съставки

Хипотиреоидизмът засяга доста хора. За подобряване на състоянието са необходими лекарства и лечение под наблюдението на лекар. Но има няколко храни, които могат да подпомогнат лечението. Вие ги познавате?

Автоимунното възпаление обикновено стои зад намалената активност на щитовидната жлеза. Това води до намалено производство на хормони в тази жлеза и последващото им доставяне в организма. Когато тялото ни не получава тези хормони, метаболизмът започва да се забавя, както и обработката на хранителни вещества и превръщането им в енергия.

Болестта се проявява външно чрез няколко симптома. В допълнение към умора, може да изпитате наддаване на тегло, неразположение, подуване, студени тръпки. Също така има промяна в гласа (удебеляване) и чупливост на ноктите или косата. При жените менструалният цикъл също може да бъде нарушен.

Въз основа на тези симптоми и други изследвания лекарят може да определи точната диагноза и да започне лечение. Но можете да го подкрепите и като консумирате определени храни.

бразилски ядки

Те са богат ресурс селен, който предпазва щитовидната жлеза от възможно възпаление. Ако ги консумирате редовно, тялото ви ще има достатъчно от това вещество. Ето защо е препоръчително да не ги комбинирате с хранителни добавки, които също съдържат селен.

Бразилските ядки също съдържат аминокиселината L-аргинин, което помага при отслабване. Но не прекалявайте с консумацията им, половин шепа на ден като десета или оловран е достатъчно богата.

Кокосово масло

Съдържа средноверижни мастни киселини, които са подходящи за хора, които имат проблеми с щитовидната жлеза. Те могат да стимулират производството на хормони и също така да поддържат неговата функция нормална. Кокосовото масло също насърчава загубата на тегло и намалява нивата на LDL холестерол.

Сьомга

Качествената сьомга е една от най-добрите риби, които можете да ядете. Благоприятства на щитовидната жлеза и метаболизма, благодарение на съдържанието му мастни киселини. Това ще ви помогне да стартирате метаболизма си, но също така ще намали риска от сърдечно-съдови и невродегенеративни нарушения.

Боб

Редовната консумация на боб ще ви помогне да увеличите функцията на щитовидната жлеза. Съдържа йод, но и други важни хранителни вещества като протеини, калий, калций, мед и фолиева киселина. Всички те ви помагат да поддържате здрава щитовидна жлеза и да подобрите производството на хормони.

Яйца

Те съдържат трите най-важни вещества, от които се нуждае щитовидната жлеза - тирозин, йод и селен. Техният дефицит в организма причинява сериозни проблеми на щитовидната жлеза.

Стриди

Те са един от най-богатите ресурси цинк, което е много необходимо за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Според някои изследвания неговият дефицит в организма може да бъде значително повлиян от самото начало на хипотиреоидизъм.

Птиче месо

Те съдържат аминокиселини като животински източник на протеини, особено тирозин. Той е един от градивните елементи на хормоните на щитовидната жлеза. Освен това в пилешкия черен дроб има много витамин А, който също ще ви помогне с функцията на щитовидната жлеза.

Въпреки това, когато купувате пиле, обърнете внимание на качеството, така че да консумирате наистина здравословно месо.

Моля, обърнете внимание, че тези храни служат само като допълнение към цялостно лечение. Те не служат като заместител на лекарствата!