Храненето по време на ходене води до увеличаване на теглото, защото мозъкът изобщо не се храни по това време, казват най-новите английски учени.

ходене

Според учените тялото наистина яде храна, но мозъкът не знае за консумацията, така че след няколко минути усещате, че трябва да ядете нещо, пише порталът iDnes.cz.

Експериментално проучване на обезитолози от университета в Съри показва, че хората, които се хранят, докато се разхождат, не възприемат никаква консумация. Мозъкът им не го регистрира и ги принуждава скоро да приемат повече калории, обобщават констатациите на The Telegraph. „Това не е ново откритие“, коментира диетологът Вацлава Кунова. "Препоръчваме да не правите нищо друго по време на хранене, което да ви отвлича вниманието от храненето. Трябва да се съсредоточите върху храненето и ходенето е един от видовете дейности, които ви разсейват", казва той.


Подобно твърдение обаче не се отнася за консумацията при разговори с приятели или гледане на телевизия. Можете да говорите, когато вечеряте. Английски учени са съгласни с чешкия лекар по това. "Години наред спорим, че яденето на разговори с приятели забавя консумацията на храна и е от полза за онези от нас, които са склонни да бързат. Тези, които са бързи, обикновено ще могат да ходят преди чувството за ситост", обяснява Кунова.

Според обезитолозите от Съри най-лошото от всичко е, че закусваме, докато се разхождаме. Те твърдят, че ако ядем първото хранене за деня в движение, вероятно ще имаме желание да ядем до вечерта. "Храненето по време на разходка може да принуди вечерящите да преяждат по-късно през деня. Това може да се дължи на това, че ходенето е основна форма на разсейване", казва професор Джейн Огдън от Университета в Съри.

От друга страна, лекар Вацлава Кунова препоръчва някои от клиентите си в консултативния център, които се оплакват, че нямат време да закусват сутрин и да приемат първото хранене три до четири часа след събуждане. „Преди да влезем в хипогликемичен дисбаланс с дълъг глад, който ни кара да ядем това, което сме измислили, по-добре е да имаме планирани десет по пътя, например мляко с кисело мляко или мюсли бар“, обяснява диетологът.