прасковите

Дял

Сезонът на сочните праскови е в разгара си. От този вкусен летен плод често се приготвят конфитюри и конфитюри, сладкиши и сладка. И много със сигурност се наслаждават на пресни плодове, набрани директно от дърветата. Знаете ли, че родината на прасковите е Китай? Или фактът, че някога римляните са ги наричали персийски ябълки след проникване в Европа? И по-важното е, че знаете как прасковите влияят на нашето тяло и какви важни вещества могат да допълнят тялото? В статията ще намерите 7 добри причини, поради които можете да се наслаждавате на сладки и особено здравословни праскови възможно най-често през сезона.

1. Те ​​са богати на витамин С

Прасковите съдържат над 6 mg витамин С на 100 грама в покой, което може да се счита за приблизително 10 процента от препоръчителната дневна доза на витамина. Редовно консумирайки този вкусен летен плод, вие перфектно ще поддържате имунната си система. Освен това можете да допълвате други витамини, особено витамините К и Е. Прасковите също са представени от някои витамини от група В.

2. Те допринасят за профилактиката на рака

Сладките праскови съдържат бета-каротин и други каротеноиди и много други вещества и съединения с антиоксидантно действие, които помагат за защитата на тялото от въздействието на свободните радикали и помагат за предотвратяването на много цивилизационни и ракови заболявания. Ефектът на прасковите върху намаляването на риска от развитие на няколко вида рак, особено рак на дебелото черво или гърдата, е добре известен.

3. Подобряват храносмилането

Ние също класираме прасковите като добър източник на фибри, така че те лесно могат да ни помогнат да се изпразваме по-редовно и да предотвратим запек или хемороиди. Освен това обаче те също така насърчават секрецията на храносмилателни сокове и имат положителен ефект върху храносмилателния процес. Те също помагат за прочистването на целия храносмилателен тракт.