къща

Ще обсъдим различни видове диети (напр. Според соматотип, метаболитен тип, кръвни групи), различни видове диети
(напр. кетогенна, Дуканова, палео, веганска, вегетарианска, с ниско съдържание на въглехидрати срещу ниско съдържание на мазнини, Махингова, периодични гладни стачки, IIFYM и много други).
Ще разгледаме принципите на тези диети, техните плюсове и минуси!

ХРАНИТЕЛЕН СЕМИНЕР - КОЯТА ДИЕТА Е НАЙ-ЕФЕКТИВНАТА

Отново семинар в Спортния дом и отново с нова тема! Вие също ли сте от тези, които постоянно са в омагьосан кръг на диети и не знаят коя е най-добрата и най-устойчивата за тях? Ще дойдете в Спортния дом на 08. 05. 2019 г. от 10:00 до 14:00 часа и ще научите цялата важна информация за различните видове диети и различните видове диети. С професионален диетолог ще поемем всички принципи, плюсове и минуси на храненето според соматотип, метаболитен тип, кръвни групи, но също и кетогенна, палео, веганска, вегетарианска, диета на Maching's или Dukan. Фразата ви казва нещо "Ниско съдържание на въглехидрати", "ниско съдържание на мазнини", IIFYM или "периодични гладни стачки"?

Ако не, няма значение, защото ние също разглеждаме тези теми в 4-та част на семинара в Спортния дом!

СЕМИНАРЪТ ЩЕ ВИ УЧИ ЗА СКОРИЯ:

Какви са принципите, плюсовете и минусите на храненето от:

соматотип

метаболитен тип

кръвни групи

Сравнение, предимства и недостатъци на диетите:

кетогенна диета

палео диета

веганска диета

вегетарианска диета

Maching диета

Диета на Дюкан

КАК ДА ЧЕТЕТЕ ЕТИКЕТИТЕ

В предишния семинар поехме препоръчителното количество протеин в диетата на мъжете, жените и децата. Говорихме за това как да четем етикетите и какво да търсим, когато купуваме храна.

СЪСТАВ НА ХРАНИТЕ

Защо е важно да знаете не само състава на продукта и какво влияе върху здравословното въздействие на храната.

ЗАХАР, МАЗНИ, ВЪГЛЕХИДРАТИ

Сравнихме съдържанието на захари, мазнини и въглехидрати в някои храни.

КАЛОРИИ, КАЛОРИЧЕН ДЕФИЦИТ, ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ

Обяснихме основната информация за калориите, калоричния дефицит, хранителните стойности, но също така и за хранителната пирамида, принципите на хранене преди, след и по време на тренировка. Начинът, по който Юрай Лако преподава, е разбираем, лесен за разбиране.

ЛЕКТОР: Mgr. Д-р Юрай Лако.

Видео

Лекция и отговор на Вашите въпроси ще бъде диетолог Mgr. Д-р Юрай Лако. Завършил биология (специализация молекулярна биология, генетика), Факултет по природни науки, Карлов университет, Братислава. Докторат по биохимия PRIF Великобритания, изследовател SAS, Институт по нормална и патологична физиология в Братислава, член на Алианса на хранителните съветници.

Те казаха за семинара:

Обогатете деня си с приятелите си

+421 917 830 305
+421 917 125 486
[защитен имейл адрес на javascript]