Преживяла е трансформация, която малцина могат да предприемат. В това й помогна и предупредителният пръст на лекаря, защото в противен случай тя нямаше да може да се подложи на важна операция.
Вижте възхитителната трансформация на Ким в ФОТО ГАЛЕРИЯ!
Ким Картър Мартинес се нуждаеше от повече от две години, за да се отърве от мазнините, които тежаха невероятните 77 килограма. Тя се бори с килограми практически през целия си живот, най-лошото беше, когато майка й почина внезапно в гимназията. „Накратко, ядох, за да се чувствам по-добре“, признава Ким в борбата си с храната.
Тя не можеше да мине под ножа
Преди четири години й показаха ръка с тегло 156 килограма. Лекарите й поставили диагноза диабет тип 1 и напреднал артрит на колянната става, който тя трябвало да замени спешно. Операцията беше необходимост, но от лекаря дойде ясна заповед: да се свалят поне 20 килограма. Това беше първият момент, поради който американката реши да направи нещо със състоянието си. „Едва тогава разбрах, че трябва да направя необходимата промяна“, спомня си той за повратна точка в живота си.
Трябва да е имало промяна
Оригиналното, не особено здравословно меню на Ким получи най-много. Тя напълно изключи кафените напитки с голямо количество захар и сметана, което й спести до 300-400 калории на ден. Тя използва мобилно приложение, за да следи дневния калориен прием и разход. Тя също пише своите обучения в него. „Отказах се от объркването между храненията. Научих се да готвя домашна храна, спрях да ям повече от три пъти на ден “, обяснява тайната на успеха си.
Днес той обича спорта
Когато тежала над 150 килограма, я било срам да отиде във фитнес центъра, но днес знае, че всичко е било в главата ѝ. „Чувствах се горе-долу, че не мога да го направя, но след това го опитах и се изненадах“, казва Ким, чиято тренировка за кросфит и гири е най-добра. Тя винаги е документирала пътя към тънката линия в социалните мрежи.
Повече от 3000 снимки
В продължение на повече от три години тя публикува до 3000 снимки в Instagram, показващи тялото си. Днес можете да го намерите като колоездене или джогинг през почивните дни. Ким казва, че иска да поддържа форма, да се храни здравословно и да взема здравословни решения. Той се придържа към мотото „всичко в умерени количества“ и работи.
Може да сте вие
лихва
Безплатни тестове за коронавирус за домашни любимци. Новините също ще стигнат до нас?
Болен черен дроб, бъбреци и диабет могат да бъдат открити от зъболекар. Това е решаващият фактор
Видео
Здравни консултации
Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.
Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.
Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.
MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог
Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?
Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.