анулирайте

Дял

Новата година имаме тук повече от две седмици. Вие също принадлежите към група хора, които обещават да се променят към по-добро през новата година всяка година? Ще спортувам повече, ще се храня по-здравословно и други подобни. Всичко е наред, ако ангажиментите ви следват определени принципи.

Има и лоши новогодишни решения, които трябва да отмените или промените веднага след прочитането на тази статия. Кои са те и защо трябва да се променят?

Точен номер на скалата

Най-лошият новогодишен ангажимент, който можете да поемете, е да определите точно броя, с който искате да работите по скалата през новата година. Защо? Когато започнете да спортувате, е много вероятно мазнините да се превърнат в мускули, което е още по-трудно. Така че целта е да се упражнявате повече и да се движите и да не достигате до числото, към което трябва да сочи ръката на кантара.

Ще ви е интересно

Шафран: Защо е една от най-скъпите подправки в света?

    10 0
  • 18.01.2018

Витамин D: Как да си го набавим, когато през зимата ни липсва слънце?

    116 3
  • 18.01.2018

Ултиматум, наречен сватба

От няколко години чакате партньорът ви да коленичи и да поиска ръката ви и все още нищо. Тази година може би сте казали, че ще му поставите ултиматум - или сватба, или раздяла! Подобен радикален подход обаче често води до защитни действия от страна на партньора или до прибързано решение, с което той не се идентифицира. Следователно е по-добър ангажимент да се работи върху връзката и да се анализира заедно дали тя върви в правилната посока и по-специално в общата посока.

Преоценката не плаща

Поставянето на цел да посещавате повече фитнес залата или да бягате или да правите други дейности, насочени към вашето здраво тяло, е добре, ако разпознаете и се насладите на тези дейности. Ако сте поставили насила тези цели и все още мразите бягането, не е добра идея, която може да доведе до нараняване. Също така не е подходящо да се надценяват и да се поставят нереалистични цели, например, че искам да свалям 10 килограма на месец и т.н.

Ще ви е интересно

Как да удължим живота на найлоните? По този начин можете да го направите бързо и безплатно!

    14 4
  • 17.01.2018

Изкуствени подсладители: Защо те са мълчаливият убиец днес?

    116 14
  • 15.01.2018