пазете

Развод или развод - ситуация, която ще даде истински вятър в личния живот. И той не само размахва с психиката си.

Не е необичайно хората, които са изправени пред раздяла, да изсъхнат и да станат бедни в периода непосредствено след нея. Често може да се стигне до загуба до десет килограма в резултат на любовта на края на живота ви или ако изпитвате разочарование, което ви е отклонило от ежедневието.

Според Рейчъл Сусман, която е написала книга, наречена The Gap Bible, до 70 процента от хората губят няколко килограма по време на разпада. Интересното е, че за мнозина по-стройната фигура ще се превърне в своеобразна компенсация за разочарование след прекъсната връзка. И мога да го докарам до крайност. Експертите предупреждават, че през този критичен и стресиращ период трябва да бъдем особено внимателни и да спазваме правилата на определена грижа за себе си и самочувствие. Също така в областта на приема на храна, здравословна диета или упражнения.

Освен ако не е посочено друго, дневник, приятели или програма, която се стремим да изпълним, трябва да помогне. Спомнянето за ядене е една от основните мантри. Разбира се, не е добре да се хвърляте на боклуци или много сладкиши. Въпреки че могат да „успокоят нервите“ за известно време, този период от време постепенно ще се съкращава и ще се нуждаем от все повече дози нездравословна храна, за да постигнем мир.

Дори и да се сблъскате с раздяла и да я изпитате с отвращение към храната, трябва да се храните редовно. Те могат да бъдат по-малки порции от обикновено, важно е те да имат здравословен състав. Много плодове и зеленчуци не натоварват стомаха ви, а редица витамини и ценни вещества също могат да помогнат на психиката. В наши дни смутитата са много популярни - тези интензивни кремообразни напитки могат бързо да утолят глада ви и да разрешат нежеланието ви да приготвяте храна. Според психолозите обаче е добре, ако след разпадането на връзката се опитаме да започнем да готвим храна и да експериментираме в кухнята. Това е почти терапевтична дейност.

Според New York Times хората трябва да обърнат внимание и на следното по време на периода на разпадане:

  1. Замяна на храната с алкохол.
  2. Постигане на сладки калорични бомби. По-добра алтернатива са сушените плодове или ядките.
  3. Консумирайки ястия от службите за доставка - те влизат в парите и често са нездравословно приготвени.
  4. Хвърлете се в интензивна и изтощителна тренировка.
  5. Отложете уговорката за ядене и яжте само веднъж или два пъти на ден.