къде да го намерите.

Всеки ремонт на мотора ще ви направи много по-приятни, по-бързи и най-важното, без излишна нервност от търсенето на този изгубен шестоъгълник.

Прочетете също

Купете годишен абонамент за Biker and Cycling 2021 на добра цена

2. Демонтирайте и почистете велосипеда

След като подредите инструментите си, можете да стартирате велосипеда си със задоволство. Трябва да измиете и почистите велосипеда, преди да започнете сервиз. Освен това можете лесно да го разглобите, тъй като някои компоненти определено ще ви почистят по-добре, ако не са монтирани на велосипед.

На услугата няма да изцапате излишно парцалите от кал, които сте оставили на мотора, за да изсъхнат след последното каране през ноември.

3. Обслужвайте всичко, което знаете

Вашите инструменти са подредени, моторът е чист, можете да започнете да обслужвате. Не всички обаче са достатъчно квалифицирани, за да могат да разглобяват, обслужват и след това да сглобят велосипед отговорно. Най-добре е да направите списък с това, което искате да направите, и след това да подложите целия процес на обслужване на това. Най-елементарните и необходими неща наистина би могъл да направи всеки.

Ако сте открили издухани колела, това е напълно естествено и не означава, че имате дефект. Просто надуйте гумите и веднага ще видите дали имате дефект или не. През зимата вероятно сте пропуснали няколко PSI от вилицата и амортисьора. Проверете налягането и взривете.

Поставете веригата, оставете я да попие или я почистете със спрей за обезмасляване на веригата. Отстранете манивелите и почистете датчика. Също така почистете старателно колелата на скоростния лост. Можете също да почистите патрона с обезмасляващ спрей. Спирачните дискове определено заслужават обезмасляване и почистване. Извадете стъблото от вилицата, извадете вилицата от главната тръба, почистете и смажете сглобката на главата и главната тръба отвътре.

Прочетете също

Инструкции: Как правилно да тренирате сила и издръжливост на треньори + съвети за обучение и интервали

4. Научете се да обслужвате това, което не знаете

Сега, когато всички имаме малко повече свободно време в домакинството, можете да го използвате ефективно. Ако не искате да чакате дълго и да плащате ненужно много пари за услуга, сега е подходящият момент да се научите да обслужвате дори това, което не сте смели да правите преди.

Велосипедът не е атомна електроцентрала и ние сме убедени, че можете да направите 90 процента от нещата на велосипеда сами. Необходими са само малко сръчност, но и търпение. В Youtube определено ще намерите инструкции за обслужване на всеки отделен компонент на вашия мотор. В този случай също трябва да разбирате английски и в идеалния случай да ги търсите на английски.

Възможно е да се наложи да закупите необходимите инструменти за някои задачи, но те не са толкова голяма инвестиция и след няколко ваши собствени домашни услуги парите ви ще бъдат възстановени.

Тествай се

Тест: Колко добре познавате инструментите за обслужване на велосипеди?

Какво можете да правите у дома, но досега сте се страхували от това?

  • сортиране на набор
  • подменете кабели, кабели и кабели
  • разглобете и почистете центъра
  • изпуснете спирачките
  • разглобете касетата, почистете зъбните колела и проверете гайката
  • извадете амортисьора, смажете щифтовете
  • сменете млякото в безкамерни палта

5. Регулирайте окачването

В този случай това не е просто дейност у дома. Регулирането на вилицата и амортисьора е едно от най-важните неща, които влияят на планинското колоездене.

Когато отидете на най-близкото пътуване (сами и внимателно!), Преди да тръгнете, запишете колко натиск имате във вилицата, амортисьорите, в идеалния случай в колелата. Запишете също така как сте задали отскока - колко "кликвания" на отскока сте обърнали от нула.

Докато карате, опитайте се да се съсредоточите не само върху карането, но и върху това как се държи мотора.

Следващия път, когато шофирате, опитайте да регулирате вилицата и амортисьора, както сметнете за добре. Опитайте се да повторите този процес няколко пъти и винаги записвайте стойностите и, ако е необходимо, запишете няколко бележки относно стойностите как се е държал моторът. По време на сезона ще бъде лесно винаги да комбинирате идеалните стойности според вашите нужди.

Вижте също

6. Стегнете главата си

Укрепете малко мозъка си и се тествайте в нашите тестове за знания:

7. Отървете се от всичко, от което не се нуждаете

Признайте си колко велосипедни компонента, аксесоари или дрехи имате вкъщи и са напълно безполезни за вас? Подредете се и може да установите, че има повече от достатъчно.

На базара можете да продадете наистина всичко. Независимо дали става въпрос за стари дрипави ръкавици, три чифта резервни педали или онези стари спирачки с V-break, които „Сигурен съм, че един ден ще зазидате“. Добре, по-добре хвърлете тези стари спирачки в боклука от общ интерес.

Ритници на ненужни дрехи, стари каски, седалки, патрони, спирачки, лостове, можете да продадете всичко това и ако вече не си струва да продавате, все още можете да зарадвате някого с дарение. Не пазете у дома ненужни неща, които са ви безполезни и наистина заемат само място за вас.

Можете също да продавате нещата си на нашия онлайн базар.

8. Охладете се, гледайте добър филм

Подбрахме няколко наистина висококачествени MTB филма или документални филма, с които можете да се отпуснете и да се насладите на времето си по време на карантината за коронавирус. Въпреки че все още нямаме задължителна карантина в Словакия, за доброто на всички ще бъде, ако останете възможно най-дълго в домовете си.

Жизнен цикъл, Rad Company, UnReal, Builder, Ashes to Agassiz, Not2Bad, North of Nightfall и др. Можете също да ги намерите всички с връзките в нашата статия.

Гледайте добри филми

9. Укрепване на корема

През зимата трябва да сте вдигнали голяма тежест върху лежанката и клекове във фитнеса. При колоезденето обаче т.нар ядро и по този начин центъра на тялото.

Укрепването на коремните и гръбните мускули не само ще подобри представянето ви, но може и да ви предпази в случай на падане. Знаем, това не са много оживени упражнения, но тялото ви определено ще ви се отплати. Все още не можете да отидете на фитнес сега и можете да правите добри коремни мускули у дома и без гири, можете да правите упражнения със собственото си тегло. Само няколко минути на ден.

10. Опитайте тренировка на закрито

Ако имате треньор у дома, вие сте спечелили и не е нужно да се притеснявате, че ще загубите състоянието си поради коронавируса и ще заразите някого едновременно. Всичко, което трябва да направите, е да се въоръжите психически и да се подготвите за подходяща отвара.

Как правилно да тренираме сила и издръжливост на тренировъчни машини и обсъдихме подробно съветите и интервалите за обучение в тази статия.

Ако ви е скучно да тренирате на симулатор, прочетете 5 съвета как да направите тренировките на закрито по-приятни.