успеете

Сред нещата, които най-много ви пречат да постигнете това, което искате, са страхът, несигурността и мотивацията. Какво да направите, за да преодолеете тези врагове и да започнете добре, за да можете да успеете да учите или работите?

Успешните хора имат свой собствен стил на мислене, те използват свои собствени принципи и техники. Те самите те, следват това, което са си поставили за цел. Новата учебна година наближава, много ученици ще се опитат да променят подхода си към своя учебен процес и ще искат да направят някаква промяна. Ако сте взели това решение, разгледайте 10 стъпки, които могат да ви помогнат да постигнете това, което искате в живота.

1. Фокусирайте се върху целта си и използвайте вътрешна мотивация

Доколко сте решени да постигнете целта си? Колко важно е за вас и какво сте готови да жертвате, за да го постигнете? Ако сте напълно фокусирани върху постигането на определена цел, ще има огромна вътрешна мотивация. Визуализирайте целта си, представете си я в цвят и можете също да я запишете. Мотивационният треньор Пати Доброволски казва, че е важно да начертаете житейските си цели. Той съветва, че ако ги нарисувате, имате до 80 процента по-голям шанс да ги постигнете. Според нея картините водят хората към действие. Според нея трябва да се нарисуват две полета. Той трябва да нарисува настоящата ситуация вляво и идеи за бъдещето вдясно. Тази, за която мечтаете, трябва да бъде възможно най-цветна и подробна. Той също така казва, че трябва да видите мечтите си, да вярвате в тях и да действате.

Много психолози също казват, че самомотивацията всъщност е единственият вид истинска мотивация. Нито мотиваторът, нито личният треньор не могат да доведат човек до успех, ако той не иска. Възможно е човек да насърчи човек, да му покаже пътя, но вие трябва да предприемете реални стъпки за себе си. Ето защо е толкова важно да знаете как да се мотивирате. Въпреки това знание, някои хора все още искат да имат някой до себе си, който постоянно да им казва какво да правят, как да го правят и къде да отидат. Това обаче не е правилният начин. Човек трябва да поеме отговорност за живота си. Само когато знае къде точно иска да отиде, той може да бъде мотивиран. Ето защо самопознанието е толкова необходимо от най-ранна възраст. А именно, всичко, което правите, трябва да има някакъв истински мотив или причина, то трябва да се основава на нуждите, които чувствате дълбоко в себе си.

2. Фокусирайте се върху знанията, а не върху резултатите

Като се фокусирате върху вълнението да откривате, усъвършенствате, изследвате и експериментирате, вие също ще подхранвате мотивацията си. Ако се фокусирате върху резултатите, мотивацията ще бъде слаба. Ако срещнете проблем, той постепенно ще изчезне. Следователно, ключът е да се съсредоточите върху пътуването, а не към дестинацията. Помислете какво научавате в процеса и как можете да се подобрите. Най-трудни са онези студенти, които учат само заради степен. Удивително е да изучаваш неща, които наистина ти харесват.

3. Възприемайте ученето като игра

Опитайте се да възприемете проучването като игра. В момента, в който започнете да приемате всичко прекалено сериозно, има голям риск да започнете да влачите тежки емоционални тежести със себе си, ще загубите перспектива и отново ще се забиете.

4. Отървете се от мисли, които не ви движат напред

Невероятните неща се сбъдват, когато наистина осъзнаете за какво мислите всеки ден, какво искате и всъщност започнете да осъзнавате и следвате тези идеи. Вече няма да сте в капан само във въображението, но ще вярвате на своите видения. Мислите влияят на чувствата, а чувствата определят как виждате работата си. Имате много въпроси в главата си и винаги имате избор на кои въпроси и идеи да се съсредоточите. Те могат да бъдат тези, които предизвикват у вас страх и съмнение, или можете да се съсредоточите върху тези, които ви движат по-нататък, което ще ви насърчи да ентусиазирате, да експериментирате, да опитате нови неща. Някои може също да ви помогнат да излезете от зоната на комфорт.

5. Не избягвайте неприятни ситуации и предпочитайте мислене за растеж

Понякога не можете да направите нещо и не получавате резултатите, които очаквате. Човек, разбира се, се опитва да избягва неприятни ситуации. Тогава той чака точното време или подходящата възможност. Това обаче води до стагнация, а понякога дори до тревожност или депресия. В такава ситуация е необходимо да започнете отново, да опитате да направите нов опит или да си поставите други цели. Най-лошото е да останете изправени. В идеалния случай накарайте ума си да расте. Хората с тази настройка вярват, че способностите са нещо, което можем да култивираме със собствени усилия. Определени таланти, генетика, талант играят роля в нашите способности. Но само частично. Работата, решителността и ентусиазмът са от решаващо значение. Ние знаем как да израстваме чрез практика, опит и непрекъснато обучение. Умът, настроен за растеж, вярва, че истинският потенциал на човека е непознат, неразпознаваем. Той също така вярва, че е трудно да се каже предварително какво може да се постигне, ако се съчетаят години на ентусиазъм, усилия и упорита работа. Умът, настроен за растеж, не се затваря. Постоянно е любопитна, обича предизвикателствата и не се отказва от препятствията. Той вижда усилията като път към майсторството и се учи от критиката. Той намира уроци и вдъхновение в успеха на другите. Този тип ум изпитва успех може би по-късно от фиксиран ум, но той е дълготраен.

6. Отървете се от неща, които ви разсейват

7. Не разчитайте на другите

Никога не очаквайте другите да правят неща за вас, дори от вашия партньор, приятели, съученици или шеф. Те са заети със собствените си нужди. Никой няма да ви зарадва или да постигне целите ви вместо вас. Трябва да носите собствената си отговорност за всичко.

8. Планирайте стъпките си

Попълнете седмичния си календар и отбележете кога какво и как ще правите. Днес голямо количество изследвания потвърждават, че обмисленото планиране и предотвратяване на хаоса помага на хората по няколко начина. Например, помага:

  • намали стреса,
  • увеличава производителността,
  • помага за предотвратяване на грешки,
  • осигурява повече свободно време,
  • предпазва от загуба на време.

Когато мислите внимателно, трябва да осъзнаете, че той има своята последователност, в която трябва да вземете предвид някои необходими стъпки. Преди всичко трябва да осъзнаете как това, което правите, е свързано с вашата цел. Също така е добре да осъзнаете какво е първостепенно за вас и да адаптирате всичко останало по съответния начин. В своя бестселър 7 навика на наистина ефективни хора Стивън Р. Кови посочва, че когато започнем с нещо, трябва да помислим как ще изглежда краят. Спрете за момент, останете тихи и помислете какви са вашите истински приоритети. Не тези, за които мислите под въздействието на реклама или под влияние на разговори с приятелки или колеги на работното място. Слушайте собственото си сърце, какво иска да ви прошепне. И как да различите истинското желание от измамно? Казват, че когато мислим за истинско желание, голяма радост и ентусиазъм преминават през нас. Затова се опитайте да го почувствате и си поставете реалистични цели. Планирането е стратегическо, практично, не трябва да е скучно и според последните констатации дори осигурява място за повече спонтанност.

9. Пазете се от изгаряне

Лесно е да изгорите, когато сте твърде мотивирани. Уверете се, че разпознавате признаци на умора и отделете време за почивка.

Синдромът на изгаряне е следствие от претоварване с работа и неспособност за регенериране на сили.Обърнете специално внимание на първоначалните симптоми като:

  • когато човек се опитва да прави все повече и в същото време се чувства все по-малко щастлив от това, което прави,
  • когато по-скоро би оставил това, което прави,
  • когато други хора му "изнервят", той не може да ги понесе,
  • когато е склонен да прибягва до алкохол, приспивателни, успокоителни, кафе или други лекарства, само за да оцелее в това състояние,
  • когато понякога „пуска нерви“ - напр. някой крещи безпомощно или избухва в безпомощен плач.

Ако пренебрегнете тези сигнали, изгарянето ви ще се увеличава все повече и повече. Как най-добре да се предпазите и предпазите?

  • поддържайте балансиран начин на живот - не подценявайте принципите на психохигиената: като достатъчно сън, активно движение, почивка,
  • развивайте приятелства на работното място,
  • планирайте внимателно свободното си време,
  • дръжте малко разстояние от клиентите,
  • избягвайте рутините, променяйте работните процедури,
  • научете се да решавате и управлявате конфликти, опитайте се да бъдете напористи,
  • Проветрявайте емоциите подходящо и често,
  • култивирайте интересите си, правете нещо само за удоволствие,
  • продължавай да учиш,
  • поглезете се с празник,
  • смейте се,
  • медитирайте или практикувайте йога.

10. Дръжте се като човека, който искате да станете

Постигането на нови резултати изисква лична трансформация. Трябва да се трансформирате в човека, който искате да станете точно тук и сега. Бъдете готови да се откажете от човека, който сте сега, за човека, който можете да бъдете. Отървете се от лошите навици, за да можете да израствате върху някой, който трябва да бъдете и който искате да бъдете. Животът и успехът е процес на чувства и след като започнете да се държите като човека, който искате да станете, в крайна сметка ще станете такъв.