@ awalancha3 здравей. разочарован. И аз го имах. през пъпа 106-та заплаха. и наистина беше като бременност, но сега спортувам всеки ден и мисля, че е много по-добре. Със сигурност не бих отлетял 🙂 🙂 🙂 Все още го имах малко надвиснал и се чудя, че светът вече го няма там. и практикувайки втория месец. 🙂 🙂
@adky към мен, съжалявам
но гледах женско списание, те говореха за отслабване по време на кърмене, така че ям около 500 kcal повече от нормалното, пия 2 dcl на 10 килограма тегло, + половин литър, ако кърмя, не упражнявайте аеробни упражнения, зумба, аеробика, скоро силови тренировки, укрепване на гърдите увеличава производството на мляко, аеробика упражнения могат да намалят производството на мляко. И оптимално губя около 2 килограма на месец по време на кърмене, защото в противен случай токсините се изхвърлят в млякото, с което баба ми не може да се справи с печеното. Така че всъщност отслабвам точно както трябва 😉, но си мисля, че може би ще кърмя още 2-3 месеца и тогава ще ми е достатъчно да започна да отслабвам и по-силно 😉
@ awalancha3 Аз отговарям за нови зарове, така че ако искате да добавите към масата, моля, изпратете ми го, изпратете ми ръста, теглото си, измерванията върху гърдите, задника, талията, бедрото (ако много се срамувате от мерките, не е нужно, но понякога се вижда промяна в cm, когато не в kg). Плюс колко бихте искали да отслабнете до края на март - не се притеснявайте, със сигурност ще го направите при нас. Насам?
@adky .nie, аз съм тук, тичам тук-там от малка и се чувствам спокойна тук-там. и аз събирам моралната сила да не ме пълнят
@katkav Nevadi, мина много време
Дори по време на кърменето сте започнали да отслабвате приятно, но е вярно, че когато спрете да кърмите, можете да го направите напълно, 😎
@ awalancha3 прочети, имам мъдър сайт 😉 Уф, така че моралната сила беше най-трудната в началото, но можете да бъдете сигурни, че ще я погледнете, в началото наистина се нуждаете от голям твърд вол, но след първите успехи вие няма да мислите толкова за гледане, ще се гордеете със себе си 😉