загоряла
Почернявайки, кожата обикновено реагира с потъмняване. Това се причинява от оцветителя за кожата меланин, който също абсорбира някои компоненти на слънчевата светлина.

При излагане на слънце UV лъчението представлява опасност за здравето и кожата, което се разделя на три групи: тип A, тип B и тип C.
Ако искате да имате красиво загоряла и здрава кожа, трябва да достигнете навреме след увеличения прием на бета-каротин. Тялото трябва да бъде подготвено за слънчева светлина поне три седмици преди слънчеви бани. Имате възможност да изберете прост път, т.е. бета-каротинът се произвежда от аптека или приемът на увеличена консумация на храни, съдържащи този витамин. В този случай диетата трябва да включва по-специално домати, моркови, спанак, ягоди, грах, кайсии и магданоз. Антиоксидантите като витамини Е и С, както и минералите селен и цинк, също са полезни за здравословен и красив тен на кожата.

Правилният избор на слънцезащитен крем и продължителност на престоя на слънце

Номерът на слънцезащитния филтър (SPF) е много важен при избора на подходящия слънцезащитен крем, като се вземат предвид видът на кожата, мястото на слънчевите бани и продължителността на престоя на слънце. Слънцезащитните кремове съдържат съединения, които променят вредното лъчение, което се отделя от кожата в тялото. По-високият SPF е необходим на морето, но също и в планините.

Важно е да предпазите крема от

  • UVB лъчение - изгаряния на кожата
  • UVA лъчение - уврежда кожните клетки, води до преждевременно стареене на кожата


Видове кожа и продължителност на престоя на слънце

Като цяло, колкото по-светли са кожата, косата и очите, толкова по-нисък е фототипът.

  • Келтски тип - много светла кожа с лунички, червена коса, сини очи. Кожата никога не потъмнява до кафява, а само червена. Естествената защита на кожата е 10 - 15 мин. Препоръчителният защитен фактор е 20 или 25, в морето 30 или 50.
  • Европейски със светла кожа - малко по-тъмна кожа, случайни лунички, руса коса, сини, зелени или сиви очи. Кожата първо се зачервява, а след това се зачервява. Естествената защита е 10 - 20 минути. Препоръчителният защитен фактор е 20, в морето 20 или 25.
  • Европейка с тъмна кожа - светлокафява кожа без лунички, по-тъмнокафява коса, кафяви или сиви очи. Кожата първо леко се зачервява и бързо се зачервява. Естествена защита на кожата 20 - 30 минути. Препоръчителен защитен фактор 15, в морето 20.
  • Средиземноморски тип - кафява кожа, тъмни очи, тъмнокафява коса. Тенът винаги е без зачервяване, този тип кожа е директно загорял до кафяв. Естествената защита на кожата е 40 минути. Препоръчителен защитен фактор 10, в морето 15.

Няма значение дали ще изберете мляко, масло, спрей или крем за слънчеви бани, стига те да имат един и същ състав и защитен фактор. Кремът оставя мазен филм, млякото се абсорбира по-бързо, маслото овлажнява кожата, оставя я мазна, спреят е предимство при приложение.

Правилното използване на слънцезащитни продукти намалява риска от опасни слънчеви изгаряния и увреждане на кожата. Не забравяйте кожни гънки, уши, шия и супинатори. Ако се потите, избършете или лежите върху одеяло, е достатъчно да пребоядисате след около 2 часа.

Кожата помни всяко изгаряне и нечувствително лечение, тя ще ви го върне под формата на бръчки, загуба на еластичност, пигментни петна, преждевременно стареене на кожата или по-сериозни дерматологични заболявания.