Хроничният стрес има негативен ефект върху тялото ви, тъй като хората са свикнали да го прогонват чрез преяждане.
Стрес. Това е част от нашето ежедневие. Незначително или понякога стресиращо събитие, като автомобил, който не иска да потегли, или надвишена банкова сметка или счупен хладилник, може да ни стартира, да ни помогне да се съсредоточим и да решим проблем.
Ако обаче стресът стане хроничен, например ако трябва да се сблъскваме с постоянни изисквания за работа или все още се тревожим за финансите си - това може да повлияе на тялото ни.
Естествената реакция на тялото на стреса са физическите промени, които настъпват, когато тялото естествено се опитва да възстанови загубения баланс. Разработили сме защитен механизъм, известен като „бий се или бягай“, който ни позволява да се изправим пред внезапна опасност или заплаха.
Ако обаче тази реакция се активира постоянно - тоест когато стресът стане хроничен - това може да повлияе на имунната ни система, така че ще бъде по-трудно да се борим с болестите. Тъй като здравата имунна система се влияе и от диета, богата на хранителни вещества, една от най-добрите форми на защита срещу болести, особено по време на постоянен стрес, е правилното хранене.
- На път да направите, ако наддавате от стрес
- За това как пилетата да процъфтяват в двора Ние отговаряме на вашите въпроси Направи си сам
- Какво да направите, ако TOUCHIT намотки свирят на графичната карта
- Какво да направите, ако компютърът се рестартира от нищото и след това просто мига светодиодите TOUCHIT, вместо да стартира
- Какво да направите, ако винаги чувате силен TOUCHIT, когато включвате компютъра си