Те не се страхуват от това! Те са красиви, силни и работата на полицайка ги изпълва и забавлява.

жени

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Последно статия имахме този тип тук преди половин година, така че е време да продължим и не толкова обичайно. В този раздел ще се спрем на годни жени, които нямат такава типична професия. Женска ръка, която държи закона, т.е. 4 дами, които циркулират адреналин в кръвта си. Те обичат упражненията, оръжията, реда и здравословния начин на живот. Няма да го разтягаме, така че нека да преминем направо към него!

Адриен Колешар

Първата държава, в която искате да бъдете арестувани, е Германия. Оттам, по-конкретно от Дрезден, идва от Адриен Колешар. 31-годишната полицайка обича здравословния начин на живот и упражненията са любимото й хоби. Тежи 64 кг и е с размери 173 см. Нейната работа е преди всичко да се справя с различни произшествия, битки, а също така отговаря за случаи на домашно насилие. „Тогава просто го забелязахме. Понякога трябва да правя неща, които никой не би искал да види, но аз обичам живота си. "

Започва да спортува на 17-годишна възраст. Обикновено момиче, което трябваше да се заключи главно на краката си и задник. Като начинаеща обаче тя попада в капан, наречен ежедневни тренировки и гадна диета. Само с течение на времето тя осъзна, че за да постигне желаните цели, е необходимо да се съсредоточи главно върху меню. Най-популярната й здравословна храна са протеиновите овесени ядки. Той планира, претегля и брои калории. Той няма точна разбивка на храненията, а по-скоро калорична рамка, която трябва да бъде въведена, така че можем да кажем, че основно използва принципите гъвкаво хранене. По време на тренировка, разбира се, той не се страхува от (по-тежки) гири или машини и обича да упражнява краката си два пъти седмично. Най-популярните упражнения са ясно тазобедрен ханш, за които писахме статия отдавна и ние, и ако случайно все още има жена от публикуването на статията, която не ги прави, определено е крайно време да започнем. Ако се интересувате от добавки, използвайте ги BCAA, мултивитамини, цинк, магнезий а креатин.