Бъдете внимателни, когато пътувате - освен приятни преживявания, той носи и риск от увреждане на здравето, както за големи, така и за малки пътници. Особено когато пътувате до субтропици или тропици или до страни с ниски хигиенни стандарти - струва си да бъдете внимателни и възможна консултация с експерт.

пътувания

Не подценявайте рисковете от пътуване

Във връзка с пандемичната ситуация на COVID-19, страните с нисък риск от инфекция са идеални. Не забравяйте, че завръщането от някои страни изисква тестове за потвърждаване на заразността. Информация за условията за пътуване до други страни може да намерите тук.

Зависи от това колко пътешественици сте и как можете да се справите с всякакви трудности и ситуации, които обикновено не изпитвате у дома.

  • сам пътят може да има неблагоприятни ефекти върху благосъстоянието и здравето (пътуване със самолет, кола, автобус, лодка, велосипед),
  • бъдете внимателни инфекциозни заболявания,
  • рискова група страдащите от алергии и техните алергични реакции,
  • дори леката злополука или нараняване може да направи престоя в чужбина неудобен,
  • Въпреки че високите летни температури са относително често срещани в нашите страни, комбинацията с висока влажност може не само да убие сърцето.,
  • те са неприятни и чести чревни проблеми,
  • активните, но главно неактивни спортисти също са засегнати от различни опитни спортни рискове.

Кой определено трябва да се погрижи за оборудването на комплекта за първа помощ за пътуване:

  • страдащи лица хронично заболяване, респ. тези, които приемат дългосрочни лекарства,
  • лица с болно сърце или сърдечно-съдови заболявания,
  • страдащи лица диабет,
  • лица с специални диети,
  • по-стари хора,
  • деца, особено до три години - препоръчваме да предпочитате по-малко екзотични дестинации с по-добро настаняване,
  • бременни и кърмещи жени - тук имам същите препоръки като за малки деца,
  • и това, което често се забравя - жени, използващи контрацепция, които трябва да бъдат особено внимателни, когато пътувате през големи разлики във времето от централноевропейското време (например при пътуване до Далечния изток, Япония, Австралия или западното крайбрежие на САЩ) и да финирате времето за използване на контрацепция по съответния начин.

Детски и летни лагери

Поради COVID-19 хигиенните правила в летните лагери за деца са по-строги от всякога. Освен задължителни документи, т.е. сертификати от педиатър, че детето е здравословно за завършване на лагера и сертификати за заразност, не забравяйте да опаковате вашия кемпер в раницата си драперия, антибактериален гел за ръце, собствен сапун и други хигиенни артикули и някои кърпи. Ако детето ви приема някакви лекарства редовно, кажете на лагерния лекар и му дайте лекарства - това е единственият начин да се гарантира, че те се дават на детето в правилните дози и времена.

Принципите на правилния пътешественик

За хигиената може би е написано във всяко известие, така че бих искал само да отбележа следното:

  • основното правило е да се пие бутилирана вода,
  • ако купувате пресни плодове на пазара или на улицата, използвайте бутилирана вода и за изплакване,
  • ако не живеете в хотел, опитайте избягвайте да ядете сурово месо,
  • не само при престой в дивата природа, това се отплаща кипнете водата,
  • обръщайте голямо внимание на леда, предназначен за напитки,
  • избягвайте контакт със свободно движещи се животни,
  • комарници те са изключително важна част от пътешествениците в тропиците. Мрежата против комари може да предпази спокойния ви сън не само от натрапчиви насекоми, но и от влечуги.

Как да правите слънчеви бани правилно

За правилното почерняване пишем в друга статия, така че само накратко:

  • носете шапка или шапка - избягвайте слънчево изгаряне,
  • използвайте слънцезащитен крем според чувствителността на вашата кожа (SPF 30 и SPF 50 са подходящи за деца)
  • ограничете престоя си на слънце между 11:00 и 15:00.,
  • в тропиците, дори да е горещо и влажно, носете ризи с дълги ръкави, дълги панталони, особено привечер, освен това е препоръчително да го комбинирате с репелент с високо съдържание на DEET,
  • носете памучни и ленени дрехи, които абсорбират добре потта.

Няколко допълнителни съвета и малко морализиране:-)

  • в отдалечени, но също така и в близките региони, очаквайте възможна по-голяма честота на полово предавани болести, включително СПИН,
  • следователно най-добрата защита е сексуалното въздържание по време на престой в чужбина.

Пътуващ комплект за първа помощ

Съдържанието на комплекта за първа помощ за пътуване е добре адаптиран към страната, в която пътуваме, продължителността на престоя ни и наличието на здравни грижи. Нашите фармацевти ще ви консултират професионално относно годността на вашите лекарства за индикации и възможни противопоказания или взаимодействия с други лекарства. Във всеки случай важно е да се спазват условията за съхранение и съхранение на лекарствата. Аптечката трябва да е суха, хладна, на тъмно, за да не повреди съдържанието й. Никога не оставяйте аптечката зад прозореца в колата!

Какво принадлежи в пътеки за първа помощ?

  • Сега всяка държава има различни хигиенни условия във връзка с коронавирусите на COVID-19. Следователно те не трябва да липсват в аптечката респиратори или завеси, ръкавици за еднократна употреба и дезинфекция на ръце и повърхности.
  • лекарства за намаляване на температурата и за лечение на главоболие- подходящи са лекарства, съдържащи парацетамол (пазете се от алкохол) или ибуброфен. В тропиците и на слънце бъдете внимателни, когато приемате болкоуспокояващи, съдържащи напроксен,
  • капки в носа, очите и евентуално ушите- почистване, дезинфекция,
  • антидиарейни препарати- подходящо е да се използват черни въглища като основа и да се предотврати това преди пътуването пробиотици,
  • антихистамини - лекарства за алергии. В далечните страни е добре да имате този вид лекарства със себе си, дори и да не сте алергични. В случай на неприятно ужилване те ще помогнат за облекчаване на алергичната реакция. ШОФЕРИТЕ обаче трябва да бъдат внимателни - но тези лекарства могат да имат депресиращ ефект.
  • Ако пътувате до райони, където има малария, не забравяйте да разберете за настоящия риск от малария и употребата подходящо лекарство против малария. Видът на продукта също зависи от продължителността на престоя.
  • спрей или крем с репелентен ефект срещу насекоми. Препаратите със съдържание на DEET най-малко 80% са подходящи за тропически райони и райони с малария. В нашата област също трябва да е достатъчно ароматен репелент.
  • те са много важни дезинфектанти, не само за ръцете, но и за изплакване и за дезинфекция на рани.
  • лекарства за гъбични инфекции на краката (напр. съдържащ клотримазол),
  • аварийни превръзки, вата с превръзки, пинсети, ножици, мазилки. А за спортисти също мехлеми за болка - подходящи са тези, съдържащи ибуброфен или диклофенак.
  • ако пътувате в страни с по-ниски медицински грижи, не забравяйте да го опаковате и вие собствени игли за възможно инжектиране или приложение на инфузионния разтвор.

Имате ли ваканция? Вниманието така или иначе се отплаща

Трябва да обърнете внимание на здравето си дори след завръщането си от ваканция. Някои заболявания се проявяват веднага, някои след 6-12 седмици. При малария симптомите се проявяват след половин година до една година и се проявяват като по-лош грип. Ако се разболеете, свържете се с Вашия лекар и го информирайте за Вашето пътуване и престой в чужбина, дори и да е било дълго време.

Желая ви красива почивка и спокойно пътуване!