най-доброто за вашето здраве.

Попълнете формуляра и вземете безплатно ръководство за отслабване.

Наднормено тегло, затлъстяване

Наднорменото тегло, затлъстяването се превърна в един от най-големите здравословни проблеми.

В световен мащаб е имало буквална епидемия от затлъстяване. Данните показват, че до 70% от смъртните случаи в Европа са с наднормено тегло. В момента в Словакия има около 500 000 затлъстели хора.

отървете

Нормалното тегло има:

  • до 35-годишна възраст само 40% от мъжете и 56% от жените.
  • на възраст 35-45 години само 29% от мъжете и 31% от жените.
  • на възраст 45-55 години само 19% от мъжете и 15% от жените.
  • на възраст 55-65 г. само 14% от мъжете и 7% от жените.

Нарастването на затлъстяването през последните години се влияе от начина на живот. Мазнините подобряват вкуса на храната и придават по-добро усещане за ситост. Но мазнините, които ядете и не изгаряте, се съхраняват в тялото.

През 1950 г. консумацията на мазнини у нас е била 80g на ден на глава от населението, днес е почти 150g. И от които 75% животински мазнини. Например, японците ядат 80g мазнини на глава от населението на ден, от които 56% са от растителен произход.

Затлъстяването е придружено от редица сериозни заболявания като диабет, високо кръвно налягане, сърдечни и съдови заболявания, заболявания на храносмилателната система, рак, алергии, астма. и т.н.

Наднорменото тегло, затлъстяването е огромен стрес и тежест за сърцето, защото трябва да изпомпва кръвта през всички мастни слоеве. Той е причина за много заболявания на опорно-двигателния апарат, а също така води до психични разстройства - чувство за малоценност, личностни разстройства.

Ето няколко причини, поради които напълняваме.

Когато ви питам за причините за наднорменото тегло или дори затлъстяването, какво отговаряте?

Вероятно ще го направят прекомерни порции храна до преяждане, заседнал начин на живот/работа или гени. Да, вярно е, че тези три фактора са значително под нашето тегло, но не са единствените. Има и други, които може да забележим по-малко и да не обвиняваме нищо.

Трябва обаче да се има предвид, че наднорменото тегло не е резултат от една причина, а останалите трябва да бъдат открити. И разбира се, ако е уместно във вашия случай, тогава също се бийте!

И тогава изглежда като "на люлка" на загуба на тегло и увеличаване на теглото.

Веднъж нагоре, понякога надолу:

Ако някой каже: „Нищо, че съм дебел, само когато съм здрав“, тогава трябва да ви предупредя за това това не е възможно.

Не е възможно да имате наднормено тегло и да сте здрави!