стройни

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какъв е вашият еквалайзер? Тествайте дали е достатъчно високо или напълно студено!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Ашли Греъм

Течните калории са страхът на всяка жена, която пази тънка линия. Означава ли това, че трябва да пиете само чай и вода? Определено не! Избрахме за вас най-сладкото и вкусното в чашата. Няма малини, пренаситени с емулгатори и съставни захари, а натурални плодови сокове!

Пиенето на сокове е подходящо, независимо дали сте на диета или просто се опитвате да се храните по-здравословно. През лятото, когато тялото естествено преминава към „спестяващ“ калориен режим, можете да опитате и многодневни лечения с плодови течности.

Засега препоръчваме да включвате сочени лакомства само като добавка, за да не останете без енергия. Кои са най-добрият избор от гледна точка на вкус и хранително съдържание, когато ви омръзне класиката от портокали или ябълки?

Крушов сок
Естествената сладост на крушите ще задоволи желанието ви за „нещо добро“. Соковите плодове са богати на калий, магнезий и фосфор, както и на витамин С. Вкусът му е страхотен сам, но също и в комбинация с ябълки. За по-богата напитка "смути" препоръчваме отлична комбинация от круши, банани, бяло кисело мляко и кубчета лед.

Гроздов сок
Гроздето принадлежи към видовете плодове с най-висока калорична стойност, но не се страхувайте, те няма да навредят на вашите извивки, те не са празни калории. Особено препоръчваме да се пие гроздов сок по време на периоди на възстановяване или повишен психически стрес. Една чаша буквално ще ви постави на крака! Високият дял на антиоксидантите помага за защита на мозъчните клетки и подобрява паметта.

Сок от манго
Изберете по-меки, презрели плодове, ще бъде по-лесно за смесване. Сокът от манго е много добър за прочистване на организма, прочиства кръвта и спасява бъбреците. Ако искате да пиете сока още по-вкусен, добавете нарязан киви и половин банан в блендера.

Боровинов сок
Тази супер здравословна напитка има само един недостатък - икономически, тъй като извън сезона боровинките не са от най-евтините плодове. Още една причина да напълним фризера с тях през лятото!

Въпреки сладкия си вкус, сокът от боровинки има по-малък брой калории от свързаните сокове. Съдържа и голямо количество фибри, което има положителен ефект върху метаболизма и ускорява храносмилането.

Сок от помело
Подобно на боровинките, можете да пиете това след голям glg. Съдържа само минимум калории и е чудесна алтернатива за хора, които са затруднени от горчивия вкус на сока от грейпфрут. По отношение на отслабването помелото си струва да се отбележи не само поради нискокалоричната си природа, но и заради съдържанието на ензими, които помагат за усвояването на нишестето и захарите.

Още един съвет - не хвърляйте бялата кожа около pomelo luons и я смесете също! Биофлавоноидът, който се намира в него, помага за предотвратяване на рак на гърдата.