Еуфорията, че сме започнали да правим нещо със себе си, е приключила. Изгарянето и пробождането в страната се превърна в спокойствие и бягането ви набра скорост. Това е подходящият момент да се запишете за първото си бягане.
В началото опитайте с малка, например пет километра. Може би след една година ще имате два кръга, цели десет. Друг монетен двор? Полумаратон - Дори той може. Това става въпрос на навик, след всяко състезание, което говорите - никога повече - но след месец преглеждате уебсайта и решавате къде да се регистрирате. След няколко състезания идва дилемата - какво следва? Първият вариант е да се увеличи интензивност на тренировката. Все пак е тук маратон, което може да се превърне в следващата ви цел. Въпреки това, времевият аспект на днешния бърз живот няма да отпусне и няма време за обучение. При добавяне към него възпалено коляно или друга част от тялото, ние автоматично търсим други алтернативи. Вторият вариант е спортна промяна. Дуатлон или триатлон в миналото са били сферата на професионалистите. Въпреки че този мит продължава да съществува и днес, състезанието все повече се изпълва с така наречените „хобита“. Това не са същества като хобита на Властелина на пръстените. Хоби - или също състезатели любители - приемете ново предизвикателство под формата на допълнителен спорт.
Колело е първият избор - почти всеки може да кара колело, в края на краищата мнозина все още носят белег с памет на коленете, лактите или брадичката си. Но новото измерение също помага на тренировките - въпреки че моторът отнема повече време, отколкото бягането. Можете да промените тренировъчните спортове, така че да не претоварвате тялото. Днес има много състезания дори за най-популярните планински велосипеди. Дуатлонисти вече к триатлон те не са далеч. Макар че плуване обхождане става въпрос за отговорно плуване в басейна през цялата зима, за да можете да се научите прилично да плувате половин километър вместо стандартните плувни „джапанки“. Завършването на триатлон се равнява на нереалната еуфория от преодоляването на себе си. Плуването може да вземе ръце, добре освобождава иначе претоварен гръб. Можете приятно да се освежите в седлото на шосейно колело, но състезанията са и т.нар кръст - тоест в седлото на планинско колело.
В крайна сметка, още две вериги до общо почти 6 км бягане по черен път и трева. И който слезе от състезание с велосипед и искаше веднага да бяга, знае за какво става въпрос - научете се да ходите отново и след това да бягате веднага. Но тялото ще се поддаде, защото сте го опитвали няколко пъти по време на тренировка. В края? Целева лента. Време? Неуместен. Поемате дъх, вдигате дипломата си (или след известно време разбирате, че някой ви я е дал там), потупвате по рамото от приятели, с които сте разговаряли, или който, напротив, ви е завлякъл в нея. Мислите за вливания и колапс се превръщат в незаличима усмивка на лицето ми и в знанието, че „днес няма да направя нищо“. Насладете се на това усещане в целта. Тя е най-доброто лекарство. Понякога не се получава, има спазми, падане, не спите добре или не ядете, ще подцените обучение. Но спортът учи да живеем - защото дори в живота, въпреки постоянните тренировки, понякога трябва да наведем глави и да приемем, че просто не се е получило. Може би след една година. И може би не просто „дайте“. Ами ако подобря това време тази година?;)