Какво е добре да знаете за изгарящите мазнини
Малък ритник при отслабване на последните остатъци от мазнини
Много е важно да се разбере, че изгарящите мазнини служат само като помощно средство или потискане по време на отслабване на последните мастни части, при условие, че са съчетани с подходяща диета и упражнения. Това означава, че ако сте с наднормено тегло, не е необходимо веднага да приемате мазнина, но трябва да започнете с добре проектирана диета, която ще включва идеално количество калории предназначени за вас.
Ако все още не спортувате, трябва да започнете постепенно. В спорта, както и в диетата, преяждането не води до нищо. Затова забравете за ежедневните 3-часови тренировки или се регистрирайте за всички групови упражнения, които вашата фитнес зала предлага. Това просто няма смисъл!
Побързайте бавно
Създайте стратегия за изгаряне на мазнини. Колко време отделяте за това? Ако имате нереалистични цели, като загуба на всички мазнини за 15 дни или загуба на 20 кг на месец, изгарянето на мазнини вероятно няма да ви помогне изобщо. Смятате ли, че тялото има свой собствен ритъм, така че не е физиологично възможно да загуби за няколко дни всичко, което е придобило през годините.
С течение на времето и дисциплината със сигурност ще успеете, но няма чудодейни хапчета, които да променят тялото ви за една нощ. Затова е от съществено значение да се придържате към план за упражнения и диета, разработени от професионалисти, и по този начин да се доближите до постигането на целите си. Изгарянето на мазнини е само малка част от тази цялостна стратегия.
Така че фет бърнърът може да бъде част от стратегията, но в никакъв случай не е основният й стълб. Определено няма да работи без храна и упражнения, нито една горелка на света няма да го направи вместо вас! Заблуждавате се само ако смятате, че фет бърнърът носи пълна отговорност за героите, които виждате в списания и състезания.
Насърчителни коктейли
Както вероятно сте забелязали много пъти, много горелки са прости коктейл с по-високи дози кофеин, Протеини, гуарана и други съставки, които увеличават сърдечната честота и ускоряват тялото и ума ни като цяло. Много хора погрешно смятат, че това ускорение е отговорно за загубата на тегло. Но както споменахме по-горе, просто не е възможно без диета и упражнения.
Не се заблуждавайте от реклама, опаковка или високи цени. Те са привлекателни и могат лесно да повлияят, но съставът на продукта трябва да играе важна роля тук. Има много горелки с ниска цена, които работят много добре. Така че не забравяйте, че най-скъпите горелки не винаги са най-добрите.
Ако не сте сигурни, използвайте природни средства
Кафе и зелен чай може да са най-добрите ви горелки. Ако все още не сте имали смелостта да започнете с горелки за мазнини, кафето или зеленият чай могат да станат големи съюзници срещу мазнините.
Кафе Точно преди тренировка или литър зелен чай без захар, приет през целия ден, може да се превърне в най-доброто ви средство за изгаряне на мазнини. Те са по-безопасни и понякога по-ефективни от много от продаваните на пазара.
Не забравяйте обаче, че издръжливостта, планираните упражнения и диетата са трите основни стълба, които помагат на всяко изгаряне на мазнини.!