Ако кожата остане суха, сърбяща и груба на допир, тя трябва незабавно да се върне в добро състояние. Нарушаването на естествените му функции увеличава риска от инфекция и UV увреждане. Ето списък на причините и практически съвети как да се справите със сухата кожа.
1. Измивате се твърде често
Сухата кожа най-често се появява на дланите, предмишниците и лицето. Честото измиване води до загуба на естествения слой липиди, които поддържат здрава структура на кожата. Поради тази причина не се препоръчват твърде горещи душове и бани. Използвайте сапуни, съдържащи естествени масла, които са по-щадящи кожата. Ако баня, а след това в умерено топла вода и с чаша смлени овесени ядки.
2. Използвате грешна почистваща козметика
Внимателно следете рН на сапуните и душ геловете, които обикновено използвате. Приблизителното рН на човешката кожа е 5,5. Тази лека киселинност създава естествена бариера срещу микробите и вредните вещества. Не трябва да се нарушава от алкални сапуни, съдържащи агресивни частици.
3. Преувеличавайте с пилинг
С пилинг се освобождавате от люспите и мъртвите части на кожата, благодарение на което тя изглежда по-добре за известно време. Трябва обаче да осигурите на кожата грижа, която ще възстанови бързата й регенерация. Опитайте домашен пилинг от гранулирана захар и зехтин. Кристалите почистват кожата, зехтинът заключва хидратацията и образува защитен слой преди изсушаване.
4. Използвате един и същ крем през цялата година
През зимните месеци във въздуха има по-малко влага, въздухът е по-сух и водата се изпарява по-бързо от кожата. Заменете лекия дневен крем с по-силен овлажнител, съдържащ естествени масла (бадем, авокадо, арганово масло, масло от карите). Ще видите, че кожата ще бъде мека и подхранена и няма да се налага да нанасяте крема толкова често.
5. Използвате крема в неподходящо време
За да може кремът за кожата (но също и кремът за ръце) да проникне в кожата, той се нуждае от подходящите условия. Измийте кожата си с хладка вода и нанесете слой крем върху все още леко влажната кожа с кръгови движения. Ще уловите момента на „затваряне“ на кожата и кремът ще проникне по-дълбоко в структурата.
6. Нямате достатъчен режим на пиене
За да запази кожата ви хидратация и еластичност, тялото ви трябва да има достатъчно вода. Ако дневният прием на течности е по-нисък, дехидратираното тяло намалява подаването на кожата, за да поддържа достатъчно вода за вътрешните органи. Възрастните хора, които не чувстват жажда, са особено изложени на риск. Освен това пием по-малко през зимата. Една чаша от 150 ml на всеки час и кризата отминава!
7. Имате професия, която застрашава качеството на кожата ви
Това са рискови фактори, които могат да повлияят на качеството на кожата:
• Прекарвате много време на открито - ултравиолетовото лъчение кара кожата да старее и студеният вятър я изсушава (фермери, куриери, ...)
• Трябва да си миете ръцете често поради повишена хигиена (в здравеопазването, храната, ...)
• Вие сте в редовен контакт с агресивни химикали (услуги за почистване, химическа промишленост, автомобилна индустрия, ...)
Разбира се, не променяйте работата поради това, но обърнете внимание на правилната и достатъчна хидратация и винаги имайте под ръка крем, дезинфектантни кърпички или гел или крем със защитен фактор. Също така помнете шапките, ако работите навън.
8. Излагате кожата си на неблагоприятни атмосферни условия
Ако знаете, че страдате от сухи бузи, напукана кожа на ръцете или пърхот по косата всяка зима, вземете всички предпазни мерки, за да защитите кожата, която е в пряк контакт със замръзващия въздух. Използвайте по-плътни кремове, носете ръкавици, шалове и шапки.
9. Имате заболявания, които нарушават хидратационния баланс на кожата
Те включват заболявания на щитовидната жлеза, диабет, псориазис, екзема, но също така и фактът, че хидратационният баланс на кожата е генетично обусловен и типовете кожа се наследяват. Точно както тенденцията към мазна и склонна към акне кожа се наследява, вие можете да наследите сух тип кожа. Употребата на някои лекарства също може да има отрицателен ефект върху кожата (напр. Диуретици и някои антибиотици).
10. Преживявате хормонални промени
Поради спада на нивата на естроген, много жени след менопаузата страдат от суха и сърбяща кожа. През този период кожата ви се нуждае от диета, богата на здравословни мазнини. Омега-3 и омега-6 мастните киселини поддържат мембраната около всяка кожна клетка в добро състояние и по този начин предпазват кожата от изсушаване. Източниците включват сьомга, сардини, риба тон, ленени семена, семена от чиа, орехи.
Как се опитвате да се борите с напукана и суха кожа? Пишете на други читатели съвети в дискусията под статията.