Лекарите от Пражкия институт по клинична и експериментална медицина са съставили ръководство за спокоен и здравословен живот въз основа на стотици научни изследвания.

излишни

В института те откриха, че почти всички дългогодишни представи за здравословна диета са глупост. Например необходимостта от отслабване с предписано тегло е мит: да имаш пет килограма наднормено тегло е здравословно. И не само това. Вера Адамкова от катедрата по превантивна кардиология IKEM казва, че за две години, когато екип от лекари и учени е бил ангажиран с изследване на дълголетието, тя е попаднала на много изненадващи констатации. Някои също се представиха на международен конгрес, проведен в Чешката република като част от проекта за дълголетие без наркотици.

Според нея отслабването до теглото „по рецепта“ не е толкова здравословно, колкото повечето хора си мислят. „Днес всички се ръководят сляпо от таблици или сега най-често от ИТМ. Но това е просто инструмент. Здравословно е да имате пет - шест килограма с наднормено тегло, това са най-щастливите хора ", казва д-р Адамкова.

„Когато 25-годишно момиче дойде на лекар и трябва да отиде на операция, тя има модел ИТМ, но виждам, че тя се е хранила добре преди време в началното училище и ми е ясно, че тя няма резерви. Човек над пет килограма по-възрастен вероятно ще се възстанови много по-добре след процедурата. "

Експерти от IKEM развенчаха подобна поредица от подобни митове. Например: не напълнявате след бургери. Слънчевите бани - дори в солариум - имат повече ползи за тялото, отколкото рискове. Печените фъстъци са полезни. А органичната храна е безполезна.