Често изпитвате парене и не знаете защо? ГОРЕНЕТО е един от типичните симптоми за съвременната епоха, начин на живот и особено неподходящо хранене. Наднорменото тегло е често срещана причина, така че определено е добра идея да се опитате да отслабнете. За съжаление, не само хората с наднормено тегло страдат от изгаряне, но и повече от един човек с оптимално тегло. И в двата случая обаче е необходимо да се променят някои често срещани хранителни навици. Смята се, че около 10% от възрастните скоро изпитват парене всеки ден. По време на живота тези проблеми се срещат при около 40% от населението. Почти 15% от възрастните приемат лекарства без рецепта, за да отстранят бързо проблема. С лекарства обаче ще постигнете само еднократно намаляване на киселинността на стомашните сокове, те не решават същността на проблема. В допълнение към дискомфорта, ако не се лекувате от киселини в стомаха, може да причини сериозни заболявания, като язва на стомаха или хранопровода. Киселини и рефлукс са най-често при затлъстели хора, по време на бременност и при холелитиаза.

тегло

Какво е киселини и какво ги причинява?.

  • Това е изгаряне зад гръдната кост, понякога достигащо до врата или корема.
  • Киселини в стомаха възниква най-често или се влошава след хранене, особено след мазно, пикантно, сладко, кисело, след шоколад, лук, чесън, често е достатъчно да се пие алкохол (особено бяло вино), кола, чай, сок.
  • Изгарянето обаче понякога се случва без никаква връзка с храната или чрез пиене. Той си пада по човек, който лежи, спи или се навежда напред през нощта. Понякога дори не е възможно да се проследи какво причинява или утежнява проблемите.
  • Около половината от бременните жени имат киселини, и поради това се счита за почти физиологичен и в повечето случаи нелекуван. Почти винаги изчезва след раждането.
  • Изгарянето възниква, когато съдържанието на стомаха попадне в хранопровода. Това явление се нарича технически рефлукс. Рефлуксът се среща и при здрави индивиди, но само за много кратко време и не толкова често. Ако хранопроводът е изложен на стомашно съдържимо за по-дълго време и по-често, говорим за патологичен рефлукс и рефлуксна болест на хранопровода.

Как да разпознаем киселини и стомашно подкисляване.

  • кисели или горещи сокове се връщат в гърлото ви
  • чувствате се болни
  • чувствате натиск зад гръдната кост
  • чувствате болезнен глад
  • Киселините са основният симптом, свързан със стомашната хиперацидност.
  • Други симптоми на разстроен стомах включват:
  • връщане на стомашно съдържимо в хранопровода или устата
  • стомашни болки
  • усещане за пълнота в корема
  • подуване на корема
  • гадене
  • гаргара
  • метеоризъм
  • възпаление на стомашната лигавица
  • язва на стомаха или дванадесетопръстника

Което се отразява негативно на появата на киселини.

  • Храни с високо съдържание на мазнини (тлъсти меса, пържени храни, колбаси, майонеза и др.)
  • Трудно смилаема храна (лук, чесън, пресни сладкиши)
  • Храни, подпомагащи производството на стомашна киселина (шоколад, алкохол, пикантни и пикантни храни, кафе, твърде горещи или твърде студени храни)
  • Пушене, наднормено тегло, стрес
  • Работете в преден завой, прекалено стегнато облекло
  • Лекарства (срещу болка, високо кръвно налягане, сърдечни и съдови заболявания, хормонална контрацепция)

Содата за хляб скоро премахва изгарянето само веднъж.

  • Той служи като първа помощ за мнозина сода бикарбонат.
  • Содата бикарбонат е остарял вид лекарство и ефектът му е такъв неутрализира стомашната киселина за кратко време. В съвременната медицина употребата на сода отдавна е изоставена. Въпреки че изгарянето ще донесе краткосрочно облекчение, многократното и прекомерно използване на сода може да повлияе неблагоприятно на вътрешната среда на организма.
  • Днес съществуват по-модерни антициди, които не се абсорбират в кръвта и са безопасни за употреба. Те могат да бъдат закупени във всяка аптека без рецепта.
  • Продуктите, които се продават без рецепта, носят облекчение, но не премахват проблема.
  • Можем успешно да лекуваме рефлуксна болест на хранопровода. Човек трябва да се придържа към диетични и диетични мерки, да коригира цялостния начин на живот, да намали наднорменото тегло и да премахне или намали провокативните фактори. Вашият лекар ще предпише лекарства, които потискат производството на стомашна киселина или регулират движението на хранопровода, като по този начин подобряват изпразването му. Най-тежките случаи на рефлуксно възпаление на хранопровода се лекуват хирургично.

Какво трябва да направите, за да нямате вече проблем с киселини.

o Трябва да отслабнете

за отказване от тютюнопушенето

o Избягвайте алкохола и кафето

Разделете диетата на по-малки и по-чести порции

o намаляване на приема на мазнини

o За да промените състава на диетата, избягвайте храни, които причиняват киселини

o Спете на легло с увеличаване на областта на главата

o намаляване на стреса, ограничаване на употребата на лекарства, които могат да причинят тези симптоми (лекарства за високо кръвно налягане, лекарства за болка, астма, сърдечно-съдови заболявания или хормонална контрацепция) - винаги се консултирайте с Вашия лекар

o Ограничете работата в предния завой

o Пропуснете горещите супи и ястия, за да ограничите храни с високо съдържание на мазнини

o да не ядете пържени храни, да предпочитате консумацията на сурови зеленчуци в менюто

o Твърдо обезмаслете месото преди обработката

o Подходяща термична обработка на суровините е задушаване на вода, скара или печене на скара

o Използвайте обезмаслени млечни продукти или зеленчукови пюрета за приготвяне на удебелени ястия

o Контейнери с повърхностна обработка - тефлон - са подходящи за приготвяне на ястия

Неподходяща храна за хора, страдащи от киселини

храни с високо съдържание на мазнини

майонеза, пържени храни, тлъсти меса, студени разфасовки, тлъста риба

трудно смилаема храна

лук, зеле, чушки, домати, пикантен кетчуп, твърдо сварено яйце, пресен хляб, бобови растения, чесън

храни, които насърчават производството на стомашна киселина

бонбони, ментол и евкалиптови бонбони, дъвки, осолени ядки, ядки кашу, пикантни и пикантни ястия, съдържащи подправки и люти чушки, алкохол, много пикантни ястия, много топли и студени ястия, кафе на зърна

храни, които внасят киселини в организма

газирани напитки, червено и бяло вино

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми