- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, отдавна се опитвам да отслабна, но както винаги се оказва, наистина се уморявам и съм там, където бях. Може да ви се стори странно, но може да имам кухи кости. Измервам 160см и тежа 55кг. Винаги съм спазвал това разстояние от „височината“ от 10 кг, но сега съм наддал през зимата и не искам да правя нищо по въпроса. Всъщност скачам въже от 2 седмици, досега съм тренирал 15 минути. Нека най-накрая да го съберем:))) Ще ядем малко, ще пием много и ще спортуваме основно. HM?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
шоколад: Наистина нямам апетит за сладко след обяд, когато обикновено се храня, нищо не ми липсва: -Мисля, че го имате само в главата си, това е и лош навик, който е трудно да се премахне, опитайте се да налеете чай след обяд, за да го изпълни, и може би след това ще премине "забележителност", xi. Имам вкус към сладко през по-голямата част от вечерта, защото вечер ям само толкова по-лесни ястия и те не ме задоволяват напълно и затова тогава бих изял цялата шоколадова фабрика, xi. Знам, че не трябва да ям от сладкиши, но когато все си мисля, че това, което вече може да е толкова евтино на ризото и затова предпочитам сладостта, която, разбира се, не ям, и след това концепцията за сладкиши на килограм, така че наситете се: - (когато не мога да си помисля, че "обикновено" солените готвени ястия не изглеждат толкова евтини като шоколада:-(. според мен ще трябва да измисляме други дейности, освен яденето, xi. с тази разходка е чудесна идея, и аз ще помисля за това: - В момента имам половин час усилена практика с музика зад гърба си и имам страхотно усещане за това, но мислех толкова много, че не бих сложил и трохичка сладкиши в себе си за тази упорита работа сега, xi.и онзи пъпеш с вкус на тиквички?.
Също така ще се опитам да пиша възможно най-често, поне в първите дни, когато е най-трудно, трябва да се придържаме към: -D
samuelaa: тя, благодаря ти за подкрепата: -D поздравления за теглото ви, наистина ви очаквам, защото знам дали е удоволствие да застанете на кантара и да бъдете по-лесни: -Да сте глупак, който отрекохте и преодоляхте себе си: -D.само така: -D и киселото мляко не съдържа твърде много kj, а? и папам напр. йогурт йоплайт и има половин плод (огромни парчета ягоди или ананас) и половин кисело мляко, нискомаслено и вкусно: -D или никога няма да дам Ovofit-това е също ананас или ягодово крема сирене с малко количество на Kj: -D.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Радвам се за вас, момичета, така нататък:) Бях щастлива сутринта, имам още един килограм надолу, но това е, защото вчера сложих 30 минути на орбитрека, който отдавна не дадох Обикновено издържам 15-20 макс. Купих си и зелен чай, поръсен в аптеката, затова днес сварих половин литър и го пия постепенно. За закуска имах пълнозърнест хляб, наденица с кетчуп и много зеленчуци. Тогава бях в магазина, миех прозорците (живея сам) и на десетия пиех кафе кисело мляко, много го обичам:) Наскоро обядвах на тиквички и тиква, нарязани на зехтин без пътечка, само подправени и без хляб. Вечерята ще бъде по-лесна и бих искал отново да имам 30 минути на орбитрека:) Сладкият ми вкус също беше уловен след обяд, но беше навик да обядваме и след това нещо хубаво с кафе. Тъй като не решавам сладкиши, това вече не ме привлича:) Основната ми цел е да стигна под 70 и след това колкото мога, но не толкова бързо, колкото преди. Придържайте се към момичетата, ще се опитам да пиша възможно най-често:) Източниците не могат да бъдат
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Моето критично време за сладко обикновено е след обяд. Ям на обяд и тогава винаги ми се прииска някакъв „десерт“. Но обикновено няма нито един, но има и повече. ) Днес обаче няма да има десерт. Тогава времето ми е от 18 до 19 часа. След това също изземвания на сладкиши, ще видим как ще бъде днес. Тогава ще спра до тук и ще напиша как се получи:) Все още нямам желание за сладко, въпреки че сега седя и трябва да сложа нещо в себе си, но все още държа, м бавно се приготвям за обяд около половина и след това около 16 ч. Ще се отпусна навън. Надявам се нищо да не ми пречи:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
според мен е добре да давате нещо веднъж седмично, за да има човек какво да очаква с нетърпение: -D Само се надявам да не прекалявам отново: -D. Вярвам ти, имам и напр. дънки с различни размери от 26 до 31, xi ако ви подхожда, тогава другите могат да ви бъдат откраднати: -Де не се притеснявайте, ще придобием сила: -D надпис след ядене през целия ден и как сте постъпили: -D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Forsa9, ужасно е, смених почти целия гардероб и сега не се вписвам в много неща. Но с нетърпение очаквам да започне отново:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, трябва да пиете, но не мисля, че сладките имат нищо общо с това. Когато отслабнах за първи път, ядях ги само в неделя. Винаги съм се радвал, когато имахме нещо хубаво вкъщи след неделния обяд:) Предполагам, че трябва да кажете достатъчно. Няма да се оставите да бъдете контролирани от храната:) Вече знам от какво печеля. Мнозина критикуват, че не ям след пет, но знам, че ако ям в седем, няма да отслабна. Можете да свикнете с него. Все още пия: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но е красиво, когато човек отслабне с 16 кг, само тогава е много лишаващо да гледа как се добавят тежести:-(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Попитах те samuelaa: -D. но си прав, лаят е най-лошият, основата е просто питие между храненията. мислиш ли, че ако пия повече, няма да съм толкова сладка? защото наистина се отчаях. и можеш ли да издържиш, когато си в седем часа? Не можех, защото си лягам късно.