Разбира се, няма да е възможно без упражнения и правилно съставена диета, но тези напитки ще ви помогнат да отслабнете.

оцет

Диетологът Джесика Кординг от Ню Йорк смята, че водата е най-добрият помощник при отслабване. Трябва да е сигурен залог. Клетките ви се нуждаят от вода, за да си свършат работата. А добре хидратираното ще помогне на тялото ви да работи по-ефективно.

Обикновената вода също помага да активирате фибрите, съдържащи се в храната и тогава се чувствате по-сити. И няма калории! Много често хората бъркат чувството на жажда с чувството на глад, така че в момента, в който ви се прииска да сте сладки или нещо друго, опитайте първо да пиете вода.

Това не означава, че две или три чаши кафе на ден ще ви накарат да имате два готови размера по-малко, но определено ще ви помогне. Кофеинът в кафето увеличава енергийната консумация на тялото ви, дори когато седите на дупето и не правите нищо. Метаболизмът ще се ускори и ще изгаряте мазнините по-бързо. Кофеинът също ще прогони внезапния глад и ще намали шансовете за преяждане.

Разбира се, това не означава, че трябва да пиете кафето непрекъснато, в края на краищата то е стимулант и ако го пиете прекалено много, то ще удари сърцето ви и може да сте по-нервни. Препоръчват се максимум четири чаши на ден.

ментов чай

Ментата е невероятна билка, която естествено потиска апетита, казва Бет Уорън, специалист по хранене и основател на Beth Warren Nutrition. Дори е ефективен в момента, в който го почувствате. Веднага ще огладнеете. Тези, които миришеха на два часа мента всеки ден, губеха средно повече от два килограма на месец. Интересно какво казваш?

Лимонена вода

Някои знаменитости не могат да се откажат от пиенето на вода с лимон. Ще има нещо. Лимонът може да ви помогне да ускорите храносмилането и да ви очисти. Водата трябва да е топла, не гореща, но не и студена. Как е възможно?

Лимоновата вода съдържа пектинови влакна и ускорява метаболизма. Разбира се, това ще ускори метаболизма ви и ще ви помогне да отслабнете. Разбира се, това не е достатъчно. Необходими са здравословна диета и редовни упражнения.