всяка

Всяка жена трябва да мине през ръцете на физиотерапевт по време на бременност и след раждане

Ако всяка жена мине през ръцете на физиотерапевт по време на бременност и след раждане, не би трябвало да се справя с мускулно-скелетните проблеми по-късно.

Ако всяка жена е минала през ръцете на физиотерапевт по време на бременност и след раждане, тя не би трябвало да се справя с проблеми с болки в гърба, изтичане на урина, капка на матката или вагиналната стена, диастаза на коремните мускули или други проблеми, причинени от повишено натоварване, недостатъчна регенерация и невежество.

Отдавна е така, че тялото се регенерира след бременност и раждане. Възрастта на майките за първи път се повишава и тялото постепенно губи естествените си способности.

Заседналият начин на живот и прибързаното време също допринасят за това. Състоянието, в което жената навлиза в бременност, физическата и умствена дейност, която по-късно извършва, се отразява в нейната следродилна регенерация. Всичко започва с раждането.

Какво се случва с тялото по време на бременност и след раждане.

Бременността е един от най-красивите, но често физически най-взискателните периоди в живота на жената. Това е 40-седмичен процес, когато жената и тялото й непрекъснато се променят. От самото начало жените изпитват физическа умора, дори изтощение или гадене по време на бременност или повръщане. Те са притеснени от различни миризми и миризми, те обикновено са по-чувствителни, по-раздразнени, по-експлозивни. За щастие това състояние е естествено. Промените засягат практически всички органи. Тялото постепенно се подготвя за нова реалност. Това е като „фабрика“, чиято задача е да „произведе“ ново човешко същество.

Растеж на плода променя биомеханичните условия в тялото на майката, което има значителен ефект върху промяната на центъра на тежестта. Смяната на центъра на тежестта засяга позата - поза (поза). Всяко движение се основава на отношение, когато е погрешно, вероятно всяко движение няма да включва мускулите, които обикновено участват в движението. Следователно движението става за отделни сегменти разрушително. Някои мускули са извън действие, напротив, други работят по-усилено. Има претоварване и последваща болка. Болка това е като мигаща светлина, показваща, че нещо започва да се обърква.

Важно е да се осигури качествено движение постурална стабилност. Той осигурява това сътрудничество на диафрагмата, тазовото дъно и коремните мускули. Всички тези части по някакъв начин са изключени от правилното функциониране по време на бременност. Мембраната се движи нагоре, нейното положение и гъвкавост също се променят. При повишено натоварване се наблюдава често задух и намалена работоспособност. Преобладава така нареченото дишане на горната част на гръдния кош. Това може да доведе до претоварване на мускулите на врата и впоследствие болка във врата. Правите коремни мускули се разпадат и възникват диастаза (дупка в областта на пъпа).

Мускулите на тазовото дъно те са тънки и падат под въздействието на натиск и хормони. Проучванията показват намаляване след раждането с 1 до 2 cm. След раждането чувствителността се променя, рецепторите се отслабват и мозъкът не е в състояние да контролира мускулите на корема и тазовото дъно. Жените често казват, че се чувстват така, сякаш тези части на тялото не са техни собствени.

Като отслабват коремните мускули и ги деактивират, мускулите се претоварват лумбална част на гръбначния стълб и така наречения LBP (болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб).

Стабилността на тялото се нарушава и от влиянието на хормоните, особено релаксин, кортизол и прогестерон. Техният ефект увеличава лаксичността (разхлабването) на лигамента. Това води до появата хипермобилност, повишен риск от нараняване на връзките (изкълчване на глезена, коляното), разхлабване на тазовия пояс (PGP - тазова болка), отслабване на свода на стъпалото и развитие на плоско стъпало.

След раждането тези промени, придобити през 9 месеца, са фиксирани, така че жената пренася тези разрушителни модели на движение или увреждане в следващия период от живота. Нови движения и позиции, извършвани по време на грижите за бебето - опаковане, кърмене и други дейности от ежедневието - са опаковани за това.

За съжаление нашата здравна система не го прави превантивно - терапевтична програма за жени по време на бременност и след раждане. Във Франция например от жената се изисква да премине курс на бременност, като се фокусира върху редовни упражнения и теоретични знания за бременността, раждането и тялото си, подготовка за раждане, възможни позиции при раждане и подготовка за шестседмичния период. Той е в знанието сила. Тук времето играе важна роля и много усложнения могат лесно да бъдат избегнати.

След шест седмици това е нещо разбираемо скринингов тест, за да се установи как се справя жената след бременност и раждане, което я е оставило в опорно-двигателния апарат. Физиотерапевтът ще предложи подходяща физиотерапия, в която детето може да участва. Той ще я научи на няколко упражнения, които са по поръчка само за нейния проблем (диастаза на коремните мускули, капка на матката), поза, също нея научете кои са подходящите позиции за облекчение по време на бременност, кърмене, боравене с бебето и му предоставете други полезни съвети. Жената може постепенно да се върне към любимия си спорт. Не на последно място, това е важен психологически аспект. Жената изведнъж се оказва в нова ситуация и трябва да се ориентира в много информация, подкрепа, да опознае други жени и да разбере, че не е сама в това.

В Словакия има средно 54 000 раждания годишно, така че много жени трябва да получават адекватни здравни грижи по отношение на физиотерапията. Да не говорим за жени, които вече страдат от гинекологични проблеми и които могат да бъдат решени с помощта на добре управлявана физиотерапия. За съжаление в тази област има физиотерапия огромна пропаст. Отделенията за рехабилитация са пренаселени, а също така липсват експерти (обучители на физиотерапевти) в областта на гинекологията и акушерството. За щастие експертите вече започнаха да се занимават с този въпрос, въпреки че все още има малко от тях за годишния брой на ражданията в Словакия.