Докато медиите разклащат тежестта ни
От една страна, медиите ви дават гарантирани съвети как да се отървете от наднорменото тегло, а на гърба ще намерите най-добрите рецепти за шоколадови торти, печено пиле или други лакомства, след което много гладуващи индивиди ще бъдат изцедени от устата им. Всеки ден сме атакувани от медиите с измършавели фигури на световноизвестни знаменитости, които ни се усмихват нахално на снимката и обявяват в интервю, че дължат характера си на добро изгаряне. След като приключи, те отиват до тоалетната и опровергават сладкия аромат на парфюма на репортера, който съдържа 0,00001 калории от есенциите, използвани при приготвянето на използвания от него парфюм. Толкова сме свикнали с перфектно изглеждащи хора, че ако случайно попаднем на настоящата кампания на Dove - кампания за истинска красота - ще погледна с отвращение смела брюнетка, дръзнала да се разкрие, за да внесе истинската красота в нормалния живот, като направи плакат с това момиче, той би предпочел да отпътува сам, ако може.
Къде са границите
За да обобщим, не искаме да гледаме средно изглеждащи хора, когато медиите, независимо от времето на годината и повода, ни наситят със снимки на модели, така че хващаме „депки“. Но фактът, че градовете на модата и модните дизайнери обявиха война на модели, напомнящи видимо на порода хрътки, кръстосана с чихуахуа и накрая пренесена в реалност, ние одобряваме това в следобедната дискусия за кафе. Мъжете се оплакват, защото анорексиците все още нямат гърди, което означава, че няма какво да се гледат, а жените, защото най-накрая имат още една причина да се съгласят, че най-накрая са спрели диетите.
И сега?
Точно и какво сега? Нищо, просто исках да ви помисля дали е редно да разпознавате култа към тялото толкова много, че да ставате във фитнеса всеки ден в четири сутринта или да сервирате меню от вашия диетичен план със сълзи в спазми в очите и стомаха. Можете лесно да разберете дали сте добър кандидат за отслабване или просто жертва на диетична тенденция, която често води до фатални храносмилателни разстройства или други жизненоважни органи. Изчислете своя ИТМ, който ще ви каже по-точно от теглото ви, състоянието, в което се намирате. Или просто разчитайте на вашето изображение в огледалото.
Как се изчислява ИТМ, индекс на телесна маса
Тегло: (височина в метри в секунда)
Резултатът
Жени: резултат до 18
Резултат от мъжете до 22
Знаете, че недохранването също е вредно?
Жени: резултати от 18 до 25
Резултат при мъжете от 22 до 25
Поздравления, имате тегло, което е напълно добре и просто трябва да го поддържате. Спортът и здравословното хранене определено ще ви помогнат за това. Ако от време на време се поглезите с нещо добро, светът няма да рухне.
Жени: резултат над 25
Резултат при мъжете над 25
По-високи сте с няколко килограма и леко наднормено тегло. Трябва да преразгледате диетата си и да изключите храни, които са вредни за вас, като: мазнини, бял хляб, захар, бързо хранене и да добавите физическа активност. Усилията ви определено ще ви донесат успех.