отслабнете

Свързани теми

Когато получите огромен глад вечер и непреодолимо желание да се хвърлите в хладилника, хвърлете се върху партньора си. Сексът укрепва имунитета, намалява риска от депресия, намалява неблагоприятните последици от стреса и се грижи за добрата фигура.

Не е нужно да изпълнявате никакви акробатики в леглото или да чукате маратон. Сексът е една от най-приятните форми на отслабване. Мадона и Виктория Бекъм го правят по този начин. Можете да изгорите около 800 kJ за половин час средно постелки.

РАННА ЛЮБОВ

Не искаш ли да станеш? Имате нужда от мотивация. Сутрешната любов ви влияе много по-благоприятно, отколкото вечерното влюбване. Не сте уморени и демотивирани от целия ден. Благодарение на сутрешния секс ще бъдете по-красиви, камерите под очите ви ще изчезнат и ще отслабнете. Сутрешното движение е по-ефективно, тъй като след събуждане тялото се нуждае само с една трета по-малко усилия. Ще бъдете по-щастливи през целия ден. Когато достигнете оргазъм, тялото се залива с хормона окситоцин. Неговите ефекти се сравняват от експертите с удовлетворението от доброто пазаруване.

ВЕЧЕРНО ПРЕДЕЛИ

Шампанско и ягоди, стриди, червено вино, шоколад. Според сексолозите никакви хранителни афродизиаци не действат. И все пак една трета от мъжете и половината от жените казват, че получават вкус към секса след подходящата вечеря. Те вярват и така сексуалният им апетит нараства с храната. Разбира се, в диетичен пакет.

"Изследванията ясно показват, че затлъстяването е рисков фактор както за еректилна дисфункция, така и за ниски нива на тестостерон." казва д-р Родуан Шабсиг, директор на Центъра за човешка сексуалност в Ню Йорк.

"Отслабнете!" съветва ясно. А за мъжете той добавя: "Всичко, което е здравословно за сърцето ви, е здравословно и за пениса ви."

Много нездравословни наситени мазнини му вредят, но той се нуждае от здравословни ненаситени мазнини. Черният дроб ги метаболизира до хормони, естроген и тестостерон, които наистина са ви необходими за сексуално желание.

Свързани теми

Може да сте вие
лихва

Болен черен дроб, бъбреци и диабет могат да бъдат открити от зъболекар. Това е решаващият фактор

ВИДЕО урок: Как лесно да покълнат ленени семена у дома

Видео

Здравни консултации

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.

MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог

Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?

Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.